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새끼발가락 위가 아파요.도와주세요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발 피로가 누적되거나 발가락 관절, 힘줄, 혹은 인대에 미세한 손상이 생긴 것이 통증의 원인일 수 있습니다. 또한, 지속적인 압박이나 자극이 주변 신경을 자극해 통증을 유발할 가능성도 있습니다. 발 아치나 발가락의 근육이 약해졌거나 평발일 경우, 발에 자극이 지속되면서 관절과 뼈에 무리가 갈 수 있습니다.크록스 같은 부드럽고 유연한 신발은 잠깐 동안은 편하게 느껴지지만, 발을 제대로 지지해 주지 않아 장기적으로 발 구조에 부담이 될 수 있습니다. 특히, 아치를 지지해 주지 않는 신발은 통증을 더 악화시킬 수 있어 발을 지지해 줄 수 있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.통증 완화를 위해 손가락으로 통증 부위를 부드럽게 눌러 마사지하거나, 테니스공이나 골프공을 바닥에 두고 발을 굴려 지압하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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체외충격파 치료하면 더 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.체외충격파치료는 관절내에 통증 부위에 자극을 주어 상처재생을 촉진 시켜주는 치료 이므로 통증이 있는 부위는 치료시 통증이 발생 될 수도 있습니다. 이는 치료부위가 제대로 치료 되고 있다는 뜻이므로 너무 걱정 안하셔도 됩니다. 아픈것은 2~3일정도 휴식을 취하면 완화 될 것이고 다음 치료때 치료사에게 너무 아팠다고 말씀하시면 강도를 조절해 주실 거에요. 그리고 회복되는게 사람마다 다르기 때문에 4회가 지난 이후에도 아플수도 있고, 그 전에 회복 될 수도 있으니 조금씩 차도를 보시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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오십견같은것도 물리치료로 치료 가능한 가요
안녕하세요, 정유진 물리치료사 입니다.오십견은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 그 중 하나로 잘못된 자세가 영향을 줄 수 있습니다. 꾸준한 물리치료와 도수치료 등을 통해 신체를 관리하는 것이 좋으며, 평소 어깨를 무리하게 사용하셨다면 치료를 통해 이완하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 주기적인 스트레칭으로 어깨 유연성을 유지하는 것이 오십견 예방과 회복에 큰 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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무릎에 통증이 있는 경우는 어떤 방법으로 해결이 될까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아마 슬개골의 위치가 잘못 되어 있었을 가능성도 있습니다. 무릎 근력이 약하다면 슬개골의 안정화가 떨어지며, 자기 자리에서 벗어나기도 하며 어느순간 자기자리로 돌아가며 통증 발생하면서 일정시간 무릎을 제대로 못 쓰기도 합니다. 다른 소견으로는 단순 무릎 관절염으로 보입니다. 다치거나 무릎이 비틀어지는 자세를 오래 하게 되면 관절 주변에 염증이 생겨 순간적으로 통증이 발생되기도 하거든요.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발가락 골절로 깁스를 했는데 얼마나 착용해야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.골절의 정도에 따라 기브스 기간이 다른데요. 일반적으로 골절의 경우 최소4주~6주 정도 착용 하게 됩니다. 이후 엑스레이 소견상 뼈 유합이 잘 됐다면 제거하고, 재활을 시작하기도 하구요. 기브스 착용 시 주의 하실것은 체중이 실리지 않게 하는게 가장 좋고, 심장보다 높게 위치해서 혈액순환이 잘되게 해주시는게 좋습니다. 또한 감염예방을 위해 물이 닿지 않게 하는게 중요 하구요.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발등 뼈 살짝 골절된거라는데 뼈 언제 붙는건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일반적으로 골절을 최소4~8주 정도의 시간동안 일상생활이 불편 할 수도 있습니다. 가능하면 해당 기간동안 반깁스와 보호대를 착용해서 골절 부위가 부담되지 않게 하는게 좋을 듯 합니다. 회복 되는 속도는 개인마다 차이가 있으므로 아직 젊으시기 때문에 2~3주 정도만 더 조심하시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발바닥에 통증인지, 간지러움인지 모르겠어요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.신경이 문제가 생기면 다양한 증상이 나타납니다. 아마 어딘가에 신경이 문제가 있을 듯 합니다. 다리로 가는 신경은 대부분 허리>골반>허벅지>종아리>발 로 내려가기 때문에 허리가 안좋다면 허리에서부터 나타나는 문제 일 수도 있습니다. 가능하면 병원에 가셔서 약물치료부터 먼저 해보시고, 증상 호전이 없다면 주사치료와 물리치료를 병행하시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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자기 자신의 몸상태를 정확하게 파악하기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가능하면 혈액 검사를 통해서 부족한 영양분이나, 문제가 없는지 검사 해보시는게 좋습니다. 흔히 당뇨병의 경우 쉽게 피로하고 몸이 지치기도 하며, 간의 기능이상으로도 피로감을 호소하며, 평소 생활 습관도 중요 합니다. 평소에 운동량이 적다면 가벼운 유산소 부터해서 운동을 조금씩 해보는것도 좋은 방법 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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관절염은 완치가안되는질병인지요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.관절염은 고치기 힘듭니다. 아무래도 수십년동안 쓰던 관절이 닳고 닳아 나타난것이기 때문에 단기간에 회복하기는 쉽지 않습니다. 평생 관리해야 합니다. 걸을 떄도 아프다면 누워서 하는 운동들 부터 점진적으로 부하를 올리면서 나중에는 본인 체중을 실어도 아프지 않을 정도로 근력을 채워 놔야 합니다. 그렇지 않으면 체중 지지 하는 행동들 할 때 마다 통증이 발생될 것 입니다. 주사치료나 약물치료도 어느정도 유지가 되기는 하지만 일시적인 효과라고 보시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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처음에는 견갑골이 너무 통증이 심했습니다. 시간이 지나면서 승모근쪽까지 통증이 올라왔는데요...병원을 가니까 목 경추부분을 치료 하던데....
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목에서 시작되는 통증이 대부분이긴 합니다. 그러나 목을 치료해서 효과가 없으셨다면 통증 부위를 치료 받는게 가장 좋습니다. 해당 병원 의료진에서 얘기하셔서 목 말고 어깨가 아프다고 말씀하시고 목 말고 어깨 치료해달라고 하시면 됩니다. 물리치료나 한의원 침치료도 목말고 어깨에 받으시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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