답변 내역

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.가슴 답답함과 호흡 곤란 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응도 그 중 하나일 수 있지만, 다른 원인도 고려해야 합니다. 특히, 알레르기 반응이 갑자기 나타날 수 있는지에 대해 걱정하시고 있는 것 같네요.이러한 증상은 자가 진단만으로는 정확한 원인을 알기 어렵기 때문에, 병원에서 진료 받는 것이 중요합니다. 특히, 3주 이상 지속된 증상이라면 더더욱 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 건강에 관련된 문제는 전문가의 상담을 통해 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

카페인에 대한 내성(tolerance)은 실제로 존재합니다. 카페인을 자주 섭취하게 되면 신체는 점점 더 많은 카페인을 필요로 하게 되어 이전에 느꼈던 각성 효과가 줄어들게 됩니다. 카페인은 아데노신이라는 신경전달물질의 수용체를 차단하여 각성 상태를 유지시키는데, 장기적으로 카페인을 섭취하게 되면 신체는 더 많은 아데노신 수용체를 생성하여 카페인의 효과를 상쇄하려고 합니다. 이로 인해 같은 양의 카페인으로는 이전과 같은 효과를 느끼지 못하게 되는 것이죠.따라서 아이스 아메리카노를 자주 마시게 되면 처음에는 적은 양으로도 큰 효과를 느꼈겠지만, 점차적으로 내성이 생기면서 같은 양으로는 효과를 느끼기 어려워지게 됩니다. 내성을 줄이기 위해서는 일정 기간 동안 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.내성이 생겨서 효과가 없더라도 너무 과도하게 카페인 섭취할 경우 문제될 수 있으니 조절하시는 것이 좋겠네요.

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.실어증(aphasia)은 주로 뇌졸중이나 외상성 뇌손상 등으로 인해 발생하고 언어 사용과 이해에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 말씀하신대로 일반적으로 실어증은 특정 사람에게만 나타나는 것이 아니라, 모든 상황에서 언어적 어려움을 겪게 됩니다.하지만 특정 사람에게만 말을 못 하게 되는 현상은 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 심리적 트라우마나 강한 감정적 충격을 받은 경우, 특정 사람과의 대화에서만 말을 하지 못하게 되는 경우가 있습니다. 실어증보다는 선택적 함구증(selective mutism)이나 심리적 억압과 관련이 있을 가능성이 높습니다.이러한 증상이 있다면 신경과 전문의나 정신과 전문의의 상담을 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

치매는 주로 노인에게 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 아주 드물지만 젊은 사람에게도 발생할 수 있습니다. 이를 조기 발병 치매(early-onset dementia)라고 하며, 30대나 심지어 20대에서도 드물지만 나타날 수 있습니다.젊은 사람에게 치매가 발생하는 주요 원인으로는 유전적 요인, 두부 외상, 특정 뇌 질환, 기타 건강 상태 및 생활습관 등이 있습니다. 예를 들어, 가족력이 있는 경우나 심각한 두부 외상을 입은 경우, 그리고 특정 유전적 돌연변이가 있는 경우 치매가 조기에 발병할 위험이 높아질 수 있습니다.치매가 의심될 때는 정신건강의학과 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 하지만 20-30대 발병을 가능성이 굉장히 떨어지기 때문에 인지기능 문제가 생겼다면 다른 질환을 의심하는 것이 어떨까싶습니다.

안녕하세요. 줄넘기를 하면서 무릎에 시큰거림을 느끼신 점에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 줄넘기는 훌륭한 유산소 운동이지만, 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.우선, 운동 강도를 조절하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 충격을 흡수할 수 있는 적절한 운동화를 착용하고 충분한 스트레칭과 워밍업을 통해 무릎을 준비시키는 것이 좋습니다. 무릎 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받는 것도 고려해보세요.항상 건강을 최우선으로 생각하시고, 무리하지 않도록 주의하시길 바랍니다.

다이어트 중에도 유제품을 꼭 줄여야 하는 것은 아닙니다. 다만 고지방 유제품보다는 저지방 또는 무지방 유제품을 선택하는 것이 좋습니다.(아무래도 칼로리나 지방 섭취를 줄이는 데 도움이 되죠.)또한, 요거트 선택할 때는 당분 함량을 주의 깊게 살펴보시면 도움이 됩니다.좀 더 구체적인 식단이나 제품 선택은 영양사나 다이어트 관련 의사와 상의하셔서 결정해보세요.

열 패치는 주로 열을 발생시키는 성분이 있어, 몸을 따뜻하게 하는 데 사용되지만, 더위를 식히기 위해 사용하는 것은 적합하지 않을 수 있습니다. 대신 냉각 패치나 아이스팩을 사용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.더위를 식히기 위해서는 열 패치보다는 냉각 패치를 사용하는 것을 추천드립니다. 냉각 패치는 약국이나 마트에서 쉽게 구매할 수 있습니다.

명상은 좋은 방법 중에 하나인데 효과가 없으셨다니 아쉽네요. 명상의 경우도 오랜시간 꾸준히 시도했을 때 효과가 있을 수 있으니 꾸준히 시도해보시는 것도 추천드립니다.그 밖에 몇가지 제안드려보면 심호흡과 운동을 추천드립니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 심호흡은 신경계를 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 짧은 시간이라도 고강도의 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.자신의 감정을 일기로 표현하거나 믿을 수 있는 사람과 대화를 나누는 것도 좋은 방법입니다. 감정을 글로 써보면 마음이 정리되고, 타인과의 대화를 통해 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 마지막으로, 자신이 좋아하는 취미 생활에 몰두하거나 웃음을 통해 기분을 전환하는 것도 적극 권장드립니다.

특정 직종에서는 정신질환자의 취업을 제한하는 경우도 있지만 대부분의 직종에서 정신과 진료 기록이 있다고 취업을 제한하지는 않습니다. 여기서 말하는 정신질환자의 경우도 ADHD는 해당이 되지 않고요.물론 회사마다 취업 기준이 다르기 때문에 정신과 진료 기록을 요구하거나 취업을 제한할 수도 있겠지만 대부분은 아니라고 봐도 될 것 같네요.최근에는 직장인도 정신과 치료를 받으시는 분들이 많기 때문에 문제가 될 것 같지는 않습니다.

면접때 긴장을 하는 것은 자연스러운 현상이기도 합니다. 하지만 긴장을 효과적으로 관리하면서 무사히 면접을 마칠 수 있는 것이 중요하겠죠.긴장을 완화시키는 방법은 말씀하신대로 약물을 복용해보는 것도 있습니다. 인데놀도 흔히 사용되는 약이죠.그 밖에도 이완요법을 이용하는 방법도 있겠습니다. 인지행동치료에서도 많이 사용되는 방법으로 복식호흡법, 근육이완요법 등이 있는데요. 최근에는 유튜브에서도 쉽게 알려주기 때문에 검색해서 확인해보시고 맞는 방법을 찾으시는 것이 중요하겠습니다.또한, 당연한 이야기일 수 있지만 자신에게 긍정적인 말을 걸어 자신감을 높이는 것도 중요합니다. "나는 잘할 수 있다"와 같은 긍정적인 자기 대화를 통해 마음을 다스려 보세요. 면접 준비를 철저히 하고 모의 면접을 반복적으로 연습하는 것도 긴장을 줄이는 데 효과적입니다.