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답변 내역

발목 염좌의 빠른 회복법이 궁금합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.발목 염좌 및 관련 손상은 적절한 관리와 치료 없이는 장기적으로 불편함이나 안정성 감소를 초래할 수 있습니다. 특히 인대 파열과 같은 상황에서는 통증과 함께 발목의 불안정성 문제가 발생할 수 있습니다.군인이라는 상황을 고려하면, 여러 기구 없이도 할 수 있는 기본적인 치료와 운동 방법을 추천하겠습니다:RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) 원칙:Rest (휴식): 추가 손상을 피하기 위해 부상 당시와 직후에는 휴식이 필요합니다.Ice (냉찜질): 통증과 부종을 줄이기 위해 부상 부위에 냉찜질을 합니다. 단, 얼음은 직접 피부에 닿지 않도록 천이나 냉찜질 팩 위에 올려두어야 합니다.Compression (압박): 부종을 줄이기 위해 탄력 붕대나 반대기 등으로 압박합니다.Elevation (고정): 발목을 심장보다 높은 위치에 두어 부종을 감소시킵니다.강화 운동: 발목 주위의 근육을 강화하면 안정성이 향상되고 재발 방지에 도움이 됩니다. 간단한 발목 원 운동, 균형 운동 (예: 한 다리로 서기) 등을 수행할 수 있습니다.스트레칭: 발목과 주변 근육의 유연성을 높이기 위해 꾸준한 스트레칭을 추천합니다.적절한 신발: 발목을 지탱하고 보호할 수 있는 적절한 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
23.08.13
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주방에서 요리할때 후드 안키면 암 발병한다는데...
안녕하세요. 신성현 의사입니다.주방에서 요리할 때 발생하는 연기, 냄새, 기름기는 여러 가지 화학 물질을 포함하고 있습니다. 후드를 사용하지 않으면 이러한 물질들이 공기 중에 머물게 되어 환기가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 이로 인해 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.미세기름입자 (PM2.5): 요리 과정에서 발생하는 기름 연기에는 미세한 기름입자가 포함되어 있습니다. 이런 입자는 우리의 폐까지 도달할 수 있어서 호흡기 건강에 영향을 줄 수 있습니다.폴리숙시크 방향족 탄화수소 (PAHs): PAHs는 고온에서 기름이 분해되면서 발생하는 화학 물질로, 일부는 암 발생과 연관된 것으로 알려져 있습니다. 특히 구이 요리나 튀김 요리를 할 때 이러한 물질이 발생할 수 있습니다.아세트알데히드, 포름알데히드, 아크롤레인: 이들은 요리 연기에서 발견되는 일반적인 알데히드류로, 특히 올리브유나 버터, 식물 기름에서 발생합니다. 알데히드는 화학적으로 반응성이 있으며, 호흡기 및 눈에 자극을 줄 수 있습니다.질소 산화물 (NOx): 가스 레인지를 사용할 때 발생하며, 이는 대기오염의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.후드는 이러한 물질들을 효과적으로 제거해주어 주방의 공기를 청정하게 유지하는 역할을 합니다. 따라서 요리 시 후드 사용은 주방 환경을 청결하게 유지하는 데 중요한 요소로, 장기적으로는 건강을 지키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 내과
23.08.13
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목감기인가요? 편도선염인가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.목감기 (급성 인두염): 감기 바이러스에 의해 발생하는 목통증을 동반한 감기 전반을 지칭하는 말이며, 동반하는 증상으로는 목 아픔, 기침, 콧물, 코막힘, 발열 등이 있을 수 있습니다. 편도선비대로 인한 인후통, 편도선염은 이에 포함이 되게 됩니다. 편도선염은 바이러스 또는 세균에 의해 편도선이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 주요 증상으로는 목 아픔, 편도선의 부풀림과 발적, 고열, 머리아픔, 국소적 림프절 부풀림 등이 있을 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
23.08.13
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카페인의 효과와 다량섭취시 문제점
안녕하세요. 신성현 의사입니다.카페인이 잠을 깨우는 원리:카페인은 아데노신 수용체의 항태그제로 작용합니다. 아데노신은 뇌에서 발견되는 신경 활성 억제물질로서, 일정한 수준에 도달하면 졸음을 유발합니다. 카페인은 아데노신 수용체에 결합하여 아데노신의 작용을 차단함으로써 졸음을 억제하게 됩니다.카페인의 부작용:수면장애: 카페인은 수면의 질과 양에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 저녁 늦게 섭취하는 경우에는 잠들기 어렵거나 수면 사이클에 영향을 줄 수 있습니다.불안 및 떨림: 과도한 카페인 섭취는 불안감, 떨림, 높은 심박수 등을 유발할 수 있습니다.소화기계 증상: 일부 사람들은 카페인 섭취 후 위산과다, 위통 또는 변비를 경험할 수 있습니다.의존성: 카페인은 의존성을 유발할 수 있습니다. 일정량 이상의 카페인을 꾸준히 섭취하다가 갑자기 중단하면 두통, 피로, 우울감, 짜증 등의 증상을 경험할 수 있습니다.뼈 건강: 과도한 카페인 섭취는 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 건강에 영향을 줄 수 있습니다.고혈압: 일부 사람들에게는 카페인이 혈압을 일시적으로 높일 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.08.13
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가짜 식욕이 너무 심한 거 같아요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.배가 고프지 않은데도 배가 고픈 것처럼 느끼는 것은 '가짜 식욕' 또는 '습관적 식욕'이라고도 합니다. 이러한 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다:스트레스 또는 감정: 스트레스나 특정 감정, 예를 들면 우울증이나 불안, 감정적인 불만족감 등이 식욕을 유발할 수 있습니다.습관: 특정 활동(예: TV 시청) 중이나 특정 시간에 항상 먹는 습관이 있을 경우, 실제로 배가 고프지 않아도 먹고 싶은 충동이 생길 수 있습니다.혈당 불균형: 혈당의 급격한 변동이 가짜 식욕을 유발할 수 있습니다. 예를 들면, 설탕이 많은 음식을 섭취한 후에 혈당이 급격히 하락할 때 배가 고픈 것처럼 느낄 수 있습니다.수면 부족: 충분한 수면을 하지 않았을 경우, 렙틴(식욕을 억제하는 호르몬)의 수치가 줄고 그렐린(식욕을 촉진하는 호르몬)의 수치가 늘어나 식욕이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 내과
23.08.13
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정수리에서 열이 너무 많이 납니다. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.머리의 열감, 고약한 냄새, 두통과 같은 증상을 겪고 있다면 몇가지 원인을 생각 해 볼 수 있습니다피부의 문제: 피부에 문제가 있을 경우, 염증, 가려움증, 냄새 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 예를 들면, 피부염, 두피 진드기, 또는 피부균의 과도한 증식과 같은 문제가 생길 수 있습니다.치료: 두피 전용 샴푸, 항진균제, 항염제 등이 필요할 수 있습니다.체온 조절 문제: 일부 사람들은 체온 조절에 문제가 있어 머리에서 지나치게 열을 발산하게 됩니다.치료: 체온 조절 문제의 정확한 원인을 파악하려면 전문가와 상의해야 합니다.호르몬 불균형: 일부 호르몬 불균형은 체온 조절, 피부 건강, 냄새 등에 영향을 줄 수 있습니다.치료: 호르몬 검사와 전문가와의 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 진행합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
23.08.13
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생리끝난후 지속되는 가슴통증이있는데 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.생리 주기와 관련하여 여성의 가슴에 통증이나 민감성이 생기는 것은 흔한 현상 중 하나입니다. 이를 '유방경화증' 또는 '유방통증'이라고도 합니다. 생리 주기의 특정 시기에 호르몬 수준의 변화로 인해 유방의 조직이 부풀거나 민감해질 수 있습니다.그러나 가슴 통증이 계속되거나 특별한 부위에 통증이 집중되는 경우, 덩어리나 다른 변화를 느끼는 경우, 다음과 같은 상황에서는 의사와 상의하는 것이 좋습니다:통증이 지속적이거나 점점 악화되는 경우유방에 덩어리, 주름, 피부의 변화, 붉은색, 딱딱한 부분 등이 발견되는 경우가슴에서 분비물이 나오는 경우통증이 한쪽 유방에만 집중되는 경우유방 외의 부위, 예를 들어 겨드랑이에 림프절이 부풀어 오르는 경우
의료상담 / 산부인과
23.08.13
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가끔 팔에 두드러기 같은게 올라 옵니다 알레르기 반응일까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.음식으로인한 두드러기는 음식을 섭취한뒤 1시간 이내에 반응하는 경우가 아니면 대개는 관련이 없을 가능성이 높습니다.
의료상담 / 피부과
23.08.13
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헬리코박터균의 경우 큰 병원이 아닌 이상 내시경으로만 진단이 가능한데
안녕하세요. 신성현 의사입니다.위내시경 조직검사 외에 호흡검사나 혈액검사가 가능하지만 가장 특이도가 높은 검사는 내시경적 방법이기 때문에 진단은 내시경적 방법을 이용하는 것이 좋습니다. 제균치료를 한 뒤에 제균여부를 확인하는 방법은 대개 호흡검사를 사용합니다. 다음은 헬리코박터균을 진단하는 방법들입니다.# 호흡검사로 진단하는 방법균이 위 안에 있을 경우 알약을 섭취하면 탄산가스가 생성 되고, 호흡을 통해 이 가스를 검출하여 진단합니다. 제균 치료 후 균이 성공적으로 제거되었는지 확인하는 검사로 가장 정확도가 높습니다. 내시경이 필요 없어 간편합니다.# 위내시경으로 진단하는 방법조직을 채취하여 신속요소반응검사(CLO) 키트에 넣어 균 감염 여부를 확인합니다. 정확도가 높으며 신속하기 때문에 많이 시행됩니다.# 조직 염색, 배양 검사내시경을 이용하여 조직을 채취 하여 특수 염색을 통해 균을 확인 할 수도 있습니다. 특수한 경우에는 직접 균 배양 검사를 통하여 내성여부를 확인 하고 약제 선택을 할 수 있습니다.# 혈액검사로 진단하는 방법피검사를 통해 균의 항체를 검출합니다. 과거에 감염된 흔적이 남아 있을 수 있어 현재 감염 판단에는 정확하지 않습니다.
의료상담 / 내과
23.08.13
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위/대장 내시경 전날 찐계란이나 식빵 먹어도 되나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.질문주신 음식은 섭취 가능하실 것으로 생각합니다<대장내시경을 위한 식이조절 가이드>① 검사 3일전부터 보기와 같은 음식물들의 섭취는 금해야 합니다. 섬유질이 많아 대장에 오랜 시간 남을 수 있는 나물류, 콩, 깨, 야채, 김치, 옥수수, 씨있는 과일 등은 대장내시경 검사 당일에 잔변에 남아 검사 및 용종 발견에 어려움을 줄 수 있기 때문에 섭취를 제한합니다.② 검사 2일 내지 3일 전에는 백미, 계란, 생선, 감자, 두부, 닭고기, 햄 등 부드러우면서 흰색 위주의 단백질 식사를 섭취하도록 합니다.③ 검사 하루 전날 아침, 점심은 흰 죽이나 미음 등으로 간단하게 드시고, 저녁은 오후 5시경에 역시 미음을 반찬없이 드세요. 쿨프렙산 복용하는 오전 검사인 경우를 제외하고는 밤 10시부터 금식이므로 물, 약, 음식을 절대 드시면 안됩니다.
의료상담 / 내과
23.08.13
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