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운동을 조금 하거나 살짝 힘을 쓰면 허리가 아픕니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우에 신경이 압박되어 허리 부근에 통증이나 저릿한 느낌 등의 감각이 느껴질 수 있습니다.비만으로 인해 체중이 증가하는 경우 골반이 전방으로 기울어지고 이때 디스크를 압박하여 관련 증상을 유발할 수도 있으니 점검해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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요즘 다리를 움직이면 무릎에서 뚝뚝 하고 소리가 나는데요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것은 관절 내 구조물끼리 마찰을 일으키거나 조직 속에 기체가 터지면서 나타나는 자연스러운 현상 중 하나입니다. 통증을 동반하지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 생긴다면 정확한 진단을 위해 정형외과 원하여 검사 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
4.0
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발과 다리가 자주 붓는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.기저질환이나 운동 부족으로 인한 순환저하로 인해 밤사이에 다리가 많이 부을 수 있습니다. 특히 하지정맥류가 있는 경우에는 더 증상이 심할 수 있습니다. 관련 증상을 점검해 보시고 적절한 조치하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
3.0
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발목보호대 어느 정도 착용이 적당한가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.활동 시간에는 보조기를 착용하시고 쉴 때는 풀어주세요. 뒤꿈치를 들었다가 천천히 내리는 운동과 수건이나 밴드를 이용해 발목 근력을 강화시켜주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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어깨 통증이나 목이 아플때 파스가 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.파스에는 염증을 가라앉히고 진통효과를 가진 약재가 들어 있어 적용 시에 일시적으로 통증 완화 효과를 볼 수 있으나 근본적인 해결 방법은 아닙니다. 통증이 발생하게 되는 자세나 반복적인 사용 과부하 등에 대한 생활 습관을 점검하시고 스트레칭이나 근력운동을 통해 이를 극복하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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팔 기브스로 장기적인 치료가 필요한 어머님 목욕을 어떻게 시켜야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목욕을 할 때에는 김장 봉투같이 다소 튼튼한 비닐을 사용하셔서 팔을 감고 테이프로 입구를 막아 물이 침투하지 않도록 해 주세요. 테이프로 마가도 노인들의 경우 피부 탄력이 떨어져 틈이 발생할 수 있으니 가급적 팔을 넘게 들고 빠른 시간 내에 목욕을 마치는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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ㅠㅠ무릎에 프롤로 주사를맞앗는데 부풀고 소리가나요 괜찬은건가요 ㅠㅜ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.프롤로 주사는 힘줄이나 관절에 주사하여 조직의 손상을 회복시키고 통증을 경감시키는 역할을 합니다. 흡수되는 동안 다소 시간이 걸릴 수 있으며 이때 무리하게 자극하지 않도록 주의하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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발바닥에 땀이 많이 나는것도 병인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가벼운 활동이나 가만히 있어도 양말이 젖을 정도로 땀이 나고 일상생활을 방해할 정도인 경우 다한증을 의심해 볼 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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만 23살입니다 어릴적에비해 목이좀 두꺼워지고 짧고요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.고개를 자주 숙이거나 앞으로 턱을 빼고 앉는 자세 등은 일자목 즉 거북목이 될 수 있습니다.허리를 바로세우고 턱을 뒤통수 방향으로 자주 잡아당겨서 바른 장세를 만드시고 꾸준한 근력 운동을 통해 목 뒤의 근육을 강화시켜 주시면 바른 정렬상태에 건강 안목을 만들 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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마사지기로 목을 풀어주고 다음날 일어나면 두드려맞은것처럼 아프던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.강한 자극으로 마사지를 하게 되면 일시적으로 개운한 느낌이 들 수 있으나 피부나 혈관에 미세한 손상을 만들 수 있어 마사지 뒤에 오히려 통증이 증가할 수 있습니다. 자극의 강도를 낮추어 마사지를 시행하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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