답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 사람마다 필요한 수면 시간은 다르겠지만 일반적으로 적정 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있습니다. 가능하면 수면 시간을 채우는 것이 좋으며, 수면 시간과 함께 얼마나 깊이 자는지 수면의 질을 챙기는 것도 중요합니다. 수면은 얕은 수면에서 깊은 수면으로 진행되었다가 다시 얕은 수면으로 이어지는데 중간에 깨게 되면 수면 효과가 떨어지게 됩니다. 충분한 수면 시간과 질을 확보하기 위해서 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하는 것이 좋으며, 오후에는 가능하면 카페인 섭취는 자제하시길 바랍니다. 또한, 밤에 족욕이나 반신욕을 해보시는 것은 숙면에 도움이 될 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 자연적으로 호르몬의 변화 등에 따라 크기가 작아지거나 사라지는 경우도 있습니다. 다시 생길 수도 있으며 상황에 따라 정기적으로 추적 검사를 요구받으실 수도 있습니다. 너무 기름지거나 맵고 자극적이고 단 음식은 줄이는 것이 좋으며 마그네슘, 비타민 D, 오메가3가 함유되어 있는 음식을 잘 챙겨 드시는 것을 권유드립니다. 또한, 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 중요하며 체중을 유지하기 위해 본인의 컨디션을 고려하여 유산소와 근력 운동을 꾸준히 해보시는 것도 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 집에서 공부를 추가적으로 해야하는데 피로가 쌓이면서 바로 잠에 드는 것으로 보입니다. 아침 5시부터 운동을 하고 직장 근무를 하기 때문에 12시까지 버티는 것은 현실적으로 쉽지 않을 것으로 보입니다. 적절한 수면 시간은 7~8시간 정도로 알려져 있으며 12시까지 버티는 것은 피로를 제대로 회복시키지 못하고 전반적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 차라리 일찍 자고 새벽 5시에 일어나서 런닝을 하고 출근 전 자격증 공부를 집중력 있게 하시는 것을 권유드립니다. 잠을 안 자기 위해서 에너지 음료를 섭취하여 억지로 버티는 것은 공부 효율을 떨어뜨릴 것으로 보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근에 스트레스를 많이 받았거나 잠을 제대로 자지 못하였거나 갑자기 다이어트를 하였거나 복용하는 약물의 작용 등 여러가지 요인으로 인해 호르몬에 영향을 주면서 일시적으로 생리가 늦어질 수 있습니다. 생리전 증후군 증상이 나타난 것으로 봐서는 곧 생리를 시작할 것으로 보이며, 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 만약 몇 개월 이상 생리 주기가 불규칙하거나 비정상적으로 출혈이 생긴다면 다른 원인일 가능성도 있으므로 근처 병원에 내원하여 진료를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 울렁거리고 어지러운 증상이 갑작스럽게 나타나는 것으로 보입니다. 전날 저녁에 자극적인 음식을 먹었거나 과도한 스트레스 등으로 자율신경계 불균형이 유발되면서 해당 증상이 나타났을 수도 있습니다. 만약, 자세를 바꿀 때 어지러운 증상이 짧게 나타난다면 이석증일 가능성도 있습니다. 며칠간 증상이 지속된다면 정확한 원인 감별을 위해서 근처 병원에 내원하셔서 진료보시기를 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 침 치료는 신경통 증상을 완화시키고 삶의 질을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환 개선, 통증 억제 물질 생성, 긴장된 근육 이완 등의 작용이 있으며, 각종 신경통에 대한 한방 치료의 효과에 대하여 연구가 진행됩니다. 예를 들어, 후두신경통의 경우 침 치료군과 대조군을 비교하였을 때 통증 감소에 유효한 효과는 있으면서 부작용은 나타나지 않은 것으로 알려져 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 술을 마시고 나면 기억을 담당하는 뇌의 해마에 영향을 주면서 전날 기억을 떠올리는데 악영향을 줄 수 있습니다. 혈중 알코올 농도가 빠르게 올라갈 경우 그럴 가능성이 높으며, 기분 전환을 위해 술을 마실 수는 있지만 과음은 자제하시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한의원에서 정신과적 치료를 받는다고 해서 무조건 F코드로 기록하지는 않습니다. 환자의 증상에 따라 G코드나 U코드 등 다른 코드로 기록을 남길 수 있습니다. 그러므로, 불면이나 스트레스, 우울 등으로 일상생활에 지장이 있는 경우 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보시고 침, 뜸, 한약, 약침 등의 한방 치료를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 마운자로의 경우, 평균 20.02% 체중 감량 효과가 있으며, 각종 대사 개선 지표를 개선시켜주는 것으로 알려져 있습니다. GLP-1 수용체뿐만 아니라 GIP 수용체에도 작용하면서 체중 감소 이외에 혈당, 혈압, 중성지방에도 긍정적인 작용을 주는 것으로 알려져 있습니다. 물론, 다이어트의 기본 원리는 애너지 섭취량보다 에너지 소비량을 늘려야하는 것으로 다이어트 주사에만 의존하는 것이 아니라 본인의 컨디션을 고려하여 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 혈액 검사에서 일반적으로 정상적인 호중구 범위는 1800~7000/μL로 1500/μL 이하면 호중구 감소증을 의심해볼 수 있습니다. 해당 수치를 보았을 때 너무 걱정하실 필요는 없어보이며, 최근 불면, 과도한 스트레스 등의 요인들로 일시적으로 낮게 나올 수도 있습니다. 혈액검사와 임상증상 등을 종합적으로 고려하여 판단하게 되며 말씀하신 상황으로는 3~6개월 후에 재검을 통해 경과를 지켜보면 좋을 것 같습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.