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전기 감전 후 두통. 어떻게 해야할까요?
감전 후 두통, 손의 통증, 감각 이상 등은 의료 평가가 필요합니다. 감전 후 두통이 지속되거나 증상이 악화된다면 병원에 가는 것이 안전합니다. 이현재 할 수 있는 가장 중요한 일은 증상을 관찰하고, 두통이 심해지거나 새로운 증상이 나타나는지 확인하는 것입니다. 가슴 통증, 호흡 곤란, 심한 두통, 혼란, 시야 변화, 근육 약화, 불규칙한 심장 박동, 지속적인 손이나 팔의 통증 또는 감각 이상. 등이 생기신다면 전문의 진료를 바으시기 바랍니다. 전기 감전에 의한 신경학적 또는 심혈관계 문제를 면밀히 평가 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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건강에 좋은 샤워는 어떤 온도인가요?
너무 극단적인 온도에서 오래 하지만 않는다면 샤워시의 온도가 건강에 미치는 영향이 크다고 볼수는 없습니다.샤워 온도는 개인의 건강 상태와 목적에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 미온수가 건강에 가장 유익하다고 여겨집니다. 미온수 샤워는 체온과 비슷한 온도인 약 37-38도 정도의 물로 샤워하는 것을 말하며, 이는 피부와 신체의 부담을 최소화하면서 청결과 이완을 도모합니다. 미온수는 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 이완시키며, 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 미온수는 피부를 자극하지 않아 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.반면, 냉수 샤워는 혈액 순환을 즉각적으로 증가시키고, 면역 체계를 강화하며, 신체와 정신을 빠르게 각성시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 차가운 물은 특히 심혈관 질환이 있는 사람들에게 부담이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 냉수 샤워를 처음 시도하는 경우, 점차적으로 물의 온도를 낮추는 방식으로 적응하는 것이 좋습니다.온수 샤워는 근육 이완과 스트레스 해소에 탁월하지만, 너무 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들고, 장기적으로 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. 따라서, 온수 샤워를 할 때는 물의 온도를 적절하게 조절하고, 샤워 시간을 길지 않게 유지하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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두피에 좋은 샤워온도는 어느정도인가요?
미온수는 두피의 피지선 활동을 적절히 유지하여 지나치게 건조하거나 기름지지 않도록 도와줍니다. 또한, 모공을 열어 두피의 노폐물과 피지를 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 너무 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들고, 피부 장벽을 손상시켜 가려움증과 비듬을 유발할 수 있습니다. 반대로, 너무 차가운 물은 혈액 순환을 일시적으로 촉진할 수 있지만, 두피의 피지와 노폐물 제거에 비효율적일 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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지중해식 식단이 몸에 어떻게 좋은가요
지중해식 식단은 건강에 매우 유익한 식단으로 잘 알려져 있으며, 다양한 연구에서 그 효과가 입증되었습니다. 이 식단은 신선한 과일과 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 올리브유, 생선, 그리고 적당량의 와인을 포함합니다. 지중해식 식단의 주요 장점 중 하나는 심혈관 건강 증진입니다. 이 식단은 고도불포화지방산과 항산화제가 풍부하여 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이며, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 염증을 줄이고 혈관 건강을 개선하여 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 감소시킬 것으로 예상 됩니다.지중해식 식단은 또한 당뇨병 예방과 관리에 효과적이라고 알려져 있습니다. 더불어, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 체중 관리를 지원하며, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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아래뱃살 빼믄법 아시는 분계신가요 ??
아랫뱃살을 빼기 위해서는 전반적인 체지방 감소와 함께 특정 부위의 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 먼저, 전체적인 체지방을 줄이기 위해서는 식이요법과 유산소 운동이 필수적입니다. 식이요법에서는 고단백 저지방 식단을 유지하고, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이며, 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 유산소 운동으로는 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 효과적이며, 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 운동을 목표로 하면 좋습니다.한편, 아랫배 근육을 강화하기 위해서는 복근 운동이 필요합니다. 플랭크, 레그 레이즈, 리버스 크런치 같은 운동이 특히 아랫배 근육을 자극하는 데 효과적입니다. 플랭크는 기본 자세에서 시작해 사이드 플랭크로 변형해가며 전체적인 코어 근육을 강화할 수 있습니다. 레그 레이즈는 등을 대고 누워 다리를 천천히 들어올리고 내리는 운동으로, 아랫배 근육을 직접적으로 자극합니다. 리버스 크런치는 누워서 다리를 들어올리고 골반을 들어올리는 동작으로 아랫배와 허리 근육을 동시에 강화합니다.또한, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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치질검사는 병원에서 어떻게 진행되나요??
치질을 진단하는 데에는 환자의 증상을 확인하는 문진과 육안 및 직장 수지 검사가 사용됩니다. 심한 치질의 경우에는 치질 조직이 밖으로 돌출되어 있는 것을 시각적으로 확인할 수 있을 수도 있습니다. 직장 수지 검사는 손가락을 항문에 넣어 치질 조직을 확인하는 방법으로 일반적으로 시행됩니다. 50세 이상 성인의 경우에는 대장 내시경을 통해 치질을 대장암 또는 직장암에 의한 출혈과 구분하기 위한 추가적인 검사를 실시하기도 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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코 세정법이 효과가 실제로 있을까요?
코 세척은 제대로 된 방법으로 시행한다면 부작용 없이 코 불편감을 줄이고 코 질환 치료에 도움을 줄 수 있는 효과적인 치료법dlqslek. 코 세척은 0.9% 생리식염수를 이용하여 코 안을 씻어주는 것을 말합니다. 생리식염수가 한 쪽 코로 들어가 비강을 거쳐 반대편 코로 나오면서 코 안의 분비물, 바이러스, 세균 등을 효과적으로 제거하고 코 점막의 수분을 유지시켜 섬모 운동을 지속하게끔 도와줍니다.코에 불편감이나 질환이 없는 분들이라면 굳이 세척할 필요는 없으나 급성 또는 만성 부비동염 또는 비염이 있는 경우, 코 수술을 한 경우에는 적극적으로 권장됩니다. 또한 코 안이 건조하거나 딱지가 많은 경우에도 효과적입니다.가정에서 소금물을 만들어 사용하는 것은 추천되지 않습니다. 최근에는 분말 용품들이 많이 판매되고 있어서 사용하기 편리합니다. 그러나 직접 만들려면 끓인 수돗물이나 생수 1L에 소금 9g을 넣어야 합니다.코 세척의 제대로 된 방법은 다음과 같습니다. 먼저 상체를 숙인 상태에서 고개를 한 쪽으로 돌린 후 세척기 끝을 코에 넣습니다. 너무 깊이 넣으면 코 점막에 손상을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 입을 벌리고 '아-' 소리를 내면서 세척기의 식염수를 코 안으로 주입합니다. 약 100~150cc 정도의 식염수를 사용한 후 반대쪽 코에도 같은 방법으로 세척합니다. 세척이 끝나면 코 안의 식염수를 완전히 제거하고, 코를 풀 때는 강하지 않게 조심스럽게 해야 합니다.세척 시에는 소리를 내는 이유는 목젖이 위로 올라가 식염수가 목으로 넘어가는 것을 막을 수 있고, 이관의 입구를 닫아주어 식염수가 귀로 넘어가거나 자극을 줄이는 역할을 합니다. 호흡을 잠시 참는 것도 좋습니다. 그리고 식염수를 너무 강하게 주입하지 않고, 코를 풀 때도 너무 세게 하지 않도록 해야 합니다.부작용은 드물지만 잘못된 방법으로 세척할 경우 식염수가 이관을 통해 귀로 넘어가 중이염이나 귀 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 부작용은 거의 발생하지 않으며 코 질환을 가진 분들에게는 적극적으로 권장되는 치료 방법입니다.세척 전후에는 코 안의 콧물을 제거하고, 세척 후에는 고개를 여러 방향으로 돌려 식염수를 완전히 제거하고, 세척기를 깨끗이 소독하여 보관해야 합니다. 이를 통해 감염을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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마그네슘이 몸에 좋다던데 어떤점이?
마그네슘은 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능을 조절하고, 단백질 합성, 혈압 조절, 혈당 수치 유지, 그리고 뼈의 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 눈떨림 같은 근육 경련이나 경련 완화에 도움을 줄 수 있으며, 스트레스와 불안 완화에도 기여할 수 있습니다. 이는 마그네슘이 신경전달물질의 균형을 유지하고 신경계를 안정시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한, 마그네슘은 에너지 생성에 필수적인 ATP를 활성화하는 역할을 하여 피로 회복에도 기여할 수 있습니다. 마그네슘은 우리몸에 반드시 필요한 영양소인 것은 맞으나 그렇다고 마그네슘 보충제를 꼭 드셔야 하는 것은 아닙니다건강한 성인은 건강한 식단과 생활습관을 유지하시는 것 만으로도 필요한 마그네슘 은 충분합니다. 식품으로는 녹색 잎채소, 견과류, 씨앗류, 그리고 전곡류에 마그네슘이 풍부합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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하지정맥류는없어지지않을까요??
생활 습관을 변경하거나 압박 스타킹을 착용하는 등의 치료를 통해 증상의 호전과 악화 방지를 기대할 수 있습니다.하지 정맥류로 인한 다양한 증상은 오랜 시간 앉거나 서 있을 때 하지 정맥 내 혈액 정체로 악화될 수 있으므로 이러한 상황을 피하는 것이 중요합니다. 휴식이나 취침 시에는 하지를 심장보다 높게 올려 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 도움이 됩니다.20~30mmHg 정도의 압박 스타킹 착용은 휴식 시 하지 정맥 내 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 추가적으로 하지 정맥 혈액 순환을 개선하는 약물 치료도 고려될 수 있습니다.미용적 목적이나 정맥 부전으로 인한 증상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 전통적인 수술을 통한 절제술, 주사 경화 치료, 고주파를 이용한 정맥 내 폐쇄술 또는 레이저를 이용한 정맥 내 폐쇄술 등이 시행될 수 있습니다.수술적 절제술은 최소한의 피부 절개를 통해 좋은 결과를 보이며, 특히 복재-대퇴정맥 연결 부위에 역류가 있는 경우 재발을 최소화할 수 있습니다. 그러나 수술 후에는 적절한 압박 스타킹 착용과 조기 보행이 필요합니다.주사 경화 치료는 정맥 내에 경화제를 주사하여 정맥을 폐쇄하는 치료 방법으로, 수술 후 재발한 정맥류에 사용될 수 있습니다. 이 치료 후에도 적절한 압력의 압박 스타킹을 착용해야 합니다.고주파를 이용한 정맥 내 폐쇄술 또는 레이저를 이용한 정맥 내 폐쇄술은 피부 절개를 최소화하여 미용적 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 재발 가능성이 있으므로 장기적인 치료 결과의 평가가 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.22
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할머니 간수치 관련질문(80대, 최근 피로감 심함)
할머니의 간 수치와 관련된 혈액 검사 결과를 보면, AST(아스파르테이트 아미노전이효소), ALT(알라닌 아미노전이효소), ALP(알칼리성 인산분해효소), GTP(감마글루타밀트랜스펩티다제), LDH(락트산탈수소효소) 모두 정상 범위를 상당히 초과하고 있습니다. 이러한 수치의 상승은 간 기능에 문제가 있음을 시사합니다.AST와 ALT는 간세포 손상을 나타내는 효소로, 간염, 지방간 등의 간질환과 관련될 수 있습니다. ALP와 GTP는 담도 및 간에 문제가 있을 때 상승하며, 담도 폐쇄, 담관염, 간경변, 간암 등의 가능성을 시사할 수 있습니다. LDH의 상승은 조직 손상이나 염증을 나타낼 수 있으며, 특히 간, 심장, 근육 등의 문제를 의미할 수 있습니다.Ca-19-9는 종양 표지자로 주로 췌장암, 담도암, 대장암 등 소화기계 암에서 상승할 수 있습니다. 현재 Ca-19-9 수치가 약간 상승해 있는 점도 정밀검사가 필요한 상태라고 볼수 있습니다. 이러한 수치들은 여러 가지 간 질환, 담도 질환, 또는 드물게는 소화기계 암의 가능성을 시사할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 추가적인 검사가 필요합니다. 초음파, CT, MRI 등의 영상 검사와 더불어 추가적인 혈액 검사,가 필요하며 특히, 간 전문의나 소화기 내과 전문의와 상담하여 종합적인 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 할머니의 최근 피로감도 이러한 간 기능 저하와 관련이 있을 수 있으므로 신속한 의료적 평가와 관리가 필요합니다.
의료상담 / 내과
24.05.22
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