답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탈모를 방지하는 방법은 정말 다양하게 나돌고? 있죠우선 제가 제안 드리는 방법 1순위는 스트레스 관리입니다.스트레스관리만 잘해도 거의 다 된다고 봐요그리고 식습관인데요황이 함유된 성분들이 좋아요머리카락을 구성하는 성분으로대표적인게 양배추가 있네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식물이 영양성분을 섭취하는 구조가 사람과는 다르긴 한데요땅에 있는 미생물이 음식을 분해고 그것을 뿌리에서 흡수하기 때문에 괜찮아요 저칼로리도 잘 흡수해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 집에서 종종 떡국을 해먹는데요저 같은 경우는 킥? 저만의 방법은 사골 육수를 이용하는 거랍니다. 여기에 계란만 풀어서 먹어도 엄청 맛있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 사람마다 차이가 있을 수 있긴 한데요일반적으로 계획표가 중요해요 그리고 아무 힘들어도 무조건 한다는 마인드를 잡는게 가장 우선입니다.앱이나 규칙은 하나의 도움을 주는거고요 그리고 무조건 시작이 우선입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 성분표 보여주세요 그전에 일반적으로 최근에 초콜릿은 당류 함량이 거의 없는것들이 많아요대부분 초콜릿이 쓰기 때문에 거기에 당을 넣는데 최근에는 당알콜을 넣어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한교급식은 연령별 1일 영양기분량의 30% ~ 50% 정도를 충족하도록 설계하는 경우가 많아요이게 지역, 학교, 내규 드엥 따라 다르지만 칼로리, 단백질, 칼슘 등 주요 요인은 맞춘답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차 자체가 검은 변을 유발하기 드물지만, 많이 마셧다면 탄닌 성분이 철 흡수와 관련해 색을 바꿀 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.리그노셀루로스는 불용성 식이섬유로 췌장염 급성기에는 피하는것이 좋답니다.회복기에는 소량은 도움을 준다는 말도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 다이어트가 필요한 시기인듯 합니다.야식 말고 야채를 늘리시고 운동을 하시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키 성장을 위해 단백질, 칼슘, 아연, 비타민디, 마그네슘이 특히 중요해요성장판 자극에 도움을 준답니다.음식은 우유 두부 연어 등이 있어요