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답변 내역

양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양반다리는 골반과 척추의 정렬에 부정적인 영향을 줄 수 있어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 동안 이 자세를 유지하면 허리 근육에 긴장이 쌓이고, 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 따라서, 장시간 앉아 있을 경우 자세를 자주 바꾸고 적절한 지지대를 사용하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 구매하셔서 집에서 하셔도 됩니다. 온도 조절 잘 하셔서, 화상 입지 않게 조심히 하시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일자목은 치료가 가능하며, 물리치료와 자세 교정이 중요합니다. 경추의 정상 곡선을 회복하기 위해 스트레칭과 운동을 포함한 관리가 필요합니다. 그러나 자세가 유지하려면 본인의 의지가 중요하고, 치료로 완벽하게는 정상 목으로 돌아가기 힘듭니다. 목의 불편함이 지속된다면 전문가와 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우, 개인이 해볼 수 있는 방법으로는 스트레칭과 적절한 발 마사지가 있습니다. 특히, 아침에 일어나기 전과 후에 발바닥과 종아리 근육을 부드럽게 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 족저근막에 부담을 줄이기 위해 편안한 신발을 착용하고, 차가운 물이나 얼음으로 냉찜질을 하는 것도 통증 완화에 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어깨와 골반 통증이 있는 경우, 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 통증이 심하거나 지속된다면 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 처음에는 스트레칭과 함께 적절한 휴식을 취하고, 증상이 개선되지 않으면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.침대에 오랫동안 누워 있는 것은 허리에 좋지 않을 수 있습니다. 누워 있을 때에도 허리가 불안정하게 지지될 수 있어 통증을 악화시킬 수 있으며, 특히 무릎을 편안하게 지지하지 않으면 허리에 부담이 가는 경우가 많습니다. 앉아서 TV를 보거나 휴대폰을 사용할 때보다 자주 자세를 바꾸고 적절한 지지대가 있는 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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추나치료 다음날 허리가 너무 아프네요 ㅜ
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.추나치료 후 허리가 더 아프다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 치료 과정에서 근육과 관절이 갑작스럽게 움직여 일시적인 근육통이나 염증이 생길 수 있습니다. 둘째, 잘못된 자세나 잠자리로 인해 기존의 문제가 악화될 수 있습니다. 보통은 하루 이틀 후에 통증이 완화되지만, 통증이 지속되면 전문가에게 재상담을 권장합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.마우스를 오래 사용하면 손가락 근육과 힘줄에 반복적인 부담이 가해져 피로감과 통증이 생길 수 있습니다. 특히 손가락을 지속적으로 움직이거나 같은 자세를 유지하면 근육이 과도하게 긴장합니다. 이로 인해 미세한 염증이 생기거나, 힘줄이 피로해지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 올바른 자세와 적절한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 증상이 지속되면 손목터널증후군이나 힘줄염 같은 문제가 있는지 확인해보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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오른쪽 배 약간 배꼽 밑으로 불편감이 있는데 왜 그런거죠?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.오른쪽 배와 옆구리의 불편감은 수술 후 골반이나 근육 불균형으로 인한 신경 자극일 수 있습니다. 또한 움직임 제한으로 복부 근육 약화가 원인일 가능성도 있습니다. 증상이 지속되면 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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방아쇠수지증후군 치료 안하면 손가락이 굳나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군을 장기간 방치하면 손가락이 굽혀지거나 펴지지 않는 상태로 굳을 수 있습니다. 염증이 지속되면 힘줄이 원활하게 움직이지 않아 손가락 기능이 악화될 수 있습니다. 증상이 한 달 이상 지속된다면 추가적인 치료, 예를 들어 스테로이드 주사나 수술이 필요할 수 있습니다. 치료하지 않으면 손가락의 유연성과 기능에 영구적인 제한이 생길 가능성이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
4.7
3명 평가
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