답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.동일한 처방 코드에 대해서 실비보험이 중복으로 적용되지 않을 수 있습니다. 정확한 사항은 가입한 보험사에 문의하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뜨거운 물건을 만졌을 때 순간적으로 움츠려 들듯이 순간적인 충돌에 의해 신체 보호 반응으로 근육이 이순간적으로 수축 상태였다 풀려서 그렇습니다 욕조에 물 받아서 따뜻한 온욕 실시해 주시면 어느 정도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.서서 의자나 색상을 잡고 뒤꿈치 들어주기 운동을 하거나 밴드나 수건을 이용해 저항 운동을 실시해 주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대학병원 소아과 교수님이면 가장 소화에 대해 많이 알고 믿을 수 있는 분들입니다. 이상 없다고 하셨으니 아이와 자주 놀아주시고 활동 위주로 함께해 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.업무를 보거나 공부하기 등 특정 행동을 장시간 반복하게 되는 경우나 한 자세로 오래 유지될 때 스트레칭을 하시면 효과적입니다. 스트레칭을 할 때에는 반동 없이 6초 이상 10초 미만 시행하시는 게 효과적입니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가사용으로 인해 생긴 근피로나 임대 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 보통 일시적인 현상으로 시간을 두면 자연스럽게 회복되나 온찜질이나 파스사용으로 시간은 단축 시킬 수 있습니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.체중이 증가함에따라 신체 정렬 상태에 변화가 생기게 되는 경우 신경이나 혈관 압박 그로인해 통증이나 근육 땡김 이상 감각이 나타날 수 있습니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서 적절한 체중을 유지하고 규칙적인 운동과 균형잡힌식단으로 관리가 필요합니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추 후방 전입증에 따라 공간이 어떤 각도로 기울어졌는지 여부 확인하시고 운동을 달리 적용하셔야 합니다. 전방 경사된 경우에는 등 근육을 키워주시고 후방 경사의 경우에는 복근을 키워 정렬 상태를 잡아야 합니다. 트랙션을 통해 적절 공간 확보하시는 것도 중요합니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.비가 눈이 오는 날씨에는 저기압의 영향을 받게 되는데요. 이는 상대적으로 관절 압력이 증가하여 통증이나 불편감을 느끼기 쉬워집니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.이전에 생겼던 염증 반응의 부산물이 요리소 있습니다. 양반다리를 할 때 통증이나 불편함이 발생하는 것은 신경이나 혈관 압박에 따른 현상일 수 있습니다. 가급적 해당 부위를 자각하지 않도록 하시고 이전에 지려받았던 병원에 다시 내원하여 조치 하는 것이 좋겠습니다.