안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
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- 허리디스크 걸렸는데 외출 가능할까요안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.허리디스크 5일차이신데 아직 통증이 있으신것 같습니다.우선 몸통을 돌리는게 가능한지 먼저 체크를 해보는게 좋을거 같습니다.테스트 방법은 다음과 같습니다.앉아서 다리사이에 배게를 끼고 무릎으로 배게를 잡은 후양쪽 어깨에 손을 교차해서 두신다음몸통을 돌렸을때 해당 배게 위치 까지 어깨가 오는게 정상각도 입니다.해당 부분에 크게 제한이 없다면 괜찮지만, 그게 아니라면통증 부위에 삼출액으로 움직임을 제한 하고 있다고 볼 수 있습니다.그상태에서 장시간 이동을 하신다면 매우 힘들고, 상태가 악화 되실 수 있습니다.좌우 회전도 안나오면 앞뒤는 말할것도 없고, 쉬시는게 낫습니다.그래도 반드시 움직이셔야한다면 병원을 들려서 약과 주사치료를 충분히 받으신 후 전문가 상의하에 움직이시는게 나을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.의료상담 / 정형외과3일 전00
- 허리와 목문제, 허리 돌릴때 이상함과 등뭉침 이상한 감각들안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.복부에 대한 코어에 힘이 부족할때, 하체가 훨씬 무겁게 느껴 질 수 있습니다. (신경적 문제일 수도 있음 > 병원 내원 요망)하늘 보고 누워서 복부 코어에 힘으로 다리를 들면 다리보다는 허리가 바닥을 누르는 느낌을 크게 느낄 수 있습니다.간단하게 배꼽을 기준으로 위에 아래에 손을 얹고 하늘을 보고 누워서 두발을 붙여서 지면에서 발을 땠을때(높게 들지x 30도 미만) 상복부에 힘이 더 들어오는지 하복부를 누르고 들어올리는지를 테스트 하시면 됩니다. 비율이 하복부가 더 크다면 다른 원인으로 유추할 수 있으나지금 상태에서는 상복부에 들어오는 비율이 크거나 허리를 꺽어서 드시는 상태이실 겁니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!의료상담 / 정형외과4일 전00
- 2.5세대 실비보험 4세대 재가입 전화 질문드립니다.안녕하세요. 소준헌 보험전문가입니다.실비 보험 같은경우는 그 기간동안 보장혜택을 보셨기 때문에 강제전환시 환급금 지급이 되면서 전환이 되실 수 있습니다.(2세대)아직 재계약까지는 시간이 남았을것으로 추정되고, 납부하실 여력이 되시면 그대로 가지고 계시고 그게 아니라 부담이 된다면 많이들 갈아타십니다.4세대도 1년후 5세대로 바뀌고 지금 4세대로 바꾸신다고 하셔도 1년후면 5세대로 전환이 됩니다.3세대의 경우 15년 후 그당시의 실비로 전환이 되며1세대와 2세대와는 조금 다릅니다.2013년 4월 기점으로 해서 3세대 가입이 되었고2028년 부터 순차적으로 28년도 최근 실비로 가입이 변경이 됩니다.2.5세대라고 하셔서 몇월 계약인지 그리고 해당 약관을 확인해 보시는게 제일 정확할것 같습니다.새로 갈아 타실 경우 해당 4~5세대 실비에서는 자기부담율 높기 때문에 수술비나 간병비 같은걸 추가 하셔서 자기 부담을 줄이는 방식으로 가입합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 가입설계해주신 담당 설계사 분과 충분한 상의후 옮기시는게 바람직 할 것 같습니다.보험 / 의료 보험5일 전00
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소준헌 물리치료사
디앤제이, 매산연세통증의학과