답변 내역

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.허리디스크 5일차이신데 아직 통증이 있으신것 같습니다.우선 몸통을 돌리는게 가능한지 먼저 체크를 해보는게 좋을거 같습니다.테스트 방법은 다음과 같습니다.앉아서 다리사이에 배게를 끼고 무릎으로 배게를 잡은 후양쪽 어깨에 손을 교차해서 두신다음몸통을 돌렸을때 해당 배게 위치 까지 어깨가 오는게 정상각도 입니다.해당 부분에 크게 제한이 없다면 괜찮지만, 그게 아니라면통증 부위에 삼출액으로 움직임을 제한 하고 있다고 볼 수 있습니다.그상태에서 장시간 이동을 하신다면 매우 힘들고, 상태가 악화 되실 수 있습니다.좌우 회전도 안나오면 앞뒤는 말할것도 없고, 쉬시는게 낫습니다.그래도 반드시 움직이셔야한다면 병원을 들려서 약과 주사치료를 충분히 받으신 후 전문가 상의하에 움직이시는게 나을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.복부에 대한 코어에 힘이 부족할때, 하체가 훨씬 무겁게 느껴 질 수 있습니다. (신경적 문제일 수도 있음 > 병원 내원 요망)하늘 보고 누워서 복부 코어에 힘으로 다리를 들면 다리보다는 허리가 바닥을 누르는 느낌을 크게 느낄 수 있습니다.간단하게 배꼽을 기준으로 위에 아래에 손을 얹고 하늘을 보고 누워서 두발을 붙여서 지면에서 발을 땠을때(높게 들지x 30도 미만) 상복부에 힘이 더 들어오는지 하복부를 누르고 들어올리는지를 테스트 하시면 됩니다. 비율이 하복부가 더 크다면 다른 원인으로 유추할 수 있으나지금 상태에서는 상복부에 들어오는 비율이 크거나 허리를 꺽어서 드시는 상태이실 겁니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.타박상으로 인해서 통증이 발생할 경우 붓기를 동반하게 됩니다. 손가락 마디 사이가 부어있다면, 해당 움직임에 제한을 충분히 만들 수 있습니다.우선 냉찜질과 붓기를 낫추고 2차 손상을 예방하기 위해 고정을 해주시는게 필요합니다.그후 2~3일이 지나도 상태가 같다면 가까운 병원에 가셔서 정밀검사를 받아 보시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 돼셨으면 좋겠고 건강을 기원합니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 해당 부분을 오금이라고 이야기 하는데,다양한 원인들을 찾아 볼 수 있습니다. 첫째로 오금쪽에 붙어있는 햄스트링 부착지점이 당겨서 무릎사이의 공간이 좁아져서 통증이 있을 수 있고둘째로 무릎뼈의 위치에 의해서 통증이 있을 수 있습니다.무릎뼈는 도르래 역할로 무릎을 접고 필때 움직임이 일어나는데, 내측으로 반달모양을 그리면서 움직입니다.하지만 이러한 움직임이 무릎뼈 근처에 부착되어 있는 근육들의 불균형에 의해서 움직임이 거의 일어나지 않아서 통증이 있을 수 있습니다.셋째로 무릎이 다 펴지지 않아서 그럴 수 있습니다.앉아서 무릎을 폈을때 손이 들어가지 않을 정도로 바닥에 닿아야 하지만, 무릎의 피는정도가 각도제한이 생겨서 걸을때 무게 중심이 맞지 않으면서 부하가 가해져 통증이 있을 수 있습니다. 이런 경우 해당 오금부분이 건측에 비해서 부풀어 있는 현상도 보실 수 있습니다.그밖에도 다양한 원인이 발생할 수 있으므로, 가까운 병원에 내방해서 전문가와 상의후 테스트를 통해서 원인을 찾는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 됐으면 좋겠고, 건강을 기원합니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.개인적으로 소독하고 상처가 더 벌어지기 전에 꼬매는게 좋아 보이나 상황이 여이치 않으실 수 도 있을것 같습니다.해외같은 경우는 병원에 가기 보다는 약국에 먼저 가셔서 상처 보여주시고 관련된 약품을 다 달라고 해서 개인적으로 치료하는 경우가 많습니다. 한번 가려고 하면 예약제로 돌아가고 가도 바로 검사가 안되서 다음날 다시오라고 하는경우가 있기 때문입니다. 호주에서 경험했던거로는 엑스레이 촬영하는곳도 별도로 되어 있어서 한큐에 진료가 끝나지 않아 시간이 몇일 소요가 됐습니다.여행자 보험이 있으시다면 보험 보장 범위 확인해보시고 병원에 가서 간단하게 꼬매거나 그게 어렵다면, 약국에서 최대한 조치한 후 국내 귀국해서 치료 받으시는게 좋을것 같아 보입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.완전히 사라지는데는 증상에 따라 다를것 같습니다.심하신 경우는 2~4주까지 멍기가 남아있기도 하고붉은색 > 보라색(파란색) > 녹색(노란색) > 갈색(희미한색) > 사라짐 이러한 색깔로 점차 변화를 거쳐서 없어지십니다.초기에 냉찜질은 충분히 해주시면 도움이 되십니다.답변이 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.갑작스럽게 충격이 가해지는 급정지하는 놀이기구는 피하시는게 좋습니다. 그외에도 디스크 증상이 있으시고 저리면서 통증이 있다면 담당의와 충분히 상이후 이용하시는게 바람직합니다. 답변이 도움이 됐으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.평생업으로 가시려면 석박사까지 가시는게 좋을것 같습니다. 다만 국내보다는 해외 진출도 한번 생각해보면 좋을것 같습니다. 내년 1월부터 실비 이슈가 있기 때문에 도수시장 자체도 흔들리고, 전반적으로 어수선할것으로 예상이 되며, 국내에서 석박사 까지 가시는것 보다는 학부 > 국내 석사 > 해외 박사 이러한 과정으로 지인들도 하나둘 옮기고 있습니다.답변이 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일상생활에 지장이 가지 않는다면 수술을 하지는 않습니다. 다만 체중에 대한 벨런스 조절이 꼭 들어가야 합니다. 그렇지 않으면 상태가 심해져 나중에는 수술을 요하실 수 있으니, 관련해서 담당 의사 선생님과 충분한 상의를 하시는걸 권해드립니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.몸이 치유에 필요한 면역 세포와 혈액을 보내는 과정중에 나타날수 있는 증상들이긴하지만, 감염과 다른 증상이 불안하시고 걱정된다면 가까운 피부과에서 진료보시고 항생제나 염증약을 처방 받아서 복용하시는게 좋을것 같습니다.상처가 점점 커저가거나 고름이나 냄세가 나는경우 혹은 열이 나는 상태가 있다면 병원에 빨리가셔야 합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.