답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 부위가 발목 관절 앞뒤움직임에 관여하는 관절면을 구성하고 있어 발목 가동범위에 제한이 생길 수 있습니다 굽힘과 폄보다는 내외측 기울임에 제한이 생길 수 있습니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과거 통증으로 인한 신체 정멸 상태의 변화 그로 인한 근력의 불균형 등으로 발생할 수 있는 문제로 생각되나 지속적인 한쪽 사지의 근력 저하가 나타난다면 뇌와 심혈관 질환에 대한 정밀검사가 필요해 보입니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.실제로 카페인에는 통증을 감소시키는 물질이 들어 있다고 합니다. 하지만 카페인 과다섭취나 장기간 섭취는 다른 문제를 야기할 수 있으므로 어느 정도 줄이는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상으로 인한 대사작용, 회복과 염증반응의 부산물등이 쌓여 부어오를 수 있습니다 시간이 경과되면 자연스럽게 감소합니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.강한통증과 염증반응기에는 가급적 움직임을 제한하는 것이 좋습니다 하지만 관절염은 결국 주변근육을 강화하는 것으로 극복하셔야 하는데 관절에 무리가 되는 체중부하운동보다는 수영이나 아쿠아로빅 자전거 타기 등 체중부하가 적은 운동을 통해 어느정도 근력을 확보 하시는 것이 초기 통증기에 도움이 되겠습니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뼈나 관절에 손상이 없는 단순 타박상이라 할 지라도 회복에 상당한 시간이 소요될 수 있습니다우리몸에 손상이발생하면 해당 조직을 보호하기 위해 근육의 과긴장과 조직액 증가 현상으로 부울 수 있으며 치료를 통해 이를 계선했을 때 일시적으로 통증이 증가될 수 있습니다. 조금 더 시간을 두고 치료하면서 지켜보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화나 계절 변화에 따른 계절성 신경통일 수 있겠으나 류마티스 관절염 가능성 확인을 위해 병원에 내원하셔서 점검받아보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.재활치료의 의료 급여 적용 여부에 의해 최대 인연으로 두고 있고 비급여 치료와 관련하여 재원 기간이 더 늘어날 수 있습니다. 정확한 일수는 병원 측과 상의하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.연속된 손상과 깁스로 인해 해당 부분에 신진대사 능력이 떨어져 있을 수 있겠습니다. 온찜질 적용하시면서 발목 펌핑 운동을 해주셔서 혈액순환을 증진시키면 조직의 회복을 돕고 쌓인 노폐물을 제거하여 붓기제거에 효과적입니다. 또한 피부를 움직여 조직에게 이동과 흡수를 돕는 림프 마사지도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술 후 한 달이 경과되었다면 온 찜질 적용하시면 되겠습니다. 온 찜질을 통한 혈액순환 증진은 손상된 조직의 영양분을 공급하고 주변 노폐물을 제거하는 효과가 있으며 발목 근력 운동을 통해 혈액순환을 보조하시는 것도 도움이 되겠습니다.