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떡볶이 및 유산균음료 건강질문...
떡볶이는 주로 떡, 고추장, 설탕, 야채, 어묵 등의 재료로 만들어지며, 매운 맛과 단맛이 조화롭게 어우러진 한국의 대표적인 길거리 음식입니다. 떡볶이는 탄수화물과 당분이 높은 편이기 때문에 과도하게 섭취할 경우 체중 증가나 혈당 상승을 유발할 수 있으며, 고추장의 나트륨 함량도 고려해야 합니다. 따라서 떡볶이는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 반면, 비피더스 또는 윌 같은 유산균 음료는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 소화 기능을 개선하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 또한, 유산균 음료는 변비 예방과 같은 장 건강 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 유산균 음료도 당분이 포함될 수 있으므로 섭취 시 당분 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 내과
24.06.17
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러닝을 할 때 팔저림이 있는 건 어떤 이유 때문인가요?
과도한 운동이나 오버페이스로 달릴 때, 팔로 가는 혈액 공급이 일시적으로 줄어들 수 있습니다. 이는 특히 목과 어깨 근육이 긴장하거나 경직되면서 혈관을 압박할 때 발생할 수 있습니다. 러닝 시 어깨나 목 부위의 자세가 나쁘거나 팔을 제대로 흔들지 않으면, 신경이 압박되어 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 흔히 흉쇄유돌근이나 사각근과 같은 목 근육의 긴장으로 인해 신경이 눌려 팔 저림이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.17
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머리에 물이 찬 이상한 느낌이 들어요.
과자를 입에 가득 넣은 채로 물을 마시는 동안 물이 코로 넘어간 것처럼 느껴졌다면, 물이 부비동으로 들어가 부비동염(축농증)을 유발했을 가능성도 있습니다. 부비동염은 부비동 내에 염증이나 감염이 발생해 머리 통증, 얼굴 압통, 콧물, 코막힘 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 과자를 삼키는 과정에서 물이 잘못 넘어가면서 이물질이 코나 부비동에 들어가 자극을 일으켰을 수도 있습니다.또한, 코와 귀는 유스타키오관이라는 관으로 연결되어 있어, 삼키는 과정에서 압력 변화가 발생해 머리와 귀에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 머리에 압박감이나 통증을 느낄 수 있으며, 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 수 있습니다.그러나 이러한 증상이 계속되거나 악화된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특히 머리 통증이 심해지거나, 지속적인 콧물, 코막힘, 얼굴 통증, 열이 발생하는 경우 부비동염이나 다른 감염 가능성을 배제하기 위해 이비인후과 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.17
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흉부 엑스레이로 유방암확인도 가능한가요??
흉부 엑스레이로 유방암을 확인하는 것은 적절하지 않습니다. 흉부 엑스레이는 주로 폐, 심장, 갈비뼈 등을 검사하는 데 사용되며, 유방 조직의 세부적인 변화를 감지하기에는 한계가 있습니다. 유방에 종괴나 이상이 있는 경우, 가장 적절한 검사는 유방촬영술(맘모그래피)과 유방 초음파입니다.유방촬영술은 유방암 조기 발견을 위한 표준 검사로, 유방 조직 내의 미세한 석회화나 종괴를 감지하는 데 매우 유용합니다. 특히 40세 이상의 여성에게 권장되는 정기 검사입니다. 유방 초음파는 유방 촬영술에서 발견된 종괴의 성격을 더 자세히 평가하거나, 밀도가 높은 유방 조직을 가진 경우 추가적으로 사용됩니다. 초음파는 종괴의 액체 성분 여부를 확인하거나, 유방 촬영술에서 발견되지 않은 작은 병변을 찾는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.17
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피곤한데 잠이 오지않을때는 어떻게 해야하나요?
잠들기 전에 차분하고 릴랙스할 수 있는 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 따뜻한 목욕을 하거나, 조용한 음악을 듣거나, 책을 읽는 등의 방법으로 몸과 마음을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 잠자기 전 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 카페인과 알코올 섭취를 피하세요. 특히 저녁 시간 이후에는 카페인이 포함된 음료나 음식을 피하고, 알코올도 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.침실 환경을 편안하게 유지하는 것도 중요합니다. 침실은 어둡고 조용하며 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 낮 동안 충분한 신체 활동을 하는 것도 도움이 됩니다. 적절한 운동은 피로를 해소하고 수면의 질을 향상시킵니다. 다만, 과도한 운동은 피하고, 특히 잠자기 직전에 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.17
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열은 안나는데 온몸이 다 아픈것도 몸살일까요?
몸살은 보통 바이러스 감염에 의한 전신 염증 반응으로 인해 발생하며, 일반적으로 열과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 그러나 열이 없는 상태에서도 근육통이나 전신 통증을 경험할 수 있습니다. 근육 피로나 미세 손상일 수 있습니다. 걷기 운동을 과도하게 하거나 평소보다 더 많은 활동을 한 경우, 근육에 미세한 손상이 발생할 수 있으며, 이는 통증을 유발할 수 있습니다. 이때는 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 목욕이나 마사지 등을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스나 피로가 원인일 수 있습니다. 정신적 스트레스나 만성 피로는 근육 긴장과 통증을 유발할 수 있으며, 이러한 증상은 열이 없이도 나타날 수 있습니다. 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.17
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등을 대고 천장을 바라보며 자는 것은 코골이를 예방하기에 좋나요.
등을 대고 천장을 바라보며 자는 자세, 즉 똑바로 누워 자는 자세는 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 이 자세는 혀와 연조직이 중력의 영향을 받아 기도를 막기 쉽기 때문입니다. 코골이는 주로 기도가 좁아지거나 막혀 발생하는데, 똑바로 누워 자면 이러한 문제가 더 심해질 수 있습니다.코골이를 예방하기 위해 가장 추천되는 자세는 옆으로 자는 것입니다. 코골이의 치료 방법은 크게 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나눌 수 있습니다. 비수술적 치료 방법으로는 옆으로 잠을 자도록 하거나 체중 감량, 금주, 금연 등을 통해 위험 인자를 줄이는 방법, 약물 치료, 구강 내 장치를 통해 혀가 목 뒤로 처지는 것을 방지하는 방법, 양압을 지속적으로 기도로 공급하여 인두부 연조직의 허탈을 방지하는 방법 등이 있습니다. 수술적 치료 방법은 코골이의 원인 부위에 따라 달라지는데, 비강수술(비중격 만곡 및 하비갑개 비후에 대한 교정술), 인두부 수술(편도 및 구인두 점막을 절제하는 구개인두 성형술, 고주파 온열 구개술), 설부 축소수술, 두경부 골격수술(이설근전진술과 설골근절개술, 양측 상악전진술) 등이 있습니다. 증상이 조절되지 않고 장기간 무호흡이 지속될 경우 부정맥, 고혈압, 허혈성 심장질환, 좌심실부전, 폐 질환(폐성 고혈압, 폐성심, 호흡부전) 등이 유발될 수 있습니다. 또한 코골이가 당뇨병이나 녹내장을 악화시키거나 유발할 수 있다는 보고가 있으며, 발기부전 등의 성 관련 문제도 발생할 수 있습니다. 예방 방법으로는 체중 조절과 금주 및 금연이 가장 중요합니다. 생활 가이드로는 적절한 운동과 식이 요법을 통해 체중을 조절하고, 특히 음주를 피하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 이비인후과
24.06.17
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코안에 뾰루지가 생겼는데 어떻게 해야하나요?
. 코 안의 피부는 민감하고 세균이 쉽게 침투할 수 있으므로, 뾰루지를 함부로 만지거나 터뜨리는 것을 피하는 것이 중요합니다. 딱지가 생긴 상태라면, 상처가 아물고 있는 과정이므로 이를 보호하고 감염을 예방하는 것이 필요합니다.마데카솔을 면봉으로 살짝 발라주는 것은 도움이 될 수 있습니다. 마데카솔은 항균제와 소독제 성분이 있어 상처 치유를 촉진하고 감염을 예방할 수 있습니다. 면봉을 사용하여 조심스럽게 약을 바르되, 너무 깊숙이 넣지 않도록 주의하세요. 하루에 1~2회 정도 바르면 충분합니다.또한, 코 안의 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 건조하면 상처가 더디게 치유될 수 있으므로, 실내 습도를 적절히 유지하거나, 생리식염수 스프레이를 사용하여 코 안을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
24.06.17
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제가 봄만되면 꽃가루알러지 때문에 너무 고통스러운데 어떤 꽃의 꽃가루때문에 알러지가 반응할까요?
자작나무와 오리나무 같은 나무의 꽃가루는 강력한 알레르기 유발 물질로 알려져 있습니다. 자작나무 꽃가루는 3월부터 5월 사이에 많이 날리며, 알레르기 반응을 일으키기 쉽습니다. 소나무와 삼나무도 많은 양의 꽃가루를 생산하며 알레르기를 유발할 수 있습니다. 삼나무 꽃가루는 특히 일본에서 큰 문제를 일으키고 있으며, 바람을 타고 한국으로 날아올 수 있습니다. 풀 종류 중에서는 환삼덩굴과 같은 잡초가 봄부터 여름까지 꽃가루를 퍼뜨리며 알레르기 증상을 일으킬 수 있습니다.알레르기 반응이 심하다면, 알레르기 전문의를 방문하여 피부 반응 검사나 혈액 검사를 통해 특정 꽃가루에 대한 알레르기 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 꽃가루가 많이 날리는 시기에는 외출을 자제하고, 외출 시에는 마스크를 착용하며, 집에 돌아오면 샤워를 하고 옷을 바로 세탁하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.06.17
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설골 증후군 일까요 아님 역류성 식도염일까요?
설골 증후군은 설골(혀뼈) 주변의 구조적 문제나 설골에 연결된 근육과 인대의 염증으로 인해 목과 턱 밑, 그리고 귀 쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 주로 음식을 삼킬 때 통증이 심해지고, 목의 특정 부위를 누르면 통증이 발생하는 것이 특징입니다.반면, 역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하여 식도와 목의 점막을 자극함으로써 목의 따가움, 이물감, 마른 기침, 목의 통증 등을 유발할 수 있습니다. 특히 술을 마신 후 위산 역류가 악화될 수 있으며, 이는 당신이 언급한 저녁 6시 이후 목의 통증이 심해진 이유일 수 있습니다. 역류성 식도염의 경우, 물이나 침을 삼킬 때 목에서 걸리는 느낌이 나고, 음식이 식도를 통해 내려가는 과정에서 두 번에 걸쳐 느껴지는 것도 전형적인 증상입니다.이비인후과에서 염증이 심해 보이지 않는다고 하셨지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 위내시경 검사를 통해 역류성 식도염 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.06.17
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