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답변 내역

스쿼트를 하면 무릎에서 소리가 계속나요. 계속해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.소리와 더불어 통증이 발생한다면 해당 운동은 피하는 것이 좋겠습니다. 구조물 간의 마찰로 인해 발생하는 자연스러운 현상이지만 과도한 경우에 연부조직을 손상시키고 바르지 못한 자세를 만들어 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리와 어깨를 바로 편 상태에서 탄력밴드를 활용하여 구심성 원심성 수축을 통하여근육을 모두 강화시켜주는 것이 좋습니다. 헬스를 할 때처럼 강하고 빠른 수축이 아닌 천천히 동작을 반복하여 어깨 근육의 안정성을 극대화시켜 주시면 치료와 병행하여 좋은 시너지를 낼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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자전거타기는 x다리에 안좋나요?.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별히 문제가 될 것은 없어 보이나 X자 다리를 가속시킬 수 있는 동작인 무릎을 안쪽으로 모으며 페달을 밟는 것은 영향을 줄 수도 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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운동 후 정강이 옆에 뽈록 튀어나오는거 뭔가용?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정맥혈관을 판막 손상으로 인해 운동 후에 혈류량이 증가되었을 경우 해당 부분에 혈액이 고여 혈관이 비대해지는 양상으로 보여집니다. 하지정맥류의 대표적인 증상으로 외적으로 보이는 것 외에 내부 혈관의 손상이 더 심각할 수 있으니 확인해 보시고 적절한 조치하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.물리치료를 통해서 사지의 움직임 활성화가 내장 기능에 움직임을 보조할 수도 있고 장 운동이나 부정열에 대한 직접적인 치료를 하는 비세랄 테라피도 있습니다. 복부에서 장기외부 촉진하여 장운동을 지원하고 원활하게 만들어 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 긴장이 근육의 뭉침을 만들고 불안정한 자세로 이어지는 것으로 보입니다. 허리를 바로 세우고 어깨를 아래로 늘어뜨려 목 주변으로 과도한 긴장감이 형성되지 않도록 신경 써 주시고 시험에 앞서 하루 이틀 전에 청심환 드셔서 긴장 완화 정도를 확인하시고 용량 조절해서 복용 후에 시험 보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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손에 수지신경 수술하고 꿰맸는데 풀면 벌어저있나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술이나 수술 과정에서 생긴 상처를 함께 봉합하게되고 세 살이 돋아나면서 외부 손상되었던 피부 조직은 자연스럽게 경화되고 탈락하게 됩니다. 지속적으로 출혈이 있거나 진물 등이 발생한다면 다시 병원에 내원하셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리통증이 심할 때는 엉덩이 주변 근육들이 허리에 작용을 과도하게 대신해 주며. 피로가 쌓이거나 통증이 생길 수 있습니다. 엉덩이 주변 근육을 수시로 풀어주시고 스트레칭도 실시해 주세요. 바르게선 자세에서 좌우 밴딩과 허리 돌림 등 실시해 주시고 국민체조의 통작을 활용하여 움직여주는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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5개월아기 안았을때 다리 모양이 일자로 쭉 펴져있어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.태어날 때 여러 가지 굽힘 반사 작용을 가지고 태어나는데 점점 자라면서 통합되고 상위 수준의 반응으로 바뀌게 됩니다. 아직은 아기가 어려 정확한 판단이 어려울 수 있어 조금 더 지켜보시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.대부분 시중에 유통되는 저주파 치료기의 주파수는 심부근육까지 도달하지 못합니다. 일반적으로 치료실에서 사용하는 주파수는 중주파 두가지를 교차시켜 심부까지 도달할 수 있도록 변형시킨 주파수입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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