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폼롤러로 목을 풀면 거북목에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네. 거북목으로 굳은 근육을 풀어주면 어느정도 완화가 되기는 하지만, 목의 구조를 직접적으로 교정하는 데는 한계가 있습니다. 거북목 증후군에 효과적으로 관리하려면 폼롤러 사용과 함께 스트레칭, 강화 운동, 바른 자세 교정이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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손바닥에 심한 근육통이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.손바닥의 근육통은 컴퓨터 작업 등 반복적인 손 사용으로 인해 발생할 수 있는 '손목터널증후군'이나 '드퀘르벵 병'과 같은 문제일 수 있습니다. 특히 엄지 아래쪽 통증은 손가락의 힘줄이나 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 통증 주변 부위를 가볍게 마사지를 하거나, 따듯한 찜질을 해주면 순환이 되며 회복하기도 하니 마사지와 찜질을 해주시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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중수골골절 수술후 신경 질문드립니다..
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 후 찌릿하거나 저린 느낌은 흔히 발생하는 증상으로, 신경이 자극받거나 회복 과정에서 나타날 수 있습니다. 수술 후 손가락 끝 부분에 찌릿한 느낌이 심하다면, 이는 신경이 회복되는 과정에서 나타나는 증상일 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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허리 디스크 의심되는데 MRI 찍어야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.MRI 검사는 디스크 상태를 정확하게 파악하는 데 매우 효과적입니다. MRI는 방사선 노출이 없고, 디스크, 신경, 척추의 상세한 이미지를 제공하여 진단에 큰 도움을 줍니다. 다른 대안으로는 X-ray나 CT 스캔이 있지만, 디스크의 세밀한 상태를 확인하는 데는 MRI가 가장 유리합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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소건막류 수술말고는 치료방법이 없나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 외에도 교정기 사용, 맞춤형 신발, 물리치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 교정기는 치료 효과가 제한적일 수 있으며, 근본적인 문제를 해결하기는 어려울 수 있습니다. 수술 후에도 재발 가능성이 있으니, 수술 후 관리와 예방이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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손가락 마디가 굵어지는 이유와, 개선법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.손가락 마디가 굵어지는 것은 관절염, 유전적 요인, 반복적인 사용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 개선하려면 규칙적인 스트레칭과 운동으로 손가락의 유연성을 높이고, 따듯한찜질이나, 파라핀치료를 하는 것도 도움이 돱니다..
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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왜 마우스만 잡으면 손목이 시큰거릴까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.마우스를 잡을 때 손목이 시큰거리는 것은 손목의 긴장이나 과사용으로 인한 증상일 수 있습니다. 반복적인 동작이나 잘못된 자세가 원인일 수 있으며, 통증이 지속되면 손목에 문제가 있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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목을 돌리거나 하면, 통증 없이 똑 소리가 나는 것은 디스크인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 소리가 나는 것은 일반적으로 관절에서 발생하는 정상적인 현상으로, 디스크와는 직접적인 관련이 없을 수 있습니다. 그러나 소리가 나면서도 통증이 없으면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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1명 평가
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발목에 금이 간 경우 회복하는데 까지 얼마나 시간이 걸리나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일반적으로 회복에는 약 6주에서 2개월 정도 걸리며, 개인의 상태와 치료에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 회복을 더 빠르게 하려면 많이 움직이지 말고, 가벼운 재활 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 중요합니다. 반깁스를 한 상태에서 걷는 것이 가능하지만, 통증이 느껴지면 목발을 쓰는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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허리가 3-4일전부터 아프기 시작했어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리 통증과 함께 골반, 사타구니, 배에 찌르는 느낌이 있는 경우 신경 압박이나 근육 긴장으로 인한 증상일 수 있습니다. 특히 감각 저하와 복통이 동반된다면, 신경이나 장기와 관련된 문제일 수 있어 신속한 평가가 필요합니다. 해당 증상은 신경통으로 병원을 가시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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