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아이의 건강한 식습관을 기르기 위한 교육방법은?
아이의 건강한 식습관을 위한 방법이 궁금한가봅니다.아이의 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹 채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.가정에서 아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.08.30
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자녀가 정서적으로 불안해하거나 우울해 보일 때 어떤 조치를 취해야 할까요?
아이가 불안해하고 우울해 보일 때 어떻게 대처해야 하는지가 궁금한가봅니다. 요즘에는 소아도 우울증에 걸릴 수도 있다고 합니다.아이에게 우울증 증상이 나타날 경우 부모님이 바로 실천할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.-아이와 같이 할 수 있는 활동을 하세요.-아이에게 무작정 강요하거나 밀어붙이지 않는 것이 좋습니다.-아이와 함께 꾸준히 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.-아이와 스킨십을 자주 해주세요.-혹시 부모님에게 우울증이 있는 건 아닌지 확인해보세요.
육아 / 양육·훈육
24.08.29
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요새 아이가 자주 악몽을 꾸는 것 같아요. 왜 그럴까요?
아이가 악몽을 꾸는 원인은미디어에 의한 것이 가장 크다고 할 수 있습니다. 무서운 프로그램을 시청하고 잠이 들 때 그럴 수 있습니다. 또래와의 다툼이나, 가족의 불화, 가족의 죽음 등도 원인이 될 수 있습니다. 취침 시간에 괴물이나 무서운 존재와 관련된 이야기를 하고 잠이 들 때 그럴 수도 있습니다. 혼자 자는 것이 익숙하지 않을 때 악몽을 자주 꿀 수 있습니다. 따라서 이런 점을 주의하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 기타 육아상담
24.08.29
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아이가 학교에서 은근히 따돌림있는거같아요
아이가 학교에서 친구에게 은근히 따돌림을 당하는 것 같아서 걱정이 되겠습니다. 이런 부분은 담임선생님과 상담을 통해서 해결하는 것이 좋겠습니다. 아직 미성숙한 아이들끼리 해결하기에는 무리가 있어 보입니다. 또한 전문기관에 연락해서 상담을 받아보는 것도 좋겠습니다. 학교폭력 예방교육 및 전화 문자 상담: 교육부, 여성가족부, 경찰청 117학교폭력 전화상담, 인터넷 상담, 개인 및 집단상담 푸른나무재단 1588-9128
육아 / 기타 육아상담
24.08.29
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아이가 밑도 끝도없이 고집을 부릴 때는 어떻게 대처해야 할까요?
유치원에 다니는 아이가 고집을 부리는 경우가 많아져서 화도 나고 걱정도 되겠습니다. 아이가 떼를 쓸 때는 어떻게 대처할지 난감하기만 합니다.또한 그런 상황에서는 어떤 말을 해도 통하지 않을 것입니다.어느정도의 원칙을 세워서 일관성 있게 훈육하는 것이 중요합니다.아이가 떼를 쓰고 우는 행동에 반응을 해주다보면 그 행동이 강화가 될 수도 있습니다.아이의 감정을 공감하고 관찰한 상황을 말해줍니다.그런 다음 상대방의 감정이 어떠한지 이야기해줘야 합니다. 마지막으로 '다음부터는 원하는게 있을 때는 울거나 고집을 피우지 말고, 너의 생각을 직접 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.아이의 마음을 공감해주는 것이 우선시되면 좋겠습니다.
육아 / 양육·훈육
24.08.29
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아이의 식습관이 많이 불규칙해요. 어떻게 해야 하나요?
아이가 커가면서 음식에 대한 호불호가 강해지니 걱정이 되겠습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.아무래도 그 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것도 아이의 식습관 개선에 효과가 있습니다.
육아 / 양육·훈육
24.08.29
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시도때도 없이 감정이입해서 우는 아이
일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서아이의 사회성을 키워줄 수 있습니다.아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달하면 좋겠습니다. 마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 너의 감정을 적절하게 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.08.29
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자녀가 가정의 규칙을 지키지 않을 때 어떻게 해결할 수 있을까요?
잠자는 시간 같은 경우에는 일정한 수면 패턴을 만들어주는 것이 좋겠습니다. 잠자는 시간을 정했다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.아이가 규칙을 지키지 않을 때는 원인을 파악하고 심리적인 요인을 이해하는게 필요합니다.(공감)또한 일관성 있는 규칙을 설정하고 긍정적인 강화를 활용합니다. 아이의 잘못된 행동을 훈육하는 것은 정말 중요한 일입니다.다만 훈육할 때 화를 내거나 언성이 높아지는 것은 자제해야겠습니다.양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.08.29
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아이가 친구 얼굴에 큰 상처를 냈어요 ㅠㅠ
아이가 친구 얼굴에 큰 상처를 내서 걱정이 되겠습니다. 어쩔 수 없는 상황이지만 우선은 상대방 부모님과 통화를 해서 충분히 마음을 위로해주는 것이 좋겠습니다. 그리고 흉터가 생기지 않도록 흉터제거연고 정도 보내주면 어떨까 생각됩니다. 물론 유치원에서 일어난 상황이기 때문에 유치원 입장에서도 충분히 노력을 하게 될 것입니다.
육아 / 기타 육아상담
24.08.29
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맞벌이는 보통 아이가 몇살때 부터 하면 좋나요?
그 시기가 언제인지는 가정마다 다를 수 있겠습니다. 보통 아이들이 초등학교에 입학하게 되면 신경 쓸 일이 많다고 합니다. 이런 경우 아이들이 고학년 쯤이 되면 다시 복직을 하는 경우가 많은 것 같더라고요.육아휴직 제도를 보면 아이가 초등학교 2학년일 때까지 가능하더라고요.보통 초등학교 때부터 사교육을 보내는 경우가 많기 때문에 금전적으로도 지출이 많아질 것입니다. 아이가 영아라면 최소한 애착 형성에 중요한 시기는 피하는게 좋겠습니다. 생후 9~18개월에는 엄마 껌딱지 시기가 오고 분리불안도 오지만 사랑과 신뢰로 애착형성이 잘 된다면 빠르게 극복할 수 있다고 합니다. 18개월 이후에는 다른 가족에게도 애착을 보일 수 있다고 합니다.
육아 / 유아교육
24.08.29
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