답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 지났지만저는 어제 집에 닭다리살이 있어서그냥 오븐에 구워서 먹엇어요부드럽고 오랫동안포만감이 있답니다. 여기에 청량 고추도 썰어 넣으니 간을 안해도 맛있더라고ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 추천하는방법 중 하나가간장 계란밥입니다. 먹기도 해먹기도 아주 편하답니다. ,

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파프리카는 대표적으로 안토시아닌이라는 성분과 카로티노이드 성분을가지고 있어요이게 항산화제로 혈당, 혈관, 다이어트 등에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 사과에는 비타민C가 2MG 정도 들어가 있어요귤도 종류가 다르겠지만 약 30~50배 정도 차이가 나는 거랍니다. 사과가 적어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 아이는 부모의 거울이라는 말이 있잔아요어른들이 맛있게 먹는 행동을 보여 주는 것도 크게 도움을 줄수 잇을듯해요 잘 교묘하게 같이 식사를 즐겁게 즐겨보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는 냉장 보관하는 것이 좋아요그리고 장기간 보관시에는 냉동 보관도 가능하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요닭가슴살이 더효과 적인건 맞지만운동을 하는 행동이 더 중요하기 때문에 닭다리살도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요영양제와 운동을 같이 병행하는 것은 건강과운동 효과에 도움을 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 김치를 물에 씻으면 유산균의 일부가씻겨 나가긴 해요그런데 유산균보다 포스트바이오틱스라고 유산균에서 나오는 성분이 더 중요하긴 하죠결국 하나만취해서 먹으려면 김치유산균을따로 구매해서 먹는방법이 있ㄲ어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 헬스만 열심히 해도체지방률이 낮아 진답니다여기에[ 식단고 같이하면 더좋아요.