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신발을 신으면 발가락이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.신발을 신으시면 발가락이 불편하시군요.혹여나 엄지발가락이신지 궁금합니다. 발모양에 따라 신발도 변형되어 더 불편하실 수 있으니 바꾸는것을 추천드립니다. 하지만 체형적문제라면 금방돌아오실거라 생각이 듭니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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사람은 긴장을 하게되면 왜 땀이 날까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.사람이 긴장할 때 손과 등 등에 땀이 나는 이유는 스트레스 반응과 관련이 있습니다. 긴장하면 반응을 시작하고, 이때 아드레날린이 분비되고, 이 호르몬은 심장 박동을 증가시키며 근육에 더 많은 혈액을 공급하게 됩니다. 이 과정에서 체온이 상승하고 땀샘이 활성화됩니다. 그래서 땀이 나게 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.팔꿈치통증으로 고민이시군요.팔꿈치 가운데가 아프시다면, 팔의 삼두근의 긴장으로 아프실 수도 있습니다.유튜브에 삼두근 스트레칭을 찾아보셔서 진행해보세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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옆으로잘때 어깨통증이 오는 이유는?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.옆으로 누울때 어깨통증으로 고민이시군요.많은경우가 있는데 가슴근육이 눌리면서 아프실 가능성도 있습니다. 가슴근육스트레칭을 하시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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목이 뻐근하고 아플때 쉽게 풀어줄 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.목이 뻐근하신게 불편하시군요. 아프실때는 목줄기쪽으로 뻐근하시다면 날개뼈를 움직이는 동작을 찾아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.충분한 휴식에서 잠에 대해서 고민이시군요. 성인 기준 충분한 수면은 7~9시간입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.햄스트링은 뒷허벅지근육이며, 뼈에 붙는 부분은 힘줄부분입니다. 현재로써는 오버트레이닝 후 오는 통증같습니다.일단 폼롤러로 충분한 이완을 꾸준히 해주시면 현재통증완화에 도움이 되실 겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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엑스레이는 어떤 원리로 가능한가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다. 엑스레이 기계에서 전자를 빠르게 움직여서 금속에 부딪히게 합니다. 이때 발생하는 에너지가 엑스레이가 됩니다. 엑스레이는 몸 속을 통과하면서 뼈와 같은 단단한 부분은 잘 막고, 피부나 근육 같은 부드러운 부분은 쉽게 지나갑니다. 통과한 엑스레이는 센서에 도달해, 뼈는 밝고 연조직은 어둡게 나타나는 이미지를 만들어냅니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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파스를 아픈곳 뒷쪽에 붙이라는말이 있던데 사실일까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.파스라는 것은 통증을 떨어뜨리는데 좋은 제품입니다. 그러기에 통증부위에 직접적으로 붙였을때 효과가 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.갑자기 허리통증으로 고민이시군요. 일단 한의원보다는 직접적인 정형외과나 신경외과 통증의학과를 가보시는것을 추천드립니다. 정확한 진단 받으시고 통증케어에 도수치료까지 받아보시면 좋을거 같네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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