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답변 내역

건강을 유지하려면 하루에 적어도 몇보를 걷는것이 좋을까요??
정해진 걸음수가 중요한 것은 아닙니다. 하루에 7,000보에서 8,000보 정도 걷는 것만으로도 상당한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 이 정도의 걸음 수는 심혈관 건강을 증진시키고, 체중 관리에 도움을 주며, 스트레스를 줄이고, 전반적인 신체 기능을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 중요한 것은 매일 꾸준히 걷는 습관을 들이는 것입니다. 만약 10,000보가 너무 부담스럽다면, 처음에는 자신의 현재 활동 수준에서 조금씩 걸음 수를 늘려가는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 3,000보를 걷는다면, 매주 500보씩 늘려가는 방식으로 목표를 설정할 수 있습니다. 이렇게 단계적으로 목표를 달성하면 더욱 지속 가능하고 장기적으로 건강에 유익한 운동 습관을 유지할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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넘어져서 살이 까졌을 때, 까진 살을 제거해야 하나요?
얕게 까진 살이 자연적으로 떨어지지 않는다면, 억지로 제거하는 것보다는 그냥 두는 것이 좋습니다. 이는 제거 과정에서 추가적인 상처나 감염 위험이 있을 수 있기 때문입니다. 살이 까진 부위에 죽은 조직이 있거나, 이로 인해 상처가 잘 낫지 않는다면 의사의 처방에 따라 연고를 사용하고 필요 시 전문적인 치료를 받는 것이 바람직합니다. 연고를 바를 때는 깨끗한 손이나 멸균된 도구를 사용하여 감염을 예방해야 하며, 상처를 덮어두는 드레싱을 사용하여 외부로부터의 오염을 방지하는 것도 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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발목이 안좋으면 폭신한 깔창은 안좋을까요??
폭신한 깔창을 사용하는 것이 반드시 해롭지는 않지만, 특정 상황에서는 발목 건강에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 폭신한 깔창은 충격을 흡수하고 발에 편안함을 줄 수 있지만, 발목과 발의 안정성을 충분히 제공하지 못할 수 있습니다. 특히, 발목에 이미 문제가 있는 경우 적절한 지지와 안정성이 부족하면 발목 상태가 악화될 수 있습니다.발목 지지가 필요한 경우, 폭신한 깔창 대신 안정성을 제공하는 깔창을 선택하는 것이 좋습니다. 아치 지지와 발 뒤꿈치 안정성이 있는 깔창이 도움이 될 수 있습니다. 신발 자체가 발목을 잘 지지하는지 확인하는 것이 중요합니다. 발목을 잘 잡아주는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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술 마신 다음날 너무 목이 마르고 그런데요
술을 마신 다음날 목이 마르고 물을 마셔도 갈증이 계속되는 이유는 알코올의 탈수 작용 때문입니다. 알코올은 이뇨제로 작용하여 신체에서 수분을 배출하게 만듭니다. 이로 인해 체내 수분과 전해질 균형이 깨져 갈증이 지속될 수 있습니다. 또한, 알코올은 구강 점막을 자극하고 건조하게 만들어 목이 더 마르게 느껴질 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 물 외에도 전해질이 포함된 스포츠 음료나 코코넛 워터를 마시면 체내 전해질 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 수분이 풍부한 과일과 채소를 먹으면 수분 보충과 함께 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 오이, 수박, 오렌지, 딸기 등이 좋은 선택입니다. 알코올 섭취를 줄이거나 피하는 것이 최선의 방법입니다. 술을 마실 때는 물을 함께 마셔 탈수를 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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감전? 전기 통했는데 두통이 와요. 병원 가서 검사 받아야할까요?
감전은 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있으며, 두통이나 다른 증상이 나타나는 것은 문제의 신호일 수 있습니다. 따라서 병원에 가서 정확한 검사를 받는 것이 안전합니다.응급실로 가는 것도 방법중에 하나 입니다 응급실에서는 전기 감전에 의한 즉각적인 영향, 특히 심장 리듬, 신경계 문제, 근육 손상 등을 평가할 수 있습니다. 응급실에서는 전기 감전에 대한 전반적인 검사를 시행할 수 있으며, 필요 시 신경과나 심장과 같은 전문 과목으로 연계해 추가 검사를 받을 수 있습니다.병원에서 받을 수 있는 검사는 다음과 같습니다심전도(EKG): 심장 리듬을 확인하여 감전에 의해 발생할 수 있는 부정맥을 검사합니다.혈액 검사: 근육 손상 여부를 확인하기 위해 특정 효소 수치를 측정합니다.영상 검사(CT 또는 MRI): 필요 시 뇌의 상태를 평가하기 위해 시행할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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아기 머리카락 잘라주는거 관련해서 한가지 더 궁금한게 있어요!
미용실에서는 가위를 자주 소독하지 않는 경우가 많지만, 이는 주로 머리카락을 자르는 도구가 피부와 직접적으로 접촉하지 않기 때문입니다. 사마귀는 인간 유두종 바이러스(HPV)로 인해 발생하며, 주로 피부 간 접촉을 통해 전염됩니다. 가위로 머리카락을 자르는 경우, 가위가 피부에 직접 닿지 않는다면 바이러스가 전염될 가능성은 매우 낮습니다.한 달 전에 알코올 솜이나 물티슈로 가위를 닦으셨다면, 그 이후에 사마귀 바이러스가 가위에 남아있을 가능성도 거의 없습니다. 바이러스는 오랜 시간 동안 생존할 수 없기 때문입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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대학 병원 예약할 때 궁금한 점이 있습니다
오후 3시 30분에 예약을 했는데 3시에 도착한 경우, 3시에 예약한 환자가 아직 도착하지 않았다면 병원 측에서 상황에 따라 유연하게 조치할 수 있습니다. 만약 3시 예약자가 조금 더 늦게 도착할 예정이고 병원이 시간을 맞출 수 있다면, 3시 30분 예약자인 당신이 먼저 진료를 볼 수도 있습니다. 그러나 이는 병원의 정책과 상황에 따라 다를 수 있으며, 사전에 병원 측에 문의하는 것이 좋습니다.병원은 예약 시간에 맞춰 환자를 진료하는 것이 일반적이기 때문에, 예약 시간이 지난 후 도착한 경우 대기 시간이 길어질 수 있습니다. 이 경우, 4시 예약자가 먼저 진료를 보게 되고, 그 다음에 진료가 가능한 시간이 배정될 것입니다.
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24.05.22
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사람이 숨을 쉴때에는 건조할때와 습할때 2가지 중에서는 어떤 경우가 더 숨쉬기가 어렵나요?
사람이 숨을 쉬기 어려운 환경은 습도가 높은 경우, 즉 습할 때입니다. 습한 공기는 공기 중의 수증기 함량이 높아져, 폐로 들어오는 산소의 양이 상대적으로 줄어들기 때문에 호흡이 더 힘들어질 수 있습니다. 이는 특히 습식 사우나에서 느끼는 불편함의 주요 원인입니다. 습도가 높으면 공기가 무겁고 끈적하게 느껴져 호흡이 어려워지고, 체온 조절이 더 어려워지며, 땀 증발이 감소해 체온이 더 빨리 상승할 수 있습니다. 건조한 환경에서도 숨쉬기가 불편할 수 있지만, 그 이유는 다릅니다. 건조한 공기는 호흡기의 점막을 건조하게 만들고, 목과 코를 자극하여 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 습도가 높을 때보다 숨쉬기 어렵다고 느끼는 경우는 상대적으로 적습니다.
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24.05.22
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다리에 검은 덩어리같은게 생겼는데 멀까요
외상으로 인한 상처나 단순 모반일 가능성이 높아 보이나 정확한 판단을 위해서는 피부과 전문의의 평가를 받아 보시는 것을 권해 드립니다.
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24.05.22
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흰머리 질문드려요 나이가 34인데 너무 많이 났어요.
모발을 이루는 케라틴 단백질은 원래 흰색을 가지고 있지만, 모근과 모낭의 멜라닌 색소에 의해 각자의 모발 색이 결정됩니다. 그러나 노화가 진행될수록 멜라닌 세포의 기능이 감소하여 색소의 색이 옅어지며, 결국 본연의 흰색이 됩니다. 이러한 과정을 거쳐 새치와 흰머리가 나타납니다.흰머리가 나타나는 시기와 신체 나이가 일치하지 않을 수 있다는 점을 감안할 때, 머리카락의 색이 빨리 변하는 것이 노화의 징후를 의미하는 것은 아니라고 설명합니다. 따라서 흰머리가 생겼다고 해서 반드시 노화가 빨리 진행되고 있다고 슬퍼할 필요는 없습니다. 흰머리가 나타날 때는 수많은 다른 요인들도 영향을 미칠 수 있습니다.의학적으로 입증된 예방법은 없지만 균형 잡힌 식습관, 적절한 운동, 충분한 수면은 흰머리 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 검은깨, 현미, 표고버섯, 미역, 다시마, 검은콩, 오디, 아로니아 등 흰머리 예방에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 알려져 있으나 이것이 의학적으로 검증된 방법은 아닙니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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