답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스 때 급하게 찬물을 많이 마시면 위 점막이 수축해 소화불량, 복통을 유발할수 있답니다.가능하면 한번에 많이 보다 약간 신원한 물을 천천히 마시는게 위 부담과 갈증 완화 모두에 더 안전할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요당뇨가 있으면 과일도 과당, 탄수화물, 때문에 혈당이 크게 올라요gi가 낮은 베리류도.. 마찬가지랍니다.일반인들에게는 예방을 해주기도 하지만.. 당뇨인들은 조심해야 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.암 수술 후 입맛이 없을때는 .. 뉴케어중 암환자용이 있어요해당 건도 다만 의사에게 반드시 상담후 드시는게좋아요이게 생각보다 암의 종류에 따라 차이가 있어서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순두부와 토마토는 담백한 산미가 어울려 의외로 부드럽고 깔끔한 맛이 나며 단백질, 라이코펜 등 영양성분도 좋은 건강식으로 인기가 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마블링은 부드럽고 풍미 있는 식감을 주지만, 좋은 고기 = 마블링 만으로 결정되진 않아요율직, 숙성, 사육 방식 등 다양한 요소가 필요하고그래서 품질관리사 등이 체크를 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극적, 찬 음식 카페인을 줄이고 규칙적인 식사, 수면, 스트레스 관리가 가장 중요해요맞는 유산균, 수용성 식이섬유, 수분을 꾸준히 섭취하고, 증상이 계속되면 과민성대장증후군 등 검진을 권해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공원 50바퀴가 약 15km 정도로 예상이 될때3~6kg 감량 정도 예상이 되네요이는 사람의 따라서 그리고 기초 대사량 등 변수는 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 항산화 항균 성분이 있지만 당 함량이 80% 내외라 혈당을 올릴수 있답니다.하루 1 스푼 정도는 대부분 문제 없지만, 당뇨 체중 관리 중이면 섭취를 줄이고 대신 균형 잡힌 식단으로 항산화 식품을 섭취하는게 더 안전하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요, 곰팡이는 눈에안 보이는 균사와 독사가 과일 속으로 이미 퍼져 있을 수 있답니다.그래서 표면만 도려내도 안전핮 ㅣ않으므로 곰팡이가 핀 과일을 통째로 버리세요