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유아기의 디지털 기기 사용이 뇌 발달과 사회적 관계에 미치는 영향에 대해
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유아기의 디지턱 기기 사용은 인지 능력 향상에 도움을 줄 수 있지만지나치면 사회성 발달에 부정적인 영향을 미칠수 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.08
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미세플라스틱이 식품에 미치는 영향과 이를 줄이기 위한 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미세플라스틱은 정말 식품에 많아요다만 이게 몸에 정말 해로운지에 대해서는 여전히 논란이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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우리 인체에도 정상을 유지하는데는 염도가 중요하다고 합니다. 우리 몸속에는 얼마의 염도가 필요하고 몸속에서 염도의 역활이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 염도가 너무 없으면 결국 수분이 다 빠져 나가요그런데 우리는 대부분 염도가 너무 넘처나서 문제죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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야식을 먹었는데 그 다음날 아침에 몸무게 재봤을때 몸무게가 다시 줄여들었어요 혹시 이거 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸무게가 줄어드는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다야식 후 체중 감소는 수분 손실이나 소화 과정 때문일 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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빵을 많이 먹어도 변비가 생길수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 생길수 있어요변비의 원인은 다양한데요빵을 많이 먹으면 수분이 부족해서 장이 막히는 변비가 올수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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저녁먹고 빠르게 소화시키는 방법있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 효소를 드시는게 좋을 것같아요효소가 결국 소화를 도와주고 탄수화물의 분해를 도와 주거든요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.08
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목에 계속 가래끼는 것처럼 들끓는데 왜이런거죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 몸에 먼지가 이물질이 많거나가장 안좋은건 염증이 있을 가능성이 높아요병원을 방문하셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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건강과 간편성만 챙긴 식단에 대한 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 식단도 나쁘지 않은 편입니다.그래도 개선은 아침에 야채를 더 추가하면 좋을것 가타요점심은 단백질도 더추가하면 좋으듯 하네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.08
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날씨 변화로 인한 두통을 예방하는 법이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두통 예방을 위해 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 좋ㅅ아요날씨 변화에 잘 적응하려면 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 유지하는것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.08
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식사후에 바로 과일 후식을먹는 습관은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일을 섭취하는 것은 좋지 않아요몸에 당류를 올려서 혈당 스파이크를 발생 시킬 수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.07
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