답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.규칙적인 유산소 운동은 건강에 많은 도움을 줍니다. 체중 감소, 인슐린 감수성 증가, 심혈관질환 감소 등이 있으며, 맨발 운동은 발을 자극하는 발반사 요법 효과가 있어 운동 효과가 커집니다. 맨발걷기를 할 때는 부상 위험이 없도록 실내에서 하는 것이 좋으며, 족저근막염이 있다면 신발을 신길 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잘못된 오래 앉아있으면 척추에 상당한 부담감을 줄 수 있습니다. 한 쪽으로 치우친 자세를 하거나 다리를 꼬거나 허리를 굽은 상태를 오래 유지하면 체형 변화, 통증이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.관자놀이에서 맥박이 느껴지는 정상이므로 걱정할 필요 없습니다. 하지만, 일상생활을 하다가 신경쓰일정도로 빠르거나 관자놀이를 만졌을 때 해당 부위에 통증이 있다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한의학은 특히 기능적인 질환에 강점이 있습니다. 한방에서는 대장의 운동 기능을 회복하고, 자율신경계 균형을 조절하는 방향으로 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 치료가 이루어집니다. 한방 치료와 함께 올바른 생활 및 식습관을 병행한다면 증상 개선에 많은 도움을 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.간단한 스트레칭과 함께 무리하게 운동 강도를 높이지 않는다면 괜찮을 것으로 보입니다. 통증이 갑자기 심해지거나 지속적이라 일상생활에 불편함을 느끼신다면 정형외과나 한의원 등을 내원해 상담받아보시길 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.갱년기는 난소기능이 저하되면서 호르몬 변화로 신체적, 심리적인 변화가 나타나는 시기입니다. 한방에서는 신허, 음허, 간울로 분류하여 기혈 순환을 돕고, 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 증상을 완화시키며, 심신을 안정시키는 방향으로 치료가 이루어집니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.우황청심원은 심장과 간의 화기를 내리고, 만성 두통, 화병, 신경 안정 및 집중력 향상 등에 도움이 됩니다. 과도한 긴장을 줄여주고 안정시켜주므로 발표에 어려움을 느낀다면 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.여성의 경우, 요도는 4cm 정도로 짧으면서 내경이 커서 감염에 취약합니다. 현재, 치료 중이라면 가능한 자제하는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수면 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하고, 자기 전 미지근한 물을 마시고 족욕을 하는 것이 도움됩니다. 증상이 지속적이라면 한의원에 내원하셔서 불면에 도움되는 한약과 함께 침, 뜸, 부항, 약침 등을 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모기가 물은 곳을 긁으면 더 가려워지므로 긁는 것은 하지 마시길 바랍니다. 차가운 수건을 해당 부위에 덮거나 냉찜질을 한 후 항시타민제를 바르는 것이 도움된다고 알려져 있습니다.