답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말 그대로 예상치이므로 예상치 키까지 자랄 수 있을지 여부는 확실히 알 수 없습니다. 생활 습관이나 운동량 식습관 등의 영향을 또 예상치보다 더 크게 자랄 수도 있으며 개인적인 경험으로는 한 해 15센치까지도 자랐던 적이 있습니다. 신체 성장은 정지하였더라도 교정을 통해 바른 자세를 회복하면 숨은 키도 조금 더 찾을 수 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엘보 치료시에 냉찜질 적용 후 강하게 마찰을 일으킨 프릭션 마사지 시행하게 되는데이 경우를 제외하고는 온 찜질 통해 회복부에 혈액순환을 증진시키고 과도하게 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절시에 해당 부위 손상이 신경이나 근육 등을 자극하여 회복에 영향을 줄 수도 있고 골절 기간 동안 깁스나 부목 등으로 인해 해당 부위 사용이 제한된 경우 미사용으로 인한 근력 약화현상 등으로 회복의 상당히 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절 후에 재활이 매우 중요합니다. 골절 관계 되어 인적 관절 무리가 갖릴 수 있고 보행 패턴이나 해당 부위에 대한 근력강화 운동 및 이후 생활에 영향을 줄 수 있어요

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 회복 이후에 따로 운동이나 스트레칭 등으로 관리하지 않았다면 이후에 약해진 조직 때문에 다시 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 치료를 위해 병원에 가보시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.사람마다 성장판이 닫히는 시기는 다르지만 일반적으로 여성은 15세 남성은 17세정도 입니다성장판이 닫히면 더 이상 키가 자라지는 않으나 성인이 된 이후 바르지 못한 자세 교정이나 근육운동을 통해 숨어있는 키를 조금 찾을 수 있습니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한 사람의 몸이라 할지라도 좌우 대칭을 구성하는 조직들이 완벽한 칭을 이루고 있지는 않습니다. 생활 습관이나 유전적인 원인 등에 따라서 차이를 보일 수 있어. 특별히 통증이나 발열 불균형 등이 나타나지 않는다며 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정형외과에서 시행하는 물리치료에는 온열 및 전기치료 초음파 치료가 있습니다. 이런 치료들은 특정 전기 주파수를 활용하여 근육의 이완효과를 직접적으로 나타내거나 열을 적용함으로써 조직 자체가 늘어지게 맞는 효과가 있습니다. 물리치료는 직접 컨택에 의한 마사지만큼이나 효과적인 치료입니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 연골을 구성하는 젤라틴이 많이 함유된 음식이 도움이 될 수 있으며 콩류는 몸의 염증 반응을 방해하는 물질을 많이 가지고 있어. 관절염 있을 시에 반찬이나 밥에섞어 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동 중 발생한 미세한 손상이나 피로도에 따른 근육의 손상의 회복에는 어느 정도 시간이 필요로 합니다. 발열이나 부종 염증 반응 등의 증상이 있다면 소염진통제 복용하시고 당분간 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 가벼운 근력운동과 스트레칭 온 찜질 등으로 이후 관리해 주시면 회복 기간을 단축할 수 있습니다.