답변 내역

순환기계 기능저하시 발바닥열감이나 통증이 생길 수 있습니다 족욕이나 교대욕 등으로 관리해보시고 종아리 스트레칭도 꾸준히 해주세요증상개선이 없다면 정맥류 여부도 검사받아보는게 좋겠습니다

경락 마사지가 근손실을 유발하진 않습니다. 근육과 피부 사이 쌓여있는 노폐물들 제거에 효과적이고 시간을 순한을 증진시켜 부어있는 조직 개선해 도움을 주는 마사지입니다.

바로 누운 자세에서 무릎을 세운 후 브릿지 운동을 하거나 프랭크 운동읏 하는 것이 도움이 됩니다. 팔굽혀펴기나 스쿼트 등의 영상도 직간접적으로 허리 근육 강화의 도움이 되는 운동입니다.

전문 운동선수들처럼 고강도로 지나치기 많은 사용이 아닌 경우라면 꾸준히 사용하고 운동하는 것이 좋다고 판단됩니다. 감리할 수 있는 선에서 각자의 근력과 체질적 특성을 고려하여 운동하는 것이 중요합니다.

손목 아랫부분을 받쳐주는 패드를 사용하거나 손목 통증 효과적인 세로그립 마우스를 사용해 보세요. 뜨거운 찜질을 통한 근육이완과 마사지 스트레칭 등으로 통증부 관리를 해주는 것도 좋습니다.

강한 힘을 필요로 하는 푸쉬업이나 풀업은 오히려 알림을 악화시킬 수 있습니다. 오늘 육이나 주변 근육 마사지 스트레칭 등이 더 효과적일 수 있습니다.

컴퓨터 사용 시 허리를 바로 세우고 모니터는 눈높이로 높이를 조절해주는 것이 좋습니다. 턱을 안쪽으로 당겨 뒤 올려주는 식으로 운동을 진행해 주시고 따로 반동 없는 근력 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

고개를 한쪽끝까지 돌린 후 아래 방향을 바라봅니다. 뒤통수를 고개 돌린방향의 손으로 지긋이 눌러서 스트레칭해 주세요. 스트레칭 시에는 반동을 주지 않는 것이 매우 중요합니다.

일상생활 생활 및 근무현장으로 복귀를 하기 위해 근 골격계 및 신경계 치료 전문 기관 연계 서비스가 있으며 화상 회복을 위한 서비스도 제공합니다.

정체되고 고립된 자세에서 벗어날 때 오도독하며 연발음이 발생할 수 있습니다. 뼈 소리는 아니고 보신 영상이 어떤 목적으로 치료를 하고 있는지? 확인할 수 없음으로 정확한 답변이 어려우 양해 부탁드립니다.