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다크 초콜릿을 매일 먹으면 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 건강에 도움을 줄 수 있어요그런데 다크 초콜릿에 설탕이 함유가 안된것으로 추천드립니다.
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날씨가 많이 더워졌어요 리듬을 유지 하며 달리고 걸으며 운동 할때 기력 회복에 좋은 건강보조식품 추천 해 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강 보조식이라면... 일단 식단으로는 삼계탕을 추천드리고요건강보조식품으로는 비타민만 드셔도 생각보다 기력이 잘 회복된답니다.
애가 밥을 너무 안먹는데 한약 먹여볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한약을 지금 먹이는 것은 추천 드리진 않아요한약이 체질도 따지지는데요종종... 정말 허가 안된곳은 위생이 쫌 안좋더라고요
혹시 검은콩두유로 단백질 보충이 가능할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.다만 식물성 단백질로 동물성도 추가로 따로 시는 것을 추천 들비니다..
급체한것 처럼 배가 꼬이듯이 아파서 약 먹었어여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 증상이 지속이되면 병원으로 가시는게 더 중요할듯 합니다.아직은 드시지 마시고요
바다수온이 높아지면서 해양생물에 영향이 크다고 하는데 보통 바다는 몇 도를 유지해야 해양생명이 사는데 적당한가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 바다의 수온은 크게 중요하지 않아요 얼지 않을 정도라면 다 서식이 가능한데요온도에 따라서 서식하는 종이 달라질뿐입니다.일반적으로 20~30도 유지하면 잘 서식한답니다.
친구가 저보고 수면 무호흡증이라고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 일부 치료를 받으로 갔는데요자가로 치료하는 방법으로는 입막음 테이프가 도움이 된다고 하더라고요
간헐적단식 24시간 채워서 해야하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요이게 정해진게 아니랍니다.몸에 일반적인 기준으로 잡은거고 이는 사람들마다 자신에게 맞는것으로 일부 변경을 해야해요
인바디 측정 전 날 음식들의 영향이 클까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영향을 줄 수 있어요특히 닭복음탕에는 나트륨이 많아서 내일 몸무게의 변화도 클것으로 예상되요
몸에 열이 많은 편인데, 어떤 음식을 피하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로는 홍삼이 안좋답니다.몸에 신진대사를 활발하게 해서 몸에 열을 높이기 때문이랍니다.
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