답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장건강을 위해 섬유소가 풍부한 식단을 추천드려요특히 채소 과일 통곡물 등이 좋은데요채소는 다 조항요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 실재로는 도움이 되요결국 단백질과 지방을 먹다 보면 탄수화물을 줄이게 되는데요이것만으로도 도움이 되는데요문제는 고깃만 먹으면 맛이없죠....

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꾸준한 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 이완하세요또한 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 간식으로 에너지를 보충하는게 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카누미니는 카페인이 포함되어 있어요하루에 4개는 쫌 많은데요사실 저도 카페인 포함된걸 하루에 많이 마셔서 누굴 권장하긴 어렵지만그래도 카페인 너무 많이섭취하니간 줄이는게 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 채소와 과일, 단백질을 포함하세요매일 30분 걷기와 스트레칭 체중 운동을 꾸준히 하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.반수생 거북이는 과일과 채소도 섭취할 수 있습니다.추천하는 과일로는 사과, 배, 키위, 드잉 있어요채소는 당근, 시금치, 호박 등이 좋을 것 같아요적정량은 전체 식사의 10~20% 정도로 소량 제공하는것이 좋을듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오늘 차가운 음료가 힘들다면 점심 후에 아샷추를 마시는 것 정도는 괜찮아요배가 아프지 않게 식사 후에 그나마 좋은데요너무 많이 드시면 혈당이 오르니 조심해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 아마 오늘 아침에? 뉴스에 나왔던 것 같아요그런데 비만이 생기는게 혼자서 먹으면 더 많은 양을 먹어서 그렇다는 내용입니다.같이 먹을때 많이 먹으면 동일하게 살이 찔것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적인 영양제는 운동과 병행하는게 좋아요그런데 너무 심각하면 고객센터로 문의 하는게 가장 우선이 될야 할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식후 커피를 마신 후에는 양치를 하는 것이 좋아요커피의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니커피를 마신 후 30분 정도 기다렸다가 양치하면 좋을듯해요