답변 내역

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용으로 근육통이 남아 있다면 찬물을 통한 진정효과가 도움이 될 수 있겠습니다. 찬물과 따뜻한 물을 교대로 사용하는 교대욕을 적용시에 혈액순환을 극대화시켜 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.최애 충격반은 염부조직의 미세한 손상을 만들어 이를 회복하는 몸의 반응을 극대화시키는 치료 방법으로 초기에는 다소 통증의 정도가 증가할 수 있습니다. 치료 부위를 손상 시킬정도의 자극은 아니기에 안심하고 치료받으셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 움직임을 제한하는 기간을 지키는 것이 좋겠습니다. 스쿼트의 경우 관절에 큰 움직임을 동반함으로 자제하는 것이 좋으며 보행 습관이나 정도에 따라 고관절 불안정성을 증가시킬 수 있습니다. 상반신을 반복적으로 움직이는 것으로도 충분히 유산소 운동이 가능하니 다이어트에 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱관절 장애로 인해 발생하는 턱받 현상은 크게 웃거나 하품을 하는 등 일상생활 동작을 통해서 또 쉽게 발생할 수 있으며 일상을 방해하고 통증이 생긴다면 치과에 내원하여 정확한 상태에 대한 확인을 받아보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.사람마다 타고난 선천적 유연함의 차이로 가동 범위가 각각 다를 수 있으나 인데나 건 등의 불안정성으로 야기된 문제일 수 있습니다. 과도한 움직임은 제한하는 것이 좋으며 통증이 발생한다면 병원에 내원하여 정확한 검사 받아보는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.질병이나 외상 퇴행성 변화에 따른 혈관에 비대화나 혈액순환 장애로 인해 발생하는 림프절의 병변 혹은 피부층에 발생한 지방 쪽이나 혈관등 다양한 병변을 예상해볼 수 있겠습니다. 통증이 발생하기 시작한다면 반드시 병원에 내원하여 진다. 보시기 바랍니다

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하지 정맥류가 있는 경우에 다리가 쉽게 붙거나 하지 근육이 쉽게 뭉치는 증상 들이 나타날 수 있습니다. 외부에 핏줄이 보이는 것은 극히 일부에 불과하며 내부의 핏줄에 발생한 혈관 판막 기능 저하가 하지정맥류의 원인이 될 수 있으니 정확한 진단 검사를 위해 심혈관 전문 병원을 방문해 보는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 건강을 위해 관련된 건강기능식품들 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있으며 무릎의 퇴행성 변화에 대하여 무릎주변 근육의 근력을 충분히 확보하는 것이 무릎 통증을 예방하고 무릎을 건강하게 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.공을 던지는 것은 구핀과 평 회전이 모두 작용하는 복합적인 동작입니다. 무리 했을 경우에 관련된 근육들에 통증을 유발할 수 있으며 지금은 소염진통제와 근육이 복용하시고 따뜻한 온찜질하면서 가급적 움직임을 제한하여 보호해 주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.의료 기록 지와 MRI 검사 결과를 지참하여 다른 병원에 가셔도 판독이 가능합니다. 하지만 같은 결과라 할지라도 통증의 양상은 달라질 수 있음을 참고하시기 바랍니다.