답변 내역

안녕하세요. 불면증을 잘 유발하는 질환으로는 수면무호흡증, 하지불안증후군, 일주기리듬 수면장애, 우울증 등이 있으며,불면증이 한달 이상 지속될 때에는 수면장애 전문의를 찾아서 진찰을 받아야 하고 필요시 불면증의 원인을 찾는 수면다원검사가 도움이 됩니다. 가장 흔한 것은 일주기 리듬 변동으로 낮에 낮잠을 자는 경우가 많으며 한번 야간에 수면 타임을 놓지는 경우, 몸은 아직 잘 때가 아니라고 인지하여 스트레스 호르몬을 분비하여 각성을 유자하게 만들게 되며 이로 인해 오히려 낮에 잠을 자는 모습을 보이게 됩니다. 불면증을 예방하기 위해서는 무엇보다 올바른 수면습관을 지키는 것이 매우 중요합니다. 수면시간은 규칙적으로 지키시고 매일 30분 정도 유산소 운동 (조깅,걷기)을 하시면 좋습니다. 그리고 무엇보다 잠자기 전에 스마트폰, 인터넷, 동영상을 보는 행동은 각성도를 높이고 화면의 불빛이 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 분비를 억제하기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 간혹 생리량이 감소하는 경우, 가장 흔한 원인은 스트레스로 인한 가능성이 가장 높습니다. 다이어트로 인한 체중감소, 육체적 또는 정신적 스트레스, 위장관운동촉진제 같은 특수약물 복용, 유사호르몬 작용을 하는 건강식품 섭취 등도 원인일 수 있습니다. 혹은 최근 음주량이 많았거나 식사를 많이 거르지 않았는지여부 등도 영향이 있으며 지속적으로 생리량이 적은 경우는 산부인과를 방문하여 확인해 보시는 것도 질병을 배제하기 위해 필요할 수 있습니다. 감사합니다.

손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 일으켜 딸깍 소리가 나면서 통증을 느끼게 되는 경우, 방아쇠수지증후군 증상일 수 있습니다. 방아쇠수지증후군은 손을 반복적으로 사용하는 경우나 오랫동안 힘을 준 상태가 지속되는 경우 손가락을 움직이는 힘줄이 붓게 되는데 이런 경우 힘줄이 지나가는 통로인 활차에 걸리게 되어 발생하게 됩니다.최근 스마트폰 사용 및 PC 사용이 급격하게 늘면서 방아쇠수지증후군이 증가하는 상태로 예방을 위해서 틈틈이 휴식을 취해주며 과도하게 손가락을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 방아쇠수지증후군 발생 초기에는 물리치료, 고강도 레이저 치료 혹은 주사치료로 증상 완화가 가능하지만 증상이 심하거나 치료 후에 재발이 잦은 경우 수술이 불가피한 경우도 있으니 주의ㄱ가 필요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 이명은 불편한 것일 뿐이라는 사실을 받아들이도록 노력하고, 이명을 무시하도록 노력합니다. 청각 기관에 스트레스를 줄 수 있는 소음은 가능한 피합니다. 적절한 운동과 안정을 취하고, 과로를 피합니다. 신경 자극 약물은 피하고, 과도한 커피(카페인) 섭취나 흡연(니코틴)을 삼갑니다. 이와 아울러 너무 짜지 않게 식사를 하는 것이 좋습니다. 이명은 보통 조용한 장소나 상황에서 크게 느껴집니다. 그러므로 적막을 피하고, 주변에 적당한 정도의 환경음을 유지하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들면 최대한 빨리 잠이 드는 것이 좋습니다. 집 안에 있는 시계나 라디오의 소음을 줄여 놓으면 수면에 도움이 되기도 합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 현재 나이에서 혈변의 가장 흔한 원인은 내치핵 즉 치질일 가능성이 높습니다. 치질에 의한 혈변의 경우, 대변 끝에 다량의 출혈이 발생하는 경우가 많고 항문 끝에 통증이 남는 경우가 많습니다. 대장암 등에 의한 혈변의 경우는 많은 피가 나오기 보다 조금씩 출혈이 있어 변과 상관 없이 검은색 혹은 검붉은 색 피가 변과 상관없이 지속되는 경우가 많습니다. 감사합니다.

안녕하세요목에 이물감은 만성비염으로 인한 후비루 증상이 있을 때 주로 나타나게 되며 흡연을 하지 않는 경우 대부분의 비염은 알레르기 비염으로 이는 유전성이 있어 가족들이 같이 있는 경우가 많습니다. 이물감은 오래된 경우, 치료에 잘 반응하지 않아 항히스타민제 등 비염 치료에도 증상이 남는 경우가 많습니다. 하지만 이물감은 불편할 수 있어도 심각한 질병은 아니기 때문에 증상에 집중하지 않는 것도 방법일 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요.다친 적이 없는데도 멍이 잘 드는 경우는 혈액 응고 장애가 있는지 확인이 필요한 것으로 보입니다. 이는 혈액 종양 내과에서 주로 검사를 하고 있으며 이는 종합 병원 혈액 종양 내과 진료가 필요한 것으로 보입니다. 검사에서 이상이 없는 경우는 운동 부족 등으로 인해 피부가 얇거나 약한 경우에도 외상 없이도 모세혈관 출혈로 인해 멍이 잘 들기도 하여 근력 강화를 위한 운동을 하는 것이 필요할 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 사후피임약은 관계 후 빠르면 빠를 수록 효과가 있습니다. 12시간 이내 복용 시 85% 로 임신을 예방할 수 있으며 임신을 하지 않았기 때문에 부정출혈 여부가 중요하지는 않을 것으로 보입니다. 또한 사정도 전혀 없었던 상태로 가능성은 더욱 낮을 것으로 보입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 통증 부위가 명확하게 어디인지 알 수 없으나 CT 에서 이상이 없는 경우는 골절 등이 아니기 때문에 수술 등의 치료 보다는 물리 치료를 권하게 됩니다. MRI 를 찍으면 좀 더 명확할 수는 있으나 비급여일 가능성이 높으며 현재로서는 물리 치료와 진통제 혹은 통증 부위에 주사 치료 등을 할 수 있을 것으로 보입니다. 드물게 사고 후 근근막통증증후군 등 스트레스로 인해 증상이 지속되는 경우도 있으나 이는 실제 질병이 있다기 보다는 스트레스로 인한 증상일 가능성이 높은 것을 의미합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 만성 비염의 경우, 감염에 의한 경우 보다는 알레르기 등 비감염에 의한 증상인 경우가 많아 장기적으로 항생제 복용은 권하지는 않고 있습니다. 비염이 심한 경우, 항히스타민제 혹은 스테로이드 제제 주사를 권고하기도 하며 후두염으로 인한 통증의 경우는 진통제 주사를 사용하기도 합니다. 감사합니다.