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혈관염에 B6.B12'엽산이 좋다고 2배로 먹으라하는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.1일 권장섭취량의 4배 (300%)를 말씀하시는 것이라면 엽산을 제외하고 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다말씀하신 비타민B6,B12은 수용성 비타민으로 어느정도 과량을 복용하는것은 남는 것이 소변으로 배출되기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다다만 비타민B6의 경우 상한섭취량인 100mg 이내로만 복용하시는 것을 추천드리며,엽산은 1일 권장량이 0.4mg 정도이고 상한섭취량이 1mg 정도이기 때문에 권장량 정도로만 복용하시는 것이 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.04
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술이랑 수면 유도제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.술은 수면유도제의 약효와 지속시간에 영향을 미칠 수 있으며같이 복용할 경우 과도한 진정효과로 다음날 일어난 후에도 머리가 멍하거나 어지러운 증상이 오래 유지될 수 있습니다또한 입마름 등 탈수증세가 심화될 수 있어 가급적 같이 복용하지 않으시는 것이 좋습니다수면에 도움을 줄 수 있는 영양제와 식품들이 있지만, 수면에 있어 제일 중요한 것은 생활습관의 개선입니다커피나 차 등 카페인이 들어있는 것들의 섭취를 줄이시고, 같은 시간동안 잠을 자더라도 새벽에 잠드는것보다밤 10 ~ 11시 사이에 잠 드는 습관을 들이는 것이 중요합니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.04
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조아팝 파스에 관해 문의드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.조아팝은 파스 냄새가 강한 편에 속합니다. 냄새가 강한 편이나 이것이 피부에 알러지를 유발하는것과는 별개이며장시간 사용 시 별 이상이 없으셨다면 크게 걱정하실 필요 없습니다만약 그래도 냄새가 많이 불편하고 걱정되신다면조아팝과 같은 성분인 '플루르비프로펜' 성분의 파스를 사용하시면 유사한 효과를 보실 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.04
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이지엔과 타이레놀 효과 부스트?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.이지엔6는 여러 종류가 있는데, 생리통에는 일반적으로 '이지엔6이브' 또는 '이지엔6프로'를 많이 복용하십니다둘 다 '이부프로펜' 계열의 성분이고 타이레놀은 '아세트아미노펜' 성분인데,같이 드실 경우 효과에 대한 상승작용이 있을 수 있습니다타이레놀만 4알 먹는것보다이지엔2알, 타이레놀2알 이렇게 드시는 것이하나의 약만 많이 먹어서 생길 수 있는 부작용은 줄이게 되고, 효과는 더 늘어나게 됩니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.04
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간에 좋다는 약을 먹는데 속이 쓰릴 수 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.평소 위장이 약한 분들은, 고햠량의 멀티비타민을 드시는 경우 속이 울렁거리거나 쓰리실 수 있습니다비타민B군 중에서도 비타민B3가 속을 울렁거리게 하는 경우가 있어 비타민B3의 함량이 낮은 제품을 고르시는 것이 좋고,비타민C가 약한 산성을 띄기 때문에 속이 조금 쓰리실 수 있습니다비타민을 식사 후 30분 기다리지 말고 식사 직후에 바로 복용하시는 것도 위장장애를 줄이는데 도움이 됩니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.02
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혈당을 낮추기 위해 어떤게 중요할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.바나바잎추출물(=코로솔산)은 식약처에서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다.비타민D는 인슐린 민감성을 개선시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.비록 공복 혈당이 아닌 식후 혈당이지만, 바나바잎추출물이 함유된 제품과 비타민D 제품을 꾸준히 섭취하시는 것이혈당 수치를 케어하는데 도움이 될 수 있습니다.이외에 음식으로 섭취를 원하신다면 표고버섯이 도움이 될 수 있습니다무엇보다 운동을 꾸준히 하시는 것이 가장 도움이 많이 되며, 운동을 기반으로 영양요법을 함께 하시면 더욱 큰 효과를 보실 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.02
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심한 목감기로 약을 먹고 있는데 비타민 B, C와 마그네슘, 유산균을 복용해도 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.걱정하지 마시고, 감기약과 함께 복용하셔도 괜찮습니다오히려 비타민B와 비타민C 성분이 면역력에 도움을 주어 감기를 이겨내는데 도움을 줄 수 있으며,항생제를 복용 중이시기 때문에 유산균을 꼭 같이 드시는 것이 좋습니다다만 유산균 복용 시 항생제와 간격을 두고 드셔야 유산균이 죽지않고 효과를 낼 수 있는데,유산균은 아침 식전 30분, 물 한컵 정도의 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.02
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겨울만되면 기침이 계속일어납니다 ...??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비염도 있으시고 겨울만 되면 기침이 심해지신다면'소청룡탕' 성분의 약을 복용해보시는 것을 추천드립니다콧물이나 가래와 같은 액을 제거하는데 효과적이며 수분 대사가 정상이 될 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다담배같은 경우는 니코틴껌이나 니코틴패치와 같이 금연을 도와줄 수 있는 보조제가 있으며,매우 소량의 니코틴 이외에 타르와 유해물질이 따로 들어가지 않은 비타민흡입 제품도 있습니다비타민을 흡입하는 제품으로 라이터가 필요 없으며, 끝에 불빛이 들어오고 연무량도 어느정도 풍부하기 때문에장난감처럼 쓰시면서 도움을 받으실 수 있습니다
약·영양제 / 기타 약료상담
22.02.02
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철분제약 하루 1정 2회인데 1회 2정다복용해도될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.커피를 복용하시더라도 오전1번, 오후1번으로 나누어 드시는 것이 좋습니다.다만 걱정하시는대로 커피를 복용하시기 때문에, 커피와는 최대한 간격을 두고 드시는 것이 좋으며,혹시 공복에 드시고 속이 쓰리거나 하는 부작용이 발생하여 불편하시다면식사 후에 복용하시는 것도 가능합니다. (흡수율은 공복에 비해 다소 떨어질 수 있습니다)
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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콜라겐 복용에 대해 문의드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 제품들과 콜라겐을 같이 복용하시는 것도 좋습니다콜라겐은 실제로 크게 도움이 될 수 있으며, 다만 좋은 제품을 드셔야 효과를 보실 수 있는데일반적으로 알려진 족발이나 닭발 등 형태의 음식으로 섭취 시 콜라겐의 분자량이 너무 크기 때문에 흡수율이 낮습니다좋은 콜라겐 제품을 찾으시는 경우,일반적으로 가루로 된 형태보다 액상으로 된 형태의 콜라겐이 흡수율이 높으며분자량이 500달톤(숫자가 작을수록 분자량이 작아 흡수율이 좋습니다)정도는 되는 제품을 고르시는 것이 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.02.01
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