답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.몸살 기운이 있을 때 운동을 해서 땀을 흘리고, 체력을 소모하는 것은 건강에 도움이 안 될 수 있습니다. 몸살 기운이 있는 것은 바이러스 등에 감염되었다는 것을 의미하며, 감염으로부터 몸이 회복하는 과정인데 운동은 오히려 몸의 회복 과정을 늦출 수 있습니다. 그러므로, 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것은 지양하시길 바라며, 증상이 호전된 이후 예방 차원에서 운동하시는 것을 권유드립니다. 건강 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.술을 마신 다음에 몸이 빨개지는 것은 알코올 분해와 관련이 있습니다.술이 몸으로 들어오면 알코올은 간에서 분해가 되면서 아세트알데히드라는 물질이 생깁니다. 이를 분해한 후 내보내야하는데, 분해하는 효소는 사람마다 다르고, 분해효소가 부족하면 아세트알데히드가 혈액 속에 쌓이게 되면서 피부가 빨갛게 나타날 수 있습니다.시간이 지나면 회복이 되며, 증상을 비교적 빠르게 낫게 하기 위해선 물을 많이 마시고, 이온 음료를 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 몸이 빨개지는 것은 분해효소가 부족하다는 신호이므로 주량을 스스로 조절할 필요가 있습니다.건강한 음주 생활 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.음식이 들어가지 않는 공복이나 식후에 속쓰리는 증상이 있다면 역류성 식도염, 위염 등을 의심해볼 수 있습니다. 맵고, 자극적인 음식을 자제하고, 커피, 탄산음료, 술, 담배 등은 멀리하시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 특히, 위산 역류를 방지하기 위해 식사를 하고 나서는 바로 누워서 쉬는 것 대신 천천히 주변을 돌아다니는 것이 도움되고, 한 번에 많이 먹기보다는 소량씩 자주 드시길 바랍니다.스트레스는 만병의 근원으로 스트레스는 자율신경계의 불균형을 유발하고, 증상을 악화시키는 요인이므로 스트레스를 적절히 해소하는 것도 도움이 됩니다.일상생활을 교정하였는데도 증상이 지속되어 힘이 든다면 근처 내과나 한의원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.종이에 베이는 상처가 유독 아프고 고생하는 것은 손가락이라는 예민한 부위에서 발생하였기 때문입니다. 우리 신체는 압력, 온도 변화 등 민감하게 반응하는 기관들이 있으며, 감지 능력이 뛰어난 부위가 다치면 다른 부위보다 통증이 심할 수 있습니다. 또한, 상처가 차라리 깊게 생기면 신경 섬유가 손상되면서 통증을 느끼는 것도 상대적으로 덜하겠지만, 종이에 베이면 상처가 깊지는 않아 통증은 정상적으로 전해질 수 있습니다.궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.일반적으로 비데를 사용하는 것은 배변 능력을 저하시키지는 않습니다. 하지만, 비데를 사용한 후 항문을 제대로 말리지 않으면 항문이 습해지면서 세균 번식이 일어날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 수압을 강하게 항문을 세척하면 항문 피부를 보호하는 기름막이 벗겨지면서 항문이 가렵거나 치질 등으로 이어질 수 있으므로 비데를 사용한다면 차가운 것보다는 따뜻한 온도로 중간 이하의 수압으로 하시는 것이 좋습니다. 한 연구에 따르면, 비데를 중간 이하의 압력으로 38도 정도로 시행하였더니 항문압이 15~20% 정도 감소하였다는 결과를 보고하였습니다. 항문압이 낮아진다는 것은 항문 괄약근이 이완되면서 혈액순환에 도움을 주기 때문에 비데를 잘 사용하면 항문 건강에 도움이 될 수 있습니다. 궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.예전에 피로는 간 때문이야라는 말이 유행했던 것처럼 간 기능 저하는 피로의 원인이 될 수도 있습니다. 간 수치가 어떻게 나왔는지는 모르겠지만 피로와 함께 소화기능이 떨어지고, 눈이 노랗게 바뀌는 황달, 소변이 진한 갈색 등의 증상이 동반된다면 혈액검사를 다시 받아보고 약물 치료를 받아야할 필요가 있습니다. 잠을 충분히 자고 꾸준히 운동을 하며 균형잡힌 식단을 하는데 별다른 이유 없이 피로가 갈수록 심해진다면 혈액검사나 복부 초음파와 같은 검사를 받아보시길 권유드립니다.건강 관리 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 공복인 상태에서 커피를 마시면 카페인이 위를 직접적으로 자극해 속이 쓰릴 가능성이 높습니다. 커피를 마시지 않은 공복일 때도 속이 쓰려 고생하시는 경우에는 역류성 식도염, 위염 등이 있을 가능성이 높습니다.스트레스, 맵고 기름진 자극적인 음식, 커피, 탄산음료 등이 해당 증상을 악화시킬 수 있으며, 증상이 심하다면 근처 내과나 한의원에 내원하셔서 적절한 약물치료를 받아보실 수 있습니다. 대표적인 한약으로는 반하사심탕이 있습니다.건강이 회복되길 바라겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무더위로 잠을 자지 못하고 수시로 깨어난다면 에어컨을 켜는 것이 숙면에 좋은 방법일 수 있습니다. 에어컨 바람이 몸에 직접적으로 닿게 하지 마시고, 너무 차갑게만 안한다면 별다른 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 일반적으로 잠옷을 입고 쾌적하게 잘 수 있는 온도가 26도로 알려져 있으므로 에어컨 온도를 26도를 기준으로 삼는 것이 도움됩니다.또한, 사람이 쾌적하게 지낼 수 있는 습도는 50%인데 에어컨을 계속 틀다보면 습도가 떨어질 수 있으므로 습도를 확인해보는 것도 숙면에 도움이 됩니다. 무더위 잘 이겨내시고 숙면을 기원합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.많은 사람들과 어울릴 수 있고, 서로의 일상을 공유할 수 있는 인스타를 하는 것 자체는 문제가 되지 않습니다. 누구나 스트레스 받는 일이 있으면 적절하게 스트레스를 해소해야하는데, 인스타에서의 좋아요와 응원하는 댓글을 보면 정성적으로 안정감을 느낄 수 있습니다. 인스타에 게시물을 한 번씩 올리는 것은 괜찮지만, 스트레스를 받을 때마다 인스타에 의존하는 것은 좋아요와 댓글에 집착을 하게 될 가능성이 높아집니다. 더 많은 좋아요와 댓글을 받기 위해서 오히려 인스타를 통해 스트레스를 더 많이 받게 될 수도 있고, 혹여나 좋지 않는 댓글에 마음에 상처를 입을 수도 있습니다. 그러므로, 인스타 말고도 일기를 쓴다거나 산책을 한다는 등 스트레스를 해소할 수 있는 다른 활동도 마련해보시는 것을 권유드립니다.즐거운 대학생활 하시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.오랫동안 의자에 앉아있으면 혈액순환이 원활히 이루어지지 않으면서 허벅지와 종아리가 쑤실 수 있습니다. 특히, 반듯하게 앉아있는 것이 아니라 다리를 꼬는 등 잘못된 자세를 유지하면 해당 증상이 심해질 수 있습니다. 근육량이 부족하거나 근육이 긴장된 상태여도 피로가 쌓이면서 증상이 나타날 수 있습니다. 의자에 1시간 정도 앉아있다면 5분 정도는 일어나서 움직이거나 간단하게 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한, 폼롤러를 이용해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.