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성장판이 많이 닫혔다는데 얼마나 더 클 수 있을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 질문적으로 봤을때 성장에 대해서 유추하기는 많이 어렵습니다. 전문적으로 성장판 검사 하시는 큰병원에 가셔서 예상키를 받아보시는게 도움되실것 같습니다. 요즘은 성장 주사도따로 있으니 가격이 매우 비싸지만 관련해서 부모님과 상의해보시는것도 좋을것 같습니다.개인적으로 하실건 밤10시 전에 꼭 주무시고, 깊은 수면을 위해서 주무시기전 1시간~2시간 전에는 핸드폰 및 전자기기를 사용하시지 않는게 좋습니다.블루라이트에 의해서 멜라토닌에 이상이 생기게 되면 깊은 수면을 취하시기 어렵습니다. 그럼 성장호르몬 분비 역시 힘들게 되구요.답변에도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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엄지 손가락 삐끗했는데 아픈데 병원 가야 할까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.붓기나 멍같은경우는 다치신후 곧바로 나타나기보다는 하루 이틀 뒤에 올라오는 경우가 많습니다. 우선적으로 지금은 냉찜질 해주시고 삐끗한 부분을 되도록 사용안하시는게 좋습니다. 테이핑이 있다면 고정하는 형식의 테이핑을 해주시면 도움이 되실것 같습니다.하루 이틀이 지났는데도 통증이 계속된다면 가까운 병원가셔서 검사 받아보시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 수분 보충을 충분히 해주시는게 1차적으로 도움이 됩니다. 그후 림프 마사지 같이 해당 부분 근처로 순환이 잘되게 주물러 주시는것도 도움이 됩니다. 또한 타박상 후 시일이 많이 지나 열감이 없고 붓기가 크지 않다면 온찜질, 열감 혹은 붓기가 있다면 냉찜질을 병행하시면서 순환위주의 마사지를 해주시면 도움이 됩니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.허리 통증이 있으시다면 배쪽을 늘려서 허리를 오히려 수축시키는것도 긴장 완화에 도움이 됩니다. 대표적으로 맥킨지가 있을거 같구요. 다만 맥킨지를 할때도 그대로 뒤로꽂는 다는 느낌보다는 척추가 굴곡되는 방향에 반대로 배쪽에서 늘려주셔야 합니다. 그래야 제대로된 스트레칭이 이루어집니다.그외에는 대각선 방향으로 꼬와 주는 식의 스트레칭과, 하복부 쪽에서 배꼽방향으로 밀어 넣듯이 호흡을 하셔서 척추 하단부위에 스트레칭을 하는 방법 등이 있을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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튀어나온 디스크가 터졌을 때 수술하게 되면,디스크가 다시 들어가나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 디스크질환에 완치라는 말을 하셨다는게 의외인데요. 완치라는 표현이 어디 범주까지 인지 궁금하네요. 디스크는 재발의 가능성이 있기 때문에 다들 완치라는 표현은 잘 안하십니다.하지만 튀어나온 부분을 절제하면 완치 된다고 하신거 보면 정말 그게 가능하기 때문에 그렇게 말씀하신거 같은데요.어디까지나 수술은 최후의 선택으로 남겨두시고 보전적 치료로 가능한곳까지 해보시는게 좋습니다.많은 이들이 수술하면 다 나을꺼야 라고 생각하시지만, 수술하고 나서도 통증이 남아 있으신분들이 생각보다 많습니다.한곳만 가시고 결정하시기보다는, 병원, 관절전문병원, 대학병원 못해도 3군대이상은 가신다음에 모두다 수술을 권했을때 하시는게 나을꺼 같아 보입니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이 있으신분들에게 우선적으로 권하는건 전완 부위가 단단한지 아닌지 단단하면 우선적으로 전완 앞면 뒷면을 다 풀어주시는게 도움이 되십니다. 또한 이두근과 삼두근 주두라는 근육까지 같이 풀어주셔야 팔꿈치에 가해지는 압박력을 줄일수 있습니다. 그리고 근막의 방향성에 맞춰서 스트레칭 해주시면 도움이 되십니다.단기간이 좋아 지기는 어려우니 가까운 병원에서 진료보시고 충격파 받으시면서 약물치료 병행하시면 증상이 많이 완화 되실겁니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 안걸으시다가 무리하게 많이 걷게되면 일시적으로 통증이 생기실 수 있습니다.다리의 보폭이 좁게 걸을수록 무릎을 더 많이 사용하고 보폭이 넓어질수록 고관절을 더 많이 사용합니다.처음에 보폭이 넓을 수 있으나 걷는 속도 혹은 지치게 된다면 보폭은 줄어들수 있죠.그밖에도 나이가 들수록 안쪽 무릎연골이 닳고 뼈와뼈가 가까워지면서 퇴행성 관절염 형태가 나타날 수 있습니다.통증이 일시적이지 않고 계속 된다면 가까운병원에 가셔서 진료 보시는걸 추천드립니다.또 많이 걸으신날에 통증이 있으신 부위에 냉찜질을 해서 열감을 낮추는 방법이 통증 경감에 도움이 많이 됩니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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질병인가요, 상해인가요 어느 보험으로 청구해야되나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.질병인지 상해인지 보다는 어떤 질병으로 청구했을때 보험이 더 많이 나오는지 산정 하시는게 더 현명해 보입니다. 보통은 질병 상해 보상 금액이 같지만 요즘은 개인이 넣고 빼고 하면서 두개의 보상이 다를수 있습니다. 상황만 놓고 보면 상해에 더 적합할것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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복구 옆구리 부근 통각을 느낄수있나요 ??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.근처 장기들이 통각을 느끼는것이 아니라 그 근처에 있는 통각세포에 자극이 전해져서 아픈게 느껴지는거로 이해하시면 될거 같습니다. 내부 장기에서 통증이 느껴지지 않고 그 장기 주변에서 느껴지기 때문에 대부분 사람들이 장기에 문제 있음을 모르고 살다 발견하면 암3기 4기 말기 이렇게 이미 늦은 상태로 발견이 되시는겁니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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의사면허가 있는 사람이 도수치료를 병원밖에서 한후 일정금액을 받아도 되나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.법적으로 치료라는 내용을 사용할수 없습니다.다만 센터나 헬스장에서 하시는것 처럼 관리, 체형교정 개념으로 들어가고 실비와 건강보험이 적용되지 않습니다. 다만 해당 면허로 사업장을 열지 않고 스포츠지도사 자격증이나, 피부미용 이런 다른 자격증으로 사업자를 내서 하는걸로 알고 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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