답변 내역

텔레비전을 보다가 잠이 드는 습관이 있는데 교정할 수 있는 방법이 궁금한 것 같습니다.수면 패턴을 일정하게 유지할 필요가 있겠습니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

아이가 잘못했는데 울기만 하고 제대로 표현을 하지 못해 걱정이 되는것 같습니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 바르지 못한 행동을 했을 때 '잘못했어요'라고 말했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.

부정적인 감정 표현은 아이의 정서에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 만약 훈육을 할 때도 평정심을 유지하고 차분하고 다정한 어투를 유지한다면 아이 또한부정적인 상황 속에서도 긍정적으로 감정 표현을 하는 법을 배우게 될 것입니다. 흔히 부모는 아이의 거울이라는 말을 하게 됩니다. 어떠한 말과 행동이든 아이에게 영향을 미치게 됩니다.

아이를 훈육할 때 감정조절하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 이 부분은 훈육을 할 때 나름대로의 원칙을 세우는게 필요합니다. 차분하고 다정한 어투로 훈육을 한다고 생각하면 되겠습니다. 그리고 화가 날 때는 호흡을 크게 들이 마시고 내쉬는 걸 반복합니다.또한 평소 육아관련 서적이나 영상을 보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

한달을 주기로 준다면 아이가 관리하기가 힘들 수 있겠습니다.1주일씩 나눠서 주는 것이 효과적일 수 있겠습니다. 경제관념을 심어주기 위해서는가장 우선적으로 돈이 무엇인지를 알려줄 필요가 있겠습니다.https://tv.naver.com/v/25514775아이에게 캐릭터 용돈기입장을 선물해준다면 아이가 스스로 기록해보면서 용돈이 흐름을 파악할 수 있게 될 것입니다.또 아이에게 용돈이 생겼을 때 아이 손을 잡고은행에 가서 아이 이름으로 된 통장을 만들어 줍니다.용돈이 생길 때마다/ 아이가 저축을 하고자 할 때마다 번거롭지만 은행에 주기적으로 방문해서 저축하는 것을 도와준다면아이의 저축하는 습관이 자리잡을 수 있게 됩니다. 아이가 어리다면 시장놀이, 은행놀이를 하면서 경제개념을 키워줄 수도 있습니다.다양한 보드게임을 통해서도 가능합니다.

어떻게 보면 자기가 좋아하는 놀이를 찾는 과정이라고 할 수 있겠습니다. 아이들은 자신이 좋아하는 놀이를 할 때는 엄청난 집중력을 보이는 것이 대부분입니다. 아이의 집중력을 키워주기 위한 방법은 다음과 같습니다. 일상생활에서 독서 습관을 길러준다면 아이의 집중력 향상에 도움이 됩니다.잠들기 전에 책을 읽어주고 도서관에 가서 책도 읽고 대출을 해오는 것도 효과적입니다.아이의 집중력을 높여주기 위해서는 집중을 잘 할 수 있는 환경을 만들어보기 전에 아이의 생활패턴을 체크해야 합니다.아이가 좋아하는 놀이가 무엇인지를 관찰해보면 아이는 자신이 좋아하는 놀이를 할 때 엄청난 집중력을 발휘합니다.아이와 작은 약속을 했더라도 잘 지켜주세요.가족 구성원 모두가 서로의 이야기를 경청하는 모습을 보여주세요.선택권과 책임을 아이에게 부여해줍니다.아이에게 건강한 신체리듬을 만들어주세요.(일찍 자고 일찍 일어나기)집안 환경을 차분한 느낌으로 정돈해주세요.(아이가 공부할 때 TV보지 않기)

아이가 영상에 대한 의존도가 높아져 있어서 걱정이 되겠습니다. 이가 전자미디어 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

어떤 책에서 본 적이 있는데 6주 정도의 시간이 걸린다고 했습니다.'루틴 기반 대 시간 기반 큐 계획에 따른 습관 형성' 연구 결과에 따르면 습관이 형성되는 데 걸리는 시간의 중앙값은 59일이라고 합니다.

네 요즘에도 방학숙제를 내주고 있습니다. 일기, 독서록 등은 필수인 것 같고 나머지는 선택 과제입니다. 예전만큼 방학숙제가 많은 것이 아니라 가족과 체험을 즐길 수 있도록 배려하고 있다는 것을 느낄 수 있습니다.

6세 아이의 취침 시간이 점점 늦어지니 걱정이 되는 것 같습니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적이라고 합니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비됩니다. 따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋습니다.방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은 다음과 같습니다. 미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상