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답변 내역

운동후에 생긴 열감을 제일 빨리 식힐 수 있는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 운동 후 얼굴에 열감이 느껴지면 몸이 열을 내려놓기 위해 자연스러운 반응을 보이는 것입니다. 가장 빠르게 열감을 식히기 위해서는 우선 물이나 스포츠 음료를 마셔 수분을 보충하는 것이 중요해요. 이와 함께 서늘한 장소로 이동하여 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 얼굴에 열이 많이 오른다면 찬물로 적신 수건을 사용해 얼굴에 가볍게 찜질해 주세요. 또한, 부채질하거나 선풍기를 사용하면 바람이 피부의 땀을 증발시켜 몸의 온도를 낮추는 데 효과적이에요. 운동 후 바로 뜨거운 음료나 음식을 섭취하기보다는 조금 식힌 다음에 마시고 드시는 것이 좋습니다. 차분하게 호흡을 가라앉히고 스트레칭을 통해 몸을 이완하는 것도 열감 완화에 도움이 되니 시도해 보세요.
의료상담 / 피부과
25.02.22
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무릎이 지끈거릴때에는 어떠한 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무릎이 지끈거릴 때에는 가벼운 스트레칭과 함께 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 좋아요. 다리를 쭉 펴고 앉은 상태에서 발끝을 몸 쪽으로 당기는 동작이나, 서서 벽을 잡고 한쪽 다리를 뒤로 들어 엉덩이 쪽으로 당기는 스트레칭이 무릎 주변 근육을 유연하게 하는 데 도움이 돼요. 이런 스트레칭은 무릎 주변의 혈액순환을 촉진하고 긴장된 근육을 풀어줄 수 있어요. 다만, 통증이 심하거나 지속된다면 무리한 스트레칭은 피하고 가까운 병원을 방문해 추가적인 진료를 받는 것이 필요해요. 가벼운 운동과 스트레칭을 통해 몸을 자주 움직이면 무릎 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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여드름 짜고난 후에 마데카솔 겔을 발라주는게 좋나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 여드름을 짜고 나면 피부가 손상을 입기 쉬워요. 이때 잘못된 관리는 염증을 더 심하게 하거나 흉터를 남길 수 있어서 주의가 필요해요. 마데카솔 겔과 같은 상처 치료제는 여드름으로 인해 생긴 상처의 회복을 도와줄 수 있어요. 하지만 중요한 것은 여드름을 짠 후 바로 사용하는 것보다 깨끗하게 세안한 후 적절한 소독을 하고 나서 발라주는 것이 좋답니다. 또한 여드름이 날 때 무리해서 짜기보다는 자연스럽게 회복될 시간을 주는 것이 피부 건강에 더 좋아요. 여드름 관리는 꾸준히 하는 것이 중요하니, 자신의 피부 타입에 맞는 적절한 스킨케어 제품을 사용하는 것도 잊지 마세요. 평소에 기름지지 않은 제품을 사용하고, 필요 이상의 자극을 줄이는 것이 중요해요.
의료상담 / 피부과
25.02.22
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의자에 앉아서 다리늘 앞으로 펼때 갑자기 햄스트링에 쪼이는통증이 오는데 왜이럴까요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 의자에 앉아 다리를 앞으로 펼 때 갑작스럽게 햄스트링에 통증이 느껴진다면 여러 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 스트레칭 부족으로 인한 경우입니다. 갑자기 다리를 뻗을 때 근육이 늘어나게 되는데, 이때 준비되지 않은 근육이 과하게 자극을 받을 수 있거든요. 이전에 다리 근육을 다친 경험이 있거나 운동 중 과도하게 사용했다면 이러한 통증이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한, 앉아있는 자세에서 갑자기 다리를 펴는 행동이 지속적으로 반복되면 근육에 부담이 가해지게 되고, 이는 통증을 유발할 수 있어요. 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 꾸준한 스트레칭과 적절한 운동으로 근육을 풀어주는 게 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 좀 더 자세한 평가를 받아보는 것이 좋을 것 같아요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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포경수술 9일이 지나서 샤워를 했는데 수술한 부위가 물(비누)에 닿았는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 수술 9일째에 샤워를 하셨군요. 일반적으로 포경수술 후 일주일 정도 지나면 샤워를 해도 무방해요. 녹는 실을 사용한 경우에는 특별히 관리가 더 쉬운 편입니다. 물과 비누에 닿았다고 해서 크게 염려할 필요는 없지만, 수술 부위를 문지르거나 강하게 자극하지 않도록 주의하는 게 좋아요. 샤워 후에는 수술 부위를 부드럽게 두드려서 물기를 제거하고 깨끗한 상태를 유지하는 게 중요합니다. 혹시라도 부종, 발적, 열감 같은 이상 증상이 생기면 병원에 방문해서 확인해보는 게 좋아요. 빠른 회복을 바라며, 불편한 점이 있다면 언제든지 문의하세요.
의료상담 / 비뇨의학과
25.02.21
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키 성장에 대해서 궁금한 점 질문드립니다
안녕하세요, 박성민 의사입니다. 성장기에 충분한 수면은 아주 중요해요. 잠을 자는 동안에 성장 호르몬이 가장 활발하게 분비되기 때문에, 밤에는 일정한 시간에 자고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 성장판이 닫히기 전까지는 성장 가능성이 열려 있지만, 수면 부족은 키 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 그리고 좁은 소파에서 자는 것 자체가 직접적으로 키 성장에 영향을 주지는 않겠지만, 불편한 자세로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 자는 환경은 편안하고 안정적으로 만들어 주는 것이 좋습니다. 이를 통해 성장기에 있는 몸이 충분히 잠을 자고 성장할 수 있도록 도와주는 것이 중요해요. 가능하다면, 일정한 시간에 잠자리에 들고, 충분한 수면을 취해주세요.
의료상담 / 소아청소년과
25.02.21
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폐색전증 응급환자는 어떠한 빠른 처치가 필요한가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 폐색전증은 폐의 혈관이 혈전으로 막혀 발생하는 심각한 상태로, 빠른 처치가 필요해요. 우선, 즉시 119에 연락해 가까운 병원으로 이송되는 것이 중요해요. 이송 중에는 산소 공급을 통해 환자의 혈중 산소 수준을 유지해줘야 해요. 병원에 도착했을 때 응급실에서는 혈액 희석제를 사용해 혈전을 녹이거나 성장을 막으려 할 거예요. 경우에 따라서는 혈전을 제거하기 위해 카테터 치료나 수술이 필요할 수 있어요. 환자가 안정을 찾을 때까지 지속적인 모니터링과 치료가 이어질 거예요. 이상이 있다면 걱정말고 모두 병원 의료진에게 맡겨주세요. 건강과 안전이 가장 중요하니까요.
의료상담 / 내과
25.02.21
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입술 필러 붓기 일주일이면 사라질까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 입술 필러를 맞으셨군요. 필러 시술 후 붓기는 개인에 따라 다르지만 대개 몇 일에서 일주일 내로 서서히 가라앉아요. 그러나 간혹 붓기가 오래 가는 경우도 있을 수 있어요. 시술 후 첫 몇일 동안은 충분한 휴식과 함께 무리한 자극을 주지 않고 얼음찜질을 해주시면 도움이 됩니다. 다만, 통증이 심하거나 붓기가 점점 심해진다면 병원에 방문하여 검사받는 것이 좋아요. 시술 후 일정 기간 동안은 감염이나 다른 부작용을 예방하기 위해 청결에 더욱 신경 써주세요. 추가적인 문의사항이 있으면 언제든지 병원에 문의해 주세요.
의료상담 / 성형외과
25.02.21
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가습기세척에 과탄산소다를 썼어요 ㅜ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 가습기를 세척할 때 구연산 대신 과탄산소다를 사용하셨군요. 이런 경우 걱정이 되실 수 있어요. 과탄산소다는 세척 및 표백에 많이 사용되는 물질이긴 하지만, 구연산과 목적이 다르기 때문에 가습기 사용에 문제가 될 수 있습니다. 과탄산소다가 물에 녹으면 산소와 탄산나트륨을 생성하며, 이는 세척 효과를 주지만 가습기 내부의 금속 부품에 영향을 줄 수 있어요. 이제 하셔야 할 일은 가습기를 철저하게 물로 여러 번 헹구어 과탄산소다의 잔여물이 남지 않도록 하는 것입니다. 그리고 다음부터는 이런 사고를 방지하기 위해 세척에 사용하는 용품을 라벨링하거나 세척 방법을 정리해두면 도움이 될 것 같아요. 가습기 사용 전 깨끗하게 세척되었는지 꼭 확인하시고 안전하게 사용하세요.
의료상담 / 내과
25.02.21
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지방간 때문에 급성간염에 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 지방간이 있을 때 간에 염증이 생길 수 있는데 간경변증이나 간암으로 진행될 위험도 증가할 수 있어요. 지방간 자체가 급성간염을 직접적으로 일으키지는 않지만 간이 이미 지방으로 인해 부담을 받고 있는 상태에서 다른 원인으로 급성간염이 발생할 확률이 높아질 수 있어요. 급성간염이 발생하면 충분한 휴식을 취하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요해요. 간에 부담을 줄 수 있는 술은 삼가시고, 간질환에 악영향을 미칠 수 있는 약물도 피하는 것이 좋아요. 급성간염의 원인이 바이러스인 경우, 바이러스 종류에 따라 다르게 관리할 필요가 있으니 진료 후 적절한 치료계획을 세우는 것이 필요해요. 꾸준한 관찰과 정기적인 검진을 통해 진행 상황을 모니터링하는 것도 중요하답니다. 언제든 궁금한 점이 있으시면 병원에 방문해 상담 받아보시면 좋겠어요.
의료상담 / 내과
25.02.21
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