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거골의 골연골병변 발목 보호대 무엇을 사용해야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일반적으로 보호대가 딱딱한 구조물이 있다면 안정성을 잡아주는 보호대라고 보시면 되고, 딱딱한 구조물 없이 밴드만 되어 있으면 안정성이 떨어집니다. 통증이 있고, 일상생활이 불편하다면 아래 있는 보호대가 좋을 듯 합니다. 그러나 운동을 하거나, 활동을 할때 딱딱한 구조물로 인하여 불편하다면 밴드형식으로 된것이 나을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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손가락으로 가르키는 부분이 아픕니다 왜그럴까요..?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.해당 부위 통증은 다양한데요. 신발이작거나, 보행패턴이 엄지발가락으로 체중이 많이 쏠릴때, 통풍, 건초염 증 여러가지 원인이 있습니다. 통풍 인자가 있다면 통풍의 전조 증상이 가장 확실 할 듯 하며, 근래에 많이 걷거나, 작은신발을 신으신것도 통증의 원인이 될 수 있으며, 딱딱한 바닥에서 오래 서있는것도 관절에 부담을 주기때문에 환경을 개선 하는것도 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.도수 치료를 배우려면 물리치료 면허를 취득한 후, 도수 치료 전문 교육과정을 이수하고 자격증을 취득해야 합니다. 해부학, 생리학, 근골격계 구조에 대한 학습이 필수입니다. 자격증 취득 후 임상 실습을 통해 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 또한 외부에서 물리치료사가 아닌 사람이 치료시 의료법 위반으로 추천 드리지 않습니다. 만약 본인이 물리치료사라면 관심있는 학회로 문의 하여 강의 듣는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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5중족골 골절 수술과비수술 봐주세요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.비수술로 지켜보는게 좋습니다. 어차피 수술 해도 6주 안에 못 걷습니다. 수술을 해야한다면 중요한 결혼식 끝난 이후에 하시는게 좋고 이전까지는, 기브스나, 고정을 잘 해놓고 생활 하셔야 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 관절을 지지하는 주변 근육을 강화해준다면 무릎 관절의 스트레스가 분산되며 통증 감소 효과도 있습니다. 가능하면 무릎 강화 운동을 해주시면 좋습니다. 주로 벽에 기대서 스쿼트라던지, 데드리프트, 엉덩이 들기 운동 정도가 도움이 될 수 있으므로 자주 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네. 일반적으로 타박상의 경우 얼음찜질을 하면 통증이 완화 되는 경우가 대부분 입니다. 열감이 있다면 냉찜질, 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어깨를 돌릴 때 나는 소리는 관절의 기포가 터지거나 힘줄이 뼈에 부딪히는 소리일 수 있습니다. 일반적으로 이 소리는 큰 문제가 되지 않지만, 통증이나 불편감이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 지속적인 소리가 걱정된다면 소리나는 동작을 하지 않는것이 좋고, 운동이나 스트레칭을 통해 어깨의 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.추나요법은 전문적인 교육과 자격증을 가진 사람이 수행해야 하는 치료법입니다. 일반적으로 한의사나 물리치료사 등이 자격을 갖추고 있으며, 이들은 뼈와 인체 구조에 대한 깊은 이해를 바탕으로 추나요법을 시행합니다. 따라서 자격증이 있는 전문가에게 받는 것이 중요하며, 안전하고 효과적인 치료를 위해 인증된 곳에서 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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등산중 우측 복숭아뼈를 다친것같아요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아이고. 급성염좌의 경우 냉찜질이 효과가 좋습니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려놓으시고 체중지지를 피하시는게 좋습니다. 통증이 더 심해지신다면 병원 가셔서 약 처방 받아서 드시는게 가장 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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제가 가끔씩 목디스크증상이 재발하는데 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.평소에 어깨와 등을 많이 움직여주시고, 목이 스트레스 받는 자세는 피하시는게 좋습니다. 주로 고개숙이기, 어깨 움추리고 있는거, 너무 목을 뒤로 젖히는것 등이 있는데요. 가능하면 집에서 따듯한 찜질을 자주 해주시고, 어깨와 등을 많이 펴주시면 도움이 됩니다. 어깨 앞쪽 근육을 늘려주면 등이 잘 펴집니다. 10초씩 3~5회 정도 해주시면 됩니다.날개뼈를 많이 움직이시면 좋습니다 30회씩 3~5번 하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
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