두피에 좋은 샤워온도는 어느정도인가요?
안녕하세요 냉수 샤워를 하면 효과중에 두피와 모발건강 개선이라는 말이 있는데 어디는 머리는 미온수로 감아야 된다고 해서요 뭐가 맞는 말인가요?
안녕하세요 두피에 쌓인 지질 노폐물들을 깨끗이 씻어내기 위해서는 미온수로 감는것이 좋습니다 마지막 헹굴때는 시원한 물로 마무리 하셔도 좋습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
머리를 감을 때는 약 40도정도의 미지근한 물로 감는 것이 좋습니다. 손목에 샤워기를 가져가 댔을 때 미지근한 정도가 적당한 온도라고 생각하시면 되겠습니다.
지나치게 뜨거운 온도는 오히려 두피 건강을 악화시켜 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
삼푸 후 충분히 헹구고 적정한 온도로 두피를 잘 건조 시키는 것이 두피 건강에 도움이 됩니다.
찬물로 머리를 감으면 두피의 혈액순환을 촉진하고 모공을 수축시켜 모발의 손상을 줄일 수 있다고 알려져 있어요. 또한 과도한 피지 분비를 억제하여 두피 냄새를 예방하는 데에도 도움이 되죠.
반면 미온수는 두피와 모발을 자극하지 않고 부드럽게 클렌징할 수 있어요. 뜨거운 물은 두피를 자극하고 모발 손상을 일으킬 수 있지만, 적당히 따뜻한 물은 두피의 노폐물을 잘 제거해준답니다.
결론적으로 어떤 온도가 절대적으로 좋다고 말하기는 어려워요. 두피 타입, 계절, 개인 선호도 등에 따라 적절한 온도를 선택하시는 게 좋겠어요. 지나치게 뜨겁거나 차가운 물은 피하시고, 머리는 미온수로 감되 마무리 행굼은 시원한 물로 해주는 것도 방법이 될 거예요.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
너무 뜨거운 물은 두피를 자극하고 모발을 손상시킬 수 있습니다. 기름과 먼지를 제거할 수 있을 정도의 온도면서 자극을 유발하지 않는 것이 중요하므로 37~38도 정도를 권유드립니다.
미온수는 두피의 피지선 활동을 적절히 유지하여 지나치게 건조하거나 기름지지 않도록 도와줍니다. 또한, 모공을 열어 두피의 노폐물과 피지를 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 너무 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들고, 피부 장벽을 손상시켜 가려움증과 비듬을 유발할 수 있습니다. 반대로, 너무 차가운 물은 혈액 순환을 일시적으로 촉진할 수 있지만, 두피의 피지와 노폐물 제거에 비효율적일 수 있습니다.