답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고지혈증은 결국 콜레스테롤을 낮춰야 하는데요가장 좋은 것은 운동과 식단인데요식단에는 채소 위주의 식사가 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이미 장염이 왔다고 하니 빠르게 완치하는게 가장 좋은데요주말에 일하신다고 고생이 많으십니다.지금은 어렵겠지만 물과 죽, 부드러운 식품 위주로 드시길 바랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.다만 고추장을 만드는 과정에서 설탕이 들어가기 때문인데요요즘에는 그 설탕을 없애고 만드는 경우도 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론 부터 말씀 드리면거의 동일해요성분과 영양성분 차이가 거의 없답니다.오히려 수입산이 더 좋을 가능서도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피곤의 가장 좋은건 역시 스트레스 관리랍니다.만약 먹는것으로 관리 하고싶다면영양제를 추천드려요특히 비타민제는 평소에 꼭 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄수화물의 권장 섭취량은 324g 정도입니다.다만 이걸 다 드실 필요는 없고약 130g 정도를 드셔도 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 미지근한 물을 안드시고 편하게 물을 많이 마시는게 더 좋아요냉수를 드셔도 된답니다.다만 미지근한 물이 몸에 자극을 덜 주는 장점은 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 잠을 자야 되는건 결국 진화의 단계인데요잠이 없이 진화를 했다면 안자도 되겠죠우리 몸은 자면서 활동을 하면서 생긴 스트레스나 상처를 치료하고성장의 시간 즉 재정비의 기간을 가지게 진화를 했기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여러가지 방법으로 쫌 뺼수 있는데요예전 스펀지에 나온 방법을 저도 자주 이용해요손가락 검지와 엄지사이를 10분간 눌러주는거예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 성장기 아이여서 너무 영양가가 없는건 성장에 좋지 않아요그래서 음식의 다양성이 필요할것으로 보여져요단백질 중 식물성 동물성 혼합도 중요해요