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고지혈증 음식으로 수치 낮출수 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.중성지방 및 콜레스테롤 수치는 식단조절이 많은 영향을 줄 수 있습니다식단조절과 운동으로 최대한 조절해보시고, 만약 그것만으로 어렵다면 어쩔 수 없이 약 복용을 고려해보셔야 할 것 같습니다고지혈증약을 장기적으로 복용하는 경우 몸에 부담이 되거나, 다른 부작용이 나타날 가능성은 있지만콜레스테롤 수치를 조절되지 않은 채로 방치하는 것이 장기적으로 위험성이 더욱 높을 것으로 예상됩니다3개월 뒤 피검사 후 담당의와 잘 상의해보시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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영양제 여러개 먹는데 봐줄수 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.다른 제품들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며, 아르기닌 알약만 공복에 드시는 것을 추천드립니다아르기닌은 식후 보다는 공복에 드시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다그러나 만약 공복에 드셨을 때 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타나는 경우에는식사 후 복용하시는 것도 가능합니다
약·영양제 / 영양제
24.08.09
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영양제가 더 잘 흡수되는 제형이 따로 존재하나요 ?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.보통 딱딱한 정제형태 보다는 가루형태가, 가루형태 보다는 액상형태로 된 제품들이 흡수속도가 더 빠른 편입니다흡수가 더 빠르기 때문에 효과도 더욱 빠르게 느끼실 수 있습니다흡수속도에서는 차이가 있을 수 있지만, 전체적으로 흡수되는 양에서는 큰 차이가 없는 편입니다
약·영양제 / 영양제
24.08.09
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헬스 관련 질문인데요. 운동하면서 보충제를 많이 드시는데요. 필수 보충제 섭취는 어떤 종류인지 설명부탁합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.헬스를 하시면서 근육을 붙이는데 보충제들은 필수가 아닙니다건강이 안좋은 분들은 보충제들을 추가하시다가 오히려 간이나 신장에 부담이 될 가능성도 있습니다보충제를 추가적으로 복용하는 이유는 운동능력을 향상시켜서 근성장을 빠르게 하고, 운동 이후 근육의 회복과 성장을 돕기 위해서 등이 있지만 전문적으로 운동을 하는 분이 아니라면 그렇게까지 하실 필요는 없습니다적절한 근력운동과, 충분한 단백질 섭취, 충분한 수면 3가지를 신경써주시면 됩니다1일 체중1kg당 단백질로 1.2g~1.5g 정도를 섭취해주시는 것을 추천드리며, 식단만으로 어렵다면단백질보충제 하나 정도는 추가해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
24.08.09
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복약 관련해서 질문 있습니다 답변 부탁드려요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.디카맥스1000정과 쎄레브렉스캡슐200mg, 에스코텐정은 점심 식후에 같이 드실 수 있습니다디카맥스1000정은 칼슘과 비타민D 성분이 포함된 영양제처럼 생각하실 수 있습니다각각 처방받으신 용법에 맞게만 복용하시면 되겠습니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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하루중에 물보다 커피를 더 많이 먹습니다만 문제가 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.물은 신체 기능이 정상적으로 이루어질 수 있도록 꼭 필요합니다믹스커피만 5잔 정도 드신다면 당류와 카페인 섭취는 많고, 이뇨작용으로 인해 체내 수분은 더욱 부족해질 수 있습니다믹스커피 섭취는 줄이시면서 물을 따로 챙겨드시는 것을 추천드립니다하루에 적어도 500ml 이상은 의식적으로 챙겨드시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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알러지에 딱 맞는 약이 없는 이유는 왜인가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.알러지는 유발할 수 있는 원인이 너무 다양하며 개인차도 있기 때문에, 모든 원인에 대해서 미리 대처하는 방법을 만들기는 어렵습니다따라서 증상이 나타났을 때 그것을 억제하는 방식으로 항히스타민제나 추가적으로 필요한 약들을 복용하면서 치료하는 경우가 많습니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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우루사를 장기복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.우루사는 적절한 용법에 맞게 복용하시면 꾸준히 드시는 것도 가능합니다항산화효과로 간 세포를 보호하고, 간의 노폐물 배출을 도우며 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다다만 우루사정200mg, 우루사정300mg 정도의 용량부터는 전문의약품에 해당하기 때문에처방받으신 기간이나 용법에 따라 복용하시는 것을 권장드립니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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마그네슘이랑 산화마그네슘이랑 다른건가요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.산화마그네슘은 마그네슘을 보충하기 위한 한 형태입니다산화마그네슘, 글리세로인산마그네슘, 글루콘산마그네슘, 시트르산마그네슘 등 마그네슘을 보충하기 위한 형태에는 여러가지가 있습니다말씀하신 제품에는 그 중에서 산화마그네슘 형태로 되어있는 것으로 보입니다산화마그네슘을 100mg 정도 섭취하면 실제로 마그네슘으로는 60mg 정도 섭취한다고 보실 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
24.08.09
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이거 약 체중 증가 또는 붓기증가 관련 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.사진으로 보여주신 3가지 약들인 대우세파클러캡슐과 록세핀정, 동아가스터정은 복용 시 체중증가와 관련된 이상반응으로 알려진 것은 없습니다다만 3가지 약들 모두 드물지만 부종 증상이 나타날 가능성은 있으므로, 만약 약을 복용하신 이후부터 몸이 붓는 느낌이 나신다면 약에 의한 부작용일 가능성이 있습니다
약·영양제 / 약 복용
24.08.09
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