답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.강한 기침이나 잘못된 자세로 잠을 자는 것으로도 등 쪽에 통증이 생길 수 있으며 때로는 특정 장기의 손상이 등통증을 유발하기도 합니다. 병원 가서 점검해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.너무 물은 신발보다는 다소 단단한 신발이 좋으며 족욕을 하거나 스트레칭 등을 꾸준히 실시해 주는 것으로도 충분히 케어가 가능합니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대부분의 환자분들이 1년 정도 시간 동안 자연스럽게 회복을 합니다. 치료를 통해 회복기간을 단축할 수 있으며 과도한 스트레칭이나 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 강도 조절이 중요합니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.추격의 가장 큰 효과는 혈액순환 증진입니다. 혈액순환이 원활하게 되면 혈관을 타고 혈액이 영양분을 공급하고 노폐물을 빠르게 운반하여 피로가 회복되는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.실밥을 풀고 나서도 한동안 통증이 있거나 감각 이상 증상을 보일 수 있습니다. 이 꼭 일을 하셔야 하는 경우 방수 밴드 부착하시고 라텍스 장갑이나 고무장갑을 필히 사용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.비만의 경우에 골반 전반 경사가 이루어져 허리 통증이 나타날 수 있으며 이로 인해 코인 불편감이나 기타 다른 부위의 과도환 근육 사용이나 부적절한 정열이 유발하여 통증이 생길 수 있습니다. 체중 조절하시고 경과를 꾸준히 관찰해 주세요.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손톱 특정 부위에 손상이 오면 다시 재생되지 않는 경우도 있습니다. 이러한 이유로 원하시는 시술은 아마 하지 않는 것으로 알고 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.비교적 짧은 거리지만 빠르고 격한 움직임이 동반되는 풋살로 인해 근육의 피로가 쌓여 있을 수 있겠습니다. 풋살하기 전에 충분한 스트레칭과 가벼운 근력운동 ,운동 후 쿨 다운 운동도 신경 써서 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뼈의 성장을 근육이 못 따라가거나 근육의 유연함이 모자랄 때 비슷한 증상이 생길 수 있습니다. 스트레칭을 주기적으로 꾸준히 실행해주시고 온열치료를 병행하는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근력운동 꾸준히 하시면 스스로 1년차 정도에 이전 상태의 90%까지도 회복이 가능합니다. 현재 약한 햄스트링 부위 운동 집중 하시고 앤드레인지 스트레칭 꾸준히 해주셔서 가동범위도 충분히 확보해 주시는 것이 좋겠습니다.