전문가 프로필

답변 내역

어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다. 붙이는 파스는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 지속적인 통증이 있다면 휴식과 함께 얼음찜질을 병행하고, 통증이 발생되는 근본적인 원인을 찾는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
0
0

발목 인대파열로 6주됏습니다. 물리치료 관련 질문드려요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 근육을 이완하고 혈액 순환을 도와줄 수 있어 유용합니다. 온찜질과 함께 사용하는 것은 부기 감소에 도움이 될 수 있지만, 발목이 심하게 부풀어 있거나 열감이 있을 때는 냉찜질을 해주면 좋습니다. 1회 25분 저주파 치료를 2-3회 하시는것은 크게 무리 없을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
0
0

걷다가 발목이 밖으로 꺾였는데 발등이 부었어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아이고 사진상 튀어나온 부분인거같습니다. 냉찜질 하시고, 파스나, 멘소레담 같은 것들을 발라 주어도 효과적입니다. 그러나 통증이 심해지거나 많이 붓는다면 병원 가셔야 할 듯 하빈다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
0
0

십자인대재건술 동종이식 후 무릎신전이 중요한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 신전은 관절의 가동 범위를 유지하고 구부정해지는 것을 방지하는 데 중요합니다. 또한, 대퇴사두근을 강화하여 무릎의 안정성을 높이고 인대의 스트레스를 감소 시킵니다.. 신전 운동을 통해 수술부위의 순환이 개선되면 회복 속도가 빨라지는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
0
0

의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네, 의자도 목디스크에 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 의자는 목과 허리를 적절히 지지해주고, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 경우,본인 체형이 맞는 의자는 목과 척추에 가해지는 부담을 줄여주어 통증 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
0
0

무릎이 시리고 쫙 피면 무릎에서 소리가 납니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주된 원인으로는 퇴행성 관절염, 연골 손상, 인대나 힘줄의 염증 등이 있습니다. 특히 흐린 날이나 비 오는 날 통증이 심해지는 경우, 관절의 압력 변화나 기온 변화가 영향을 미칠 수 있습니다.또한, 당뇨병이 있는 경우 신경이나 혈관에 문제가 생길 수 있어 통증이 더 심해질 수 있습니다. 다양한 원인 중에 해결 할 수 있는 것들이 있다면 해결해보시고, 우선적으로 정확한 진단을 먼저 받으시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
0
0

오래서서 하는일을 하다보니 발목이 아플때가
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목을 천천히 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회 회전해 보세요. 또한, 발가락을 위로 들어 올리고 몇 초간 유지한 후 천천히 내리는 동작을 5회 반복하고, 벽에 손을 대고 한 발을 뒤로 뻗어 종아리를 늘려주는 스트레칭도 15-30초 유지한 후 다리를 바꿉니다. 이러한 스트레칭이 근육과 관절의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
5.0
1명 평가
0
0

섬유근육통 환자는 어찌 운동해야 하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다. 운동을 할 때 천천히 시작하고 점진적으로 강도를 높이는 것이 중요합니다. 저강도 유산소 운동, 예를 들어 걷기나 수영을 시도해 보시고, 통증이 느껴지면 즉시 중단하는게 좋습니다. 스트레칭이나 요가와 같은 부드러운 운동도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.17
5.0
1명 평가
0
0

얼굴에 멍들었을 때 가는 병원이 어디인가요? 응급실 가야 하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.얼굴에 멍이 심하게 들었으면, 우선 정형외과나 피부과를 방문해 보는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하거나 부기, 시야 이상 등이 동반된다면 응급실로 가는 것이 안전합니다. 집에서는 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고, 멍이 빠지도록 혈액순환을 도와주는 따뜻한 찜질도 유용할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
1명 평가
0
0

발목 앞쪽이 부어서 많이 불편합니다 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목 앞쪽 부기는 여러 원인, 예를 들어 관절염, 인대 손상, 또는 혈액순환 문제로 발생할 수 있습니다. 토ㅇ증이 지속되거나 악화되면 정형외과나 류마티스내과를 방문해 보시는 것이 좋습니다. 붓기와 열감이 있다면 냉찜질이 효과적이고, 열감이 없다면 온찜질도 도움이 될 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
5.0
2명 평가
0
0