전문가 프로필

답변 내역

약간 불편한 자세를 했을때 어깨걸림?담?이 발생하는데
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.불편한 자세나 팔을 뒤로 저을 때 어깨 근육에 통증이 발생하는 것은 근육 긴장이나 관절의 불안정성 때문일 수 있습니다. 나이가 들면서 근육과 인대가 약해지거나 염증이 생길 수 있어 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 자주 발생한다면 자세를 개선하고 스트레칭을 통해 근육을 풀어주며, 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

수근관증후군 테스트, 집에서 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.집에서 할 수 있는 간단한 수근관증후군 테스트로는 Tinel's sign과 Phalen's test가 있습니다. Tinel's test는 손목을 가볍게 두드려서 저림이 느껴지는지를 확인하는 방법이고, Phalen's test는 손목을 뒤집고 60초 동안 유지했을 때 저림이나 통증이 발생하는지를 체크하는 것입니다. tinel 검사phalen 검사
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

파스를 몸에 붙이면 몸에 어느정도부까지 약효가 퍼지나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.파스는 주로 붙인 부위에서 약효가 발생하며, 해당 부위의 피부를 통해 혈류로 들어가 통증을 완화하는 효과를 가집니다. 그러나 파스의 약효는 일반적으로 붙인 부위 주변으로 제한되며, 너무 먼 거리까지는 영향을 미치지 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0

손목 어깨통증 욱신거리고 저림 이유?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.손목에서 딱 소리가 나고 통증이 느껴진 것은 관절이나 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다. 저림과 경련은 신경이 압박받거나 긴장되어 발생할 수 있으며, 어깨의 뻐근함도 연결되어 있을 수 있습니다. 가능하면 아픈 동작들은 하지 않는게 좋을 듯 합니다. 통증 부위를 따듯한 찜질 해주는것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 이후 도움이 되는 운동은 체중이 실리지 않는 운동이 좋습니다. 수영, 가벼운 걷기, 실내자전거, 누워서하는운동 등 아래 동작이 도움이 될 겁니다. 10회씩 3~5회 정도 해주세요,상체펴기 운동복부 운동골반 앞뒤로 움직이는 운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0

허벅지파열로 인한 혈종 치료 병원 궁금합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.한의원도 보조 치료로 고려할 수 있지만, 정형외과에서 꾸준히 치료받는게 나을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.복숭아뼈 아래의 통증은 종종 인대 손상이나 염증과 관련이 있을 수 있으며, 발목 스트레칭으로 일시적인 완화가 이루어질 수 있습니다. 단순 근육통이나 경미한 인대 손상으로 보이긴 합니다. 증상이 지속되고 통증이 발생 된다면 병원 가보시면 좋을 듯 합니다..
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
0
0

안녕하세요 손바닥에 관련해서 질문드립니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.신경이나 연부조직에 문제가 있을 수도 있습니다. 찔린 부위가 신경이나, 근육까지 침투했다면 세균성 통증일 수도 있고, 찔린곳 신경을 건들어서 뜨거운 느낌이나 저림이 생길 수 있습니다. 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요하며,
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

자고 일어났더니 엄지가 붓고 아픕니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.조갑 주위염 같기도 한데요.. 감염이나, 상처로 발생하는 염증 질환입니다. 손톱을 물어뜯거나, 잡아 당기지 말고, 손 꺼스름이 자면서 뜯겨져서 그럴 가능성도 있습니다. 가능하면 항생제가 있다면 드시고, 연고 발라주시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.23
0
0

어깨가 아픈걸 풀어주는 방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양쪽 어깨를 위로 올렸다가 내리고, 원을 그리듯이 돌리는 운동이 도움이 됩니다. 또한, 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고, 자주 자세를 바꾸며 휴식을 취하는 것도 좋습니다.10회씩 3~5회 정도 해주시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
0
0