답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.찜질을 하게 되면 과도하게 긴장되거나 짧아진 근육들이 이완되어 통증이 감소하는 효과가 있습니다. 디스크나 협착증 등의 질병이 있는지 여부를 확인해 보시고 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손이 존재이유를 갖기 위해서는 팔의 움직임이 상당히 중요합니다. 주사 치료가 가능한 부분은 주사치료로 진행하시되 수술을 권유받았으면 수술하는 것이 좋을 수 있겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.3에서 12세 아이들에게 은근히 흔하게 발생하는 질병으로 대부분 충분히 쉬어주는 것만으로도 회복합니다. 잠자는 동안 과도하게 한 자세로 유지되지 않도록 해주시고 가벼운 마사지와 온욕 등을 해주 하시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 생기는 끝 범위까지 발목을 들어올린 것은 당분간 피하시고 통증 이전 범위까지 근력운동을 꾸준히 실시해 주세요. 반대편 방향으로 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.트리거 포인트에 주사 치료 시 즉각적인 통증 감소효과를 보이지만 통증이 발생한 근본적인 원인을 없애는 것이 중요합니다내 약물에 대한 내성이 생길 수 있으니 주사를 통한 해결보다는 근력 증가 및 생활 습관 개선을 통해 원인을 제거하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.재활은 운동의 강도를 조절하시고 꾸준히 스트레칭 및 달력 밴드를 이용한 가벼운 관리 운동 실시해 주셔서 관리해 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앞으로 사용할 시간이 많기 때문에 스트레칭 및 가벼운 근력운동을 통해서 꾸준히 관리하실 필요가 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.전기자극 치료는 통증역치를 높이고 조직회복 개선 및 혈액순환 증진의 효과가 있습니다 단기간 회복효과를 기대하기 보다 꾸준히 치료 시 효과가 좋습니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.감기같은 호흡기 질환으로 기침을 할 때 증상을 악화시킬 수 있어 평상시 감기에 걸리지 않도록 주의가 필요하며 허리 등을 잡아주는 보조기 사용이나 압박 붕대를 통해 해당 부위가 움직여지지 않도록 해주는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골다공증은 진행성 질환이지만 주사를 통해 진행 속도를 늦출 수 있으며 근력을 강화시키는 것으로 약한 뼈의 작용을 보완하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 골다공증이 있는 상태에서는 약한 강도로 점진적으로 근력 운동을 실시해 주는 것이 부상 예방에 도움이 됩니다.