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목디스크가 터지면 어떤 증상이 나타나는건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목디스크가 터지면 신경이 눌려 목, 어깨, 팔, 손의 통증과 저림이 발생하며, 근력 약화나 손가락 감각 이상이 동반될 수 있습니다. 터진 경우엔 진통제, 물리치료, 신경 차단 주사로 관리하거나, 증상이 심하면 수술이나 시술이 필요합니다. 빠른 진단을 위해 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리 근력 강화 운동은 증상이나, 질환에 따라 다르지만 일반적으로 도움이 되는 운동은 벽에 기대서 스쿼트, 데드리프트 정도가 있고 만약 서서 하는 운동이 부담이 된다면 누워서 하는 운동중에 테이블탑자세, 데드버그, 멕켄지 운동 정도가 있습니다. 동작은 아래 첨부 해놓을테니 여유 되실 때 10회씩 3~5회 정도 해주시면 되고 통증이 발생된다면 강도나 횟수를 줄이시거나, 운동 전문가에게 조언을 받으시는게 좋습니다. 스쿼트&데드리프트(한발) 입니다.테이블탑자세, 데드버그멕켄지 운동 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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슬개건염에 걸렸는데 무릎에 부하안가게 자세잡고 천국의계단 타도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.붓기도 가라 앉고 통증도 없다면 약한 강도의 운동은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 발생 된다면 조심 할 필요가 있습니다. 무릎 보호대나, 테이핑이라도 하고 하시는게 좋아 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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태권도 겨루기 발등부상 걱정입니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.엑스레이에서는 뼈의 골절 유무 정도만 알 수 있기 때문에 해당 부분의 골절이라면 엑스레이로 판단 가능하고, 인대나 힘줄 타박이라면 초음파 검사를 하시는게 좋습니다. 가능하면 병원 가시는게 좋을듯 합니다. 통증부위에 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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냉찜질을 해야할 경우와 온찜질을 해야할 경우의 차이?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.냉찜질은 근육이나 피부에 열감이나 염증 있을 때 하는거고 온찜질은 그외에 상황에 하시는게 가장 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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발가락 마비 증상이 왜 나타날까요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.마비 증상은 주로 신경 손상이나, 근육 손상 문제로 발생됩니다.어렸을 때 부터 발생되신거라면 선척적으로 발가락으로 가는 신경의 손상 유무가 있을 듯 합니다.정확한 검사를 위해 신경외과 방문 하시는게 좋을듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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왼쪽 어깨부터 팔꿈치, 엄지쪽 손바닥까지 지릿한 느낌이 생겼는데 뭘 의심해야하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.지릿한 느낌은 신경 압박이나 손상으로 인해 발생할 수 있으며, 목디스크(경추 디스크 탈출증)나 어깨 관련 문제일 가능성이 있습니다. 엑스레이에서 이상이 없었다면 MRI 검사를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 지속적인 증상이 있다면 신경과 또는 재활의학과 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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안녕하세요 저는 걸음을 약5분 정도만 걸으면 발 뒷끔치에 통증이 오는데 왜 통증이 올까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.뒷꿈치 통증은 여러 원인, 특히 체중 증가나 발바닥의 피로, 또는 힘줄 문제 때문일 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 적절한 신발 선택이 도움이 될 수 있으며, 통증 완화를 위해 푹신한 신발을 신거나, 종아리 마사지나, 찜질을 하시는게 좋습니다. 또한 필요시 물리치료나 전문의 진료를 보신 뒤 주사치료나 약물 치료를 병행하시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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무릎이 너무 시리다고 해야하나? 걸을때 아파여
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수면 후 발생한 무릎 통증이 지속된다면 연골 문제, 염증, 혹은 단순 근육 과부하일 가능성이 있습니다. 하루 정도 경과를 지켜보되, 증상이 악화되거나 부종과 열감이 나타나면 정형외과 검진을 권장합니다. 당분간 무리한 활동은 피하고 냉찜질로 통증을 완화해 보세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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교통사고 휴유증은 보통 얼마나 오래 가나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.교통사고 후유증은 사고의 심각성에 따라 다르며, 경미한 사고라도 통증이 몇 주에서 몇 달간 지속될 수 있습니다. 특히 발목 같은 관절 부위는 충격에 민감해 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 한 달이 지났는데도 통증이 지속된다면 전문의와 상의하여 추가 검사나 재활 치료가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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