답변 내역

유산균과 베르베린은 서로 특별한 영향을 주는 것들이 아니므로, 순서와 상관없이 드실 수 있습니다일부러 시간간격을 두고 드실 필요도 없으니 각각 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다베르베린은 식사와 상관없이 드실 수 있으며,유산균 제품은 아침 기상 후 공복에 물 한컵 정도 충분히 해서 복용하시는 것을 추천드립니다

비타민C는 수용성비타민이기 때문에 상한섭취량으로 따로 정해진 것은 없습니다메가도스가 잘 맞아서 효과를 보는 분들은 그렇게 드시기도 하지만,혹시라도 복용하시면서 속쓰림과 같은 위장장애가 나타난다면메가도스는 중단하시는 것을 추천드립니다일반적으로는 1일 1000~2000mg 정도, 메가도스를 하시는 분들은 3000mg 이상 드시는 경우가 많습니다

수면제는 장기 복용 시 내성이나 의존성이 나타날 수 있으므로 꼭 필요한 상황에서 단기적으로 복용하시고,너무 장기적으로 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다체력보충을 위해서는 여성의 경우 철분제와 비타민B군, 마그네슘 등을 섭취해주시는 것을 추천드립니다평상 시 식사를 대충 하시거나, 식단에 단백질 섭취가 부족한 분들이라면필수아미노산이 들어간 영양제를 추가로 드시는 것도 체력보충에 많은 도움이 될 수 있습니다

비타민B3의 형태에는 나이아신, 그리고 나이아신의 유도체인 나이아신아마이드가 있습니다약간씩 작용하는 차이는 있지만 둘 다 비타민B3라고 생각하실 수 있습니다보통 나이아신은 과다복용 시 부작용이 나타날 가능성이 있기 때문에,영양제 종류에는 나이아신아마이드 형태로 들어있는 편입니다

항히스타민제는 히스타민의 작용을 억제하는 형태로 작용합니다히스타민은 각성작용을 나타내는데, 히스타민이 억제되기 때문에 졸음이 유발될 수 있으며특히 1세대의 경우 뇌혈관장벽(BBB)을 통과하기 때문에 중추에 작용해서2세대나 3세대 항히스타민제에 비해 조금 더 졸음이 유발될 가능성이 있습니다

현재 적어주신 계획표를 확인해봤을 때, 시간대나 식전/식후 등을 잘 구분해서 드시고 계신 것으로 보입니다특별히 문제되는 것이 없기 때문에 지금처럼 드시면 좋을 것 같습니다다만 조금 더 효과적인 복용을 위해서, 철분제와 비타민C를 같이 드시면 철분제의 흡수율이 높아질 수 있으므로점심 식사 후 2시간 뒤 정도에 철분제 + 비타민C를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다

백초시럽은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로,오심, 복통 등의 증상으로 약이 필요한 상황이라면 빈속이라도 바로 복용하시는 것도 가능합니다나이별로 복용가능한 용량만 잘 확인해서 복용하시면 되며,연속으로 드실 때는 4시간 이상 간격을 두고 드시는 것을 추천드립니다

애니티딘캡슐, 맥페란정, 스파로드정은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다뭘 먹고 약을 드실 때 오히려 더 아프시다면, 빈속에 약을 드시는 것도 가능합니다처방받으신 용법만 잘 지켜서 복용하시는 것을 추천드립니다

한두방울정도 흘러서 들어갔더라도 바로 물로 씻어내고 인공눈물도 사용해서 흘려보내셨다면,잘 처치하신 상황입니다현재 특별한 자극감이나 부작용이 없다면 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 보이며,이후에 사용 시에만 주의하시면 될 것 같습니다

마그네슘 제품은 건강기능식품이나 일반의약품으로 허가를 받은 제품을 드시는 것을 추천드립니다마그네슘에는 형태도 여러가지가 있는데, 산화마그네슘 형태로 제품이 나오는 경우가 많지만그보다 흡수율이 높게 글리세로인산마그네슘의 형태로 나오는 것들도 있습니다또한 정제에 비해 액상형태로 되어있는 제품들은 흡수속도가 빨라서 빠른 효과를 보시기에 도움이 될 수 있습니다일반적인 성인 남성/여성이라면 마그네슘으로 1일 200~300mg 정도의 섭취를 추천드립니다