답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.게장과 감의 조합은 의학적으로 상극이라는 근거가 없답니다.다만 한의학적으로는 상극이라는 말은 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.떡은 식사시 포만감이 늦게 오고 혈당이 빨리 오른다는 큰 단점이 있어요떡이 밥보다 단맛이 강한것도 여기서 이유가 있는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요영양성분이 큰 영양 없어요다만 단점으로는 냉동 과정에서 야채의 세포벽이 파괴가 되면서 식감이 물렁해 진답니다.냉동 제품이 물렁한 이유죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 마시는 것만으로도 상당히 많은 작용을 하는데요대표적으로 포마감을 줄수 있어요또한 물은 신진대사를 촉진하는데요몸에 활력과 칼로리 소모를 시키는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식전 운동은 식욕 억제와 칼로리 소모에도 도움이 되고식후 운동은 혈당 조절과 소화 개선에 유리할수 있답니다.늦은 회식땐 식전 가볍게 운동하고, 식후엔 가벼운 산책 정도로 마무리 하는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.용종 절제 후엔 하루 정도는 자극적이거나 기름진 음식을 피하는 것이 좋답니다.당뇨가 있으니 죽, 부드러운 채소 위주로 가볍게 드시는것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게 보다는 근육이 많이 붙어있는 상태일수 있어요지금도 충분히 건강하게 유지를 하고 계시지만 살을 빼는게 목적이라면 유산소 운동을 늘리는게 더 좋긴한데요개인적으로는 지금 운동과 상태가 더 좋긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배달앱 결제 자체를 차단하는게 가장 좋은데요결국 예전에 배달앱 지우는 운동? 캠패인 같은것도 성행한적이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.취장염에는 오리고기와 오리지방은 과도한 지방으로 피해야 할것같아요연어유도 식사로는 권장되지 않지만.... 미국 기준에서는 일반적으로 지방으로 30~50g 정도로 제한 하고 있긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이게 급식판도 조금씨 차이가 있지만일반적으로 약 200ml 정도 담겨요 국으로 따지만 약 250g 정도랍니ㅏㄷ.과일 화채는 1인분 기준으로 약 200kcal 정도 나가긴 한답니다. 이것도 화채에 들어가는 사이다 비율에 따라 차이가 커요