파프리카의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요.

요즈음 식사대용으로 간편하게 파프리카도 추가해서 먹으려 하는데요.

파프리카의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

파프리카는 대표적으로 안토시아닌이라는 성분과 카로티노이드 성분을가지고 있어요

이게 항산화제로 혈당, 혈관, 다이어트 등에 좋답니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

파프리카는 비타민C. 베타카로틴. 식이섬유가 풍부해 면역력 강화. 항산화 효과. 피부 건강. 노화 방지. 심혈관 건강 증진. 눈건강 보호 등에 도움이 됩니다.