답변 내역

담배를 피는 것만으로는 충치가 생기지 않습니다. 흡연을 하면 충치보다는 치아착색과 잇몸병을 일으키기 쉽습니다. 하지만 충치와 전혀 연관이 없는건 아니고, 흡연을 오래하면 입안이 건조하고 타액의 점조도가 높아져서 충치가 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 그렇기 때문에 담배가 음식물처럼 직접적으로 충치를 유발하지는 않더라도 금연하도록 노력을 하시는게 구강건강에도, 전신건강에도 좋습니다.

잇몸이 안좋은 상태일 수록 음주를 피하시는게 좋고, 사실 예방차원으로 가벼운 스케일링을 받으신거면 당일에 음주하셔도 문제없는 경우가 많습니다. 그래도 스케일링을 받으면 조금은 잇몸에 상처가 조금은 날 수 밖에 없어서 하루정도는 음주를 안하시는게 좋기는 합니다. 음주는 염증을 일으키는 경향이 있기 때문입니다.

옛날엔 위에 말씀해주신 방법대로 잇몸과 치아경계부위에서부터 치아장축으로 45도 각도로 칫솔을 대고 윗치아는 위에서 아래, 아랫치아는 아래에서 위로 쓰는 동작으로 닦는 회전법을 권장했었습다. 하지만 요즘은 변형바스법이라고 해서 회전법과 비슷하긴 한데 잇몸과 치아경계부에 갖다댄 후에 칫솔모가 치아와 치아사이 좁은 틈으로 살짝 들어가게끔 해서 작은 진동을 주시는 동작이 추가되었습니다. 인터넷에 '변형바스법'이라고 검색해서 나오는 영상을 참고하시면 더 쉽게 배우실 수 있을 것입니다.

그냥 칫솔질만으로 양치를 하셨을 때이 비해 치실을 사용하시면 확실히 충치예방, 잇몸질환예방, 구취제거 효과를 보실 수 있습니다. 충치와 잇몸질환은 모두 세균성 질환이고, 치태는 세균덩어리입니다. 칫솔만으로 양치를 했을 때보다 치실을 사용하면 그 세균덩어리인 치태들과 음식물들이 더 잘 제거가 되기 때문에 당연히 효과가 있을 수밖에 없습니다. 하지만 어느정도의 효과를 볼 수 있는지는 사람에 따라 다르겠지요.

양치질을 하셨어도, 양치질을 '깨끗이'하지 못하시면 입냄새가 날 수 있습니다. 치아의 안쪽부분과 치아사이, 잇몸부근, 혓바닥까지 잘 닦으셨는지 체크해보세요. 그리고 양치를 잘 하셨더라도 이미 충치나 잇몸질환이 있거나, 흡연자이신 경우에도 입냄새가 나기 쉽습니다. 양치질을 공들여서 깨끗이 하셔도 입냄새가 난다면 치료가 필요한 상태이실 수 있습니다. 치과검진 한번 받아보시길 바래요. 보통 스케일링 받으시면 많이 좋아집니다.

잇몸과도 연관이 있습니다. 잇몸이 점점 내려앉으며 잇몸에 덮여있던 치아뿌리부분이 노출되면 이가 시릴 수있습니다. 하지만 치아가 시린 원인은 여러가지가 있으므로 치과가셔서 원인을 찾고 그에 따른 치료를 하시는게 좋을 것 같습니다. 보통 정상적으로 서서히 잇몸이 내려가는 경우엔 치아도 그에 따라 적응해서 심하게 시리지 않거나, 시려도 시린이치약을 쓰시면 증상이 많이 완화됩니다. 안그러다가 갑자기 이가 시리신거면 대부분 치아에 금이 갔거나, 치아 또는 치아에 떼웠던 부분이 깨져나간 경우가 많습니다.

양치를 열심히 하는 것과 잘 하는 것은 다릅니다. 아무르 열심히 해도 잘못된 칫솔질 방법으로 계속 양치를 하시면 오히려 잇몸과 치아가 망가지기도 합니다. 그리고 칫솔질만으로는 치아사이를 깨끗이 닦기가 어렵기 때문에 치실이나 치간칫솔을 추가로 사용해주셔야합니다.

이 닦으실 때 굵은소금으로 닦으시면 안됩니다. 굵은소금은 너무 거칠어서 치아를 마모시키고, 양치하다보면 침에 다 녹아서 치약의 기능을 전혀 하지 못합니다. 일반치약을 사용해 이를 닦으시는게 좋습니다.

탄산음료를 드시고 난 후에는 치아표면이 부식돼서 바로 양치를 하면 부식되어 퍼석해진 치아가 함께 닦여나갈 수 있습니다. 그러니 탄산음료를 드신 후에는 먼저 물로 입을 헹궈내시고, 어느정도 구강 내 ph가 정상으로 돌아오는 20~30분 후쯤 양치를 해주시는게 좋습니다.

이갈이자체를 안하게 할 수 있는 방법은 없습니다. 다만 이갈이로 인한 치아손상을 방지하는 장치를 사용하거나, 물리치료나 약물치료를 통해 이를 가는 힘을 줄일 수는 있습니다.