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치아발치하고 나서 식사는 어떻게 해야
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피가 멈추고도 한동안은 식사를 하실때 조심하셔야 해요상처 사이로 염증이 발생될 수 있기 때문이죠
건강관리 / 환자 식단
24.11.07
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아이에게 자심감을 심어 주는 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 식습관과는 상관은 없는데요다른 조언적은 내용으로는 자존감을 높여주는게 중요할것 같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.07
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기운이 없을 때 고기를 먹으라는 말을 많이 하는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요고기에는 단백질이 풍부하게 들어가 있잖아요그렇다 보니깐 오렛동안 힘도 낼수 있고 기초대사량도 증가 시킬수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.07
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34살 남성입니다. 건강식품이라던지
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강을 조금 챙겨야 할것 같은데요바나바잎은 혈당 상승에 억제 도움을 줄수 있어요비타민제는 기본적으로 챙겨서 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.07
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식사중에 말이 너무 많은아이들 어떻게
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사중에 서로 대화를 하는 것은 오히려 정서적으로 좋을 수 있어요대화를 통해서 식사를 즐겁게 만들고요오랫동안 식사를 하면서 소화도 잘 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.07
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단감과 떫은감은 영양소가 어떻게 다를까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감은 숙성?그러니 홍시가 되는 과정에서 탄닌이라는 성분이 없어 진답니다.그리고 단맛이 강해지는데요 이거는 당류가 증가되기 떄문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.07
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냉동실에 얼린 음식의 냄새 섞임을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 음식물을 냉동실에 두면 안좋아요음식물 쓰레기가 막 생긴거는 냉동이 가능한데이미 상한건 냉동실을 상하게 해요.... 방지하기 보다는 넣지 않는게 더 좋을것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.07
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어려보이려면 뭐부터 해야할까요???😁
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어려보이기 위해서는 수분 섭취와 자외선 차단이 중요합니다.도한 균형 잡힌 식사와 충분한 수면도 피부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.07
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차가운 물을 마시는 것과 뱃살이 찌는 이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.차가운 물이 지방을 굳게 만든다는 과학적 근거는 없어요그냥 썰로 보셔도 되요체온에서 물은 빠르게 체온에 맞춰지며 지방의 소화와 배출에 영향을 거의 안줘요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.07
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우리 몸속 허파는 얼마나 늘어나나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.허파 자체는 근육이 없지만, 가슴근육과 횡격막의 수축과 이완으로 공기가 들어오고 나갑니다.폐의 용적은 개인에 따라 다르지만 평균적으로 약 6리터 정도의 공기를 수용할수 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.11.07
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