답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경우에 따라 손상 이전 상태와 흡사한 회복을 보이는 경우도 있지만 흔치 않습니다. 대부분의 경우 인지 장애나 근골격계 장애 등의 후유증이 남는 경우가 많이 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 의자를 사용하면서 다리의 힘을 빼 완전히 늘어뜨린 상태로 이용하지 않았을 것이 분명합니다. 아이들의 경우 염부조직 간략성이 좋고 지속적으로 성장하고 있기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주변 관절 부위로 뻗어 나가는 통증과 근력 약화 등 디스크의 증상으로 볼 수 있겠습니다. 하지만 정확한 판단을 위해서 병원에 내원하여 방사선 진단받으시고 정확한 조치 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상직후 발열과 부종이 발생하는 경우에 냉찜질을를 적용하고 3~4 경과 후에 온 찜질을 적용해 주시면 됩니다. 손상부 주변에 근육을 마사지를 해서 풀어주는 것도 통증 감소와 멍 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주동근이 일을 하게 될 때 반대편 작용을 하는 길항근이 이완하게 되고 수축 후에는 근육은 이완하는 원리를 이용하여서 근육의 뭉침을 풀어줄 수 있습니다. 강도로 적용하기보다는 가벼운 강도로 적용해서 이완 효과를 극대화시켜주세요.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바로 선 자세에서 뒤꿈치 들어올리기를 하거나 한발 서기 등을 해주는 것이 도움이 됩니다. 밴드나 수건 등을 활용하여 발목 근력을 키워주는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스스로 움직일 수 있는 범위 내에서 최대한 많이 움직일수록 도와주시고 가급적이면 안거나 선 자세를 많이 유지시켜 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육이나 지방층은 벌레의 목적 외에도 뼈 바깥에 부착되어 완충제 역할도 하게 됩니다. 두꺼운 담요를 깔거나 지속적으로 엉덩이 주변 근육을 강화시켜 완충제 역할을 대신 하도록 해주는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부어오르거나 발을 디딜 수 없을 정도의 극심한 통증이 아는 것으로 보아 단순 타박상일 가능성이 있겠지만 발의 특성상 일상생활을 하면서 지속적으로 자극이 되어 치료기간이 길어질 수 있습니다. 정확한 상태 확인을 위해 정형외과 원하진 검사 받아보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증 치료에 가장 기초가 되는 것은 충분한 휴식입니다. 통증 부위가 자꾸 움직여지게 되면 손상 부위를 자극하여 통증도 심해지고 만성화되기 쉽습니다. 만성 통증으로 진행되게 되면 치료하는 데 더 많은 시간이 소요되고 치료 난이도도 올라가게 됩니다.