답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간심에 먹기 좋은 거는 토스트긴하지만 프렌치 토스트가 편하고 쉽긴 해요저는 요즘 나또를 빵이랑 먹고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전에 헬스트레이너로 일할때 조언했던 방법인데요약 중 강 약 중 무게를 작은것부터 천천히 올리는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양성분적으로는 크게 차이가 없어요이유가 대부분 그러니 90% 이상이 수분입니다.거기서 대부분이 식이섬유이고 그래서 차이가 있어봐야 단백질 1g 내외입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 도움이 될 수 있어요몸의 패턴으 만드는건데요다만 이게 지속이 되면 몸에 에너지가 부족해서 잠을빨리 자는 것도 디ㅗ요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 최근에는 알레르기 검사를 하는 시스템도 있답니다.평소에 안먹어본 음식은 먼저 소량을 섭취하는것도 방법입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요 그런데 2~3개 보다 1~2개만 먹는게 좋아요콜레스테롤이 쫌 쌓일순 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침에 뇌를 활성화 시키기 위해서는 단백질 보다는 당류 있는게 좋아요그래서 사과가 좋답니다.사과에 유기산이 많은데 이게 빠르게 뇌를 활성해 해준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 굳이 짐을 늘리지 않는건데요당연하다고 생각할 수 있는데요현지에서 구할 수 있는건 빼고 가는거랍니다 .

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위장에 조금이라도 도움을 주는게 좋아요특히 뮤신 성분을 함유하고 잇는 마를 갈아서 드시면 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 식이섬유 들이 도움이 즐수 있어요밥대신 귀리 같은것을 혼합해서 드시는것도 좋답니다.