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답변 내역

프롤로 주사 후 소염진통제 복용 괜찮나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 만성 염좌로 인한 통증이 심할 경우 소염진통제를 복용하는 것이 일반적으로 안전하며 효과적입니다.그러나 개인 건강에 상태에 따라 다를 수 있으므로 복용전 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.통증 관리에 있어 적절한 약물 선택이 필요하며 필요시 의사와 상담을 통해 조정하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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성장기 아이들에게 안좋은 자세가 무엇일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.성장기에 나쁜 자세는 다리 꼬기, 양반다리, 구부정한 자세, 장시간 앉아있기, 비대칭 자세 등 여러 가지가 있습니다.이러한 자세들은 관절과 척추에 부담을 주어 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.건강한 성장을 위해 바른 자세를 유지하는 습관을 기르는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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관절염이잇다면 가볍게운동하는건 괜찬은지요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염이 있는 경우 가벼운 운동은 관절의 기능을 유지하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 항상 자신의 몸 상태를 고려하고 필요시 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.운동전 주의사항운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요운동을 시작하기 전에 물리치료사나 의사와 상담하여 개인에게 적합한 운동 계획으 세우는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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발목 복숭아뼈 밑부분에 통증이 있어요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복숭아뼈 밑부분의 통증은 과사용, 부상, 신발 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.걷기 운동을 하면서 통증이 느껴진다면 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 신발 착용이 필요합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.발 건강 잘 관리하여 운동 즐기시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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무릎 관절에 통증이 생겼는데 운동을 중단해야 할까요???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있을 셩우 통증의 정도에 따라 운동을 중단해야 할지 결정해야합니다.경미한 통증은 운동을 계속 할 수 있지만 심한 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단해야합니다.운동 후에는 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 관절을 관리해야 하며 일상에서도 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.무릎 건강을 위해 항상 주의 깊에 관리하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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양반다리하면 다리도아프지만 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.양반다리 자세는 허리에 비정상적 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다.자세의 불균형과 근육 긴장이 주요 원인입니다.혈액 순환 문제와 관절 압박도 통증을 악화시킬 수 있습니다.또한 허리 근력이 부족하면 통증이 더심해질 수 있습니다.따라서 이자세를 오래 유지하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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1명 평가
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손가락골절 후 재활치료 중인데 근력운동은 피해야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락의 통증, 부종, 뻣뻣함이 남아 있다면 운동을 조절하는 것이 중요합니다.덤벨 운동과 푸쉬업은 손가락에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.팔 전체의 쑤시는 느낌은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인한 근육 긴장일 수 있스빈다.맨몸 스쿼트나 실내 자전거와 같은 손가락에 부담을 주지 않는 운동을 추천합니다.전문가와 상담하여 개인에 맞는 재활 프로그램을 받는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
5.0
1명 평가
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쇄골 밑에 뼈가 점점 튀어나오는 거 같아요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갈비뼈가 튀어나오는 느낌은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.체중변화, 근육량 감소, 유전적 요인 등이 갈비뼈의 가시성을 높일 수 있스빈다.특히 체중이 감소하거나 근육량이 줄어들면 더 두드러져 보일 수 있습니다.아프지 않다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 미관상 불편함을 느끼는 것은 이해할 수 있습니다.일반적으로 갈비뼈는 성장기 이후에는 크게 변화하지 않지만 만약 변화가 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.자신의 몸에 대한 불안감이 크다면 상담을 통해 심리적 안정을 찾느 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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발등-발목 통증에 빨갛게 됐어요 왜이럴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발등부터 발목까지의 통증, 부기 , 당김, 발적은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.염좌나 인대 손상은 운동 중 부상으로 인해 발생할 수 있으며 이로 인해 통증과 부기가 나타납니다.관절염은 관절의 염증으로 인해 통증과 경직을 유발할 수 있습니다.혈액순환 문제는 혈액이 제대로 흐르지 않아 통증과 부종을 초래할 수 있습니다.감염이나 신경 문젠느 발의 감각 이상이나 통증을 유발할 수 있습니다,이러한 증상이 지속되면 반드시 의료전문가와 상담해야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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달리기를 하면 무릎 바깥쪽이 아픕니다!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 바깥쪽 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.일반적으로는 IT 밴드 증후군, 외측 측부 인대 손상, 또는 무릎 관절의 과사용 등이 원인일 수 있습니다.x-ray에서 뼈의 문제가 없다는 것은 긍정적인 신호이지만 통증이 지속된다면 물리치료나 전문의의 상담을 고려한느 것이 좋습니다ㅏ.운동을 할 때는 적절한 스트레칭과 준비 운동을 통해 부상을 방지하는 것도 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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